-Метки

«что такое русским быть» август ажурная вставка ажурный сарафан ажурный узор акварель акварельная живопись актеры великолепного века англия анимация бабочки березы биография ботанический сад букеты быт весенние цветы весна видеорецепт времена года выбор выкройка выращивание вязание крючком вязание спицами городской пейзаж горы греция двое девушка дети детство джемпер домик дрожжевое тесто жакет жаккард женский образ живопись живопись маслом живопись на холсте животные жизнь жилет журнал по вышивке зима зимние пейзажи идея с выпечкой ирина самарина-лабиринт кавказ кошки красивые сады россии красивый узор красота природы курочка ландшафт легенды космонавтики легенды союзного государства лес летние пейзажи лето лирика луговые цветы любовь масло масляная живопись мастер-класс мастихин море мороз морская тематика морские пейзажи морской пейзаж музыка мышка настроение натюрморт натюрморты нежность он и она описание вязания осенние пейзажи осенний пейзаж осень пасха пейзаж пейзажи первоцветы первый космонавт переменчивый мир петушок печенье к чаю пионы платье подводный мир покорение космоса польша природа птицы пуловер рамочка весенняя рамочка для записей рамочка для стихов рамочка для текста рамочка для текста с девушкой рамочка зимняя рамочка летняя рамочка осенняя рамочка пейзажная рамочка с девушкой расследования реализм река рецепт пошагово рододендроны рождество розы ромашки россия с девушкой сад на косогоре сад на склоне салат с куриной грудкой салат слоеный своими руками сдобное тесто сирень сказка снег современное искусство стихи схема вязания схемка вязания схемка узора схемки вязания сша сыр топ тюльпаны узор спицами узоры уход за пионами факты из жизни фоторецепт франция фрукты фэнтази холст хранение семян художник абрахам соломон художник адамов алексей владимирович художник зарецкая татьяна анатольевна художник луценко сергей художник марина захарова цветение цветы цитаты шали юмор юрий гагарин ягоды

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Личные фото
Личные фото
09:13 15.03.2019
Фотографий: 5
Посмотреть все фотографии серии Фото без Photoshop
Фото без Photoshop
09:11 15.03.2019
Фотографий: 34
Посмотреть все фотографии серии Февраль на исходе
Февраль на исходе
09:09 15.03.2019
Фотографий: 11

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Трииночка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 545687


Если у вас головные боли, вздутие живота, апатия, возможно, пора позаботиться о кишечнике

Среда, 19 Октября 2016 г. 10:41 + в цитатник

Если у вас головные боли, вздутие живота, апатия, возможно, пора позаботиться о кишечнике

Если у вас головные боли, вздутие живота, апатия, возможно, пора позаботиться о кишечнике

Кишечник - важнейшая часть пищеварительного тракта. От его состояния зависит, насколько хорошо наш организм усваивает питательные вещества и избавляется от отходов жизнедеятельности. Если вы часто испытываете апатию, вздутие живота, у вас запах изо рта и проблемы с пищеварением - ваш кишечник взывает о помощи. Есть несколько простых способов помочь ему оставаться здоровым:

1. Лекарственная глина

Знаете ли вы, что глину можно применять внутрь? Конечно, если вы купили ее в аптеке. Лекарственная глина не слишком популярна, но может послужить прекрасным средством для очистки желудка от вредных бактерий и шлаков.

Глина содержит магний, железо, медь, селен, кальций и помогает при болях в животе, вздутии, изжоге. Глина продается как в виде порошка, так и в капсулах. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Как правило, глину можно принимать внутрь в течение не более чем трех недель подряд.

2. Мы то, что мы пьем

О необходимости пить достаточное количество воды вы наверняка слышали уже не раз. Вам кажется, что вы пьете именно столько, сколько хотите? Уверены? Пить нужно не только тогда, когда мучает жажда.

Очень часто, если рядом нет воды, мы даже не замечаем собственную жажду. Возьмите за привычку носить с собой небольшую бутылочку, и вы наверняка заметите, что пить вам хочется намного чаще, чем вы думаете. А когда вы привыкните утолять жажду в нужное время, то сразу почувствуете прилив сил и энергии.

Для здоровья кишечника также полезны свежие соки и зеленый чай.

3. Семена подорожника блошиного

Семена подорожника блошиного - это мягкое, натуральное слабительное, используется как средство от запоров и идеально подходит для очистки кишечника. Если решите воспользоваться этим средством, как следует ознакомьтесь с инструкцией и не забывайте, что семена необходимо запивать большим количеством воды.

4. Здоровое питание

Что ни говори, но если вы не заботитесь о своем рационе, о здоровье пищеварительного тракта можно забыть. Здоровое питание - основа всего. Старайтесь не увлекаться перекусами, не забывайте про фрукты и овощи. Цены на качественные и свежие продукты порой кусаются, но лечение обойдется куда дороже.

5. Горько

Овощи и травы с горьким вкусом, такие как дягиль, крапива, артишок, одуванчик, полезны для микрофлоры нашего кишечника. Лечебный чай, в состав которого входят горькие травы, поможет очистить кишечник и улучшить пищеварение.

6. Массаж живота

Простой и полезный трюк - дважды в день мягко поглаживайте свой живот, глубоко дышите, прислушивайтесь к ощущениям. Организм сам подскажет, насколько сильно можно надавить.

Лягте на кровать, согните ноги в коленях. Положите руки на верхнюю часть живота и проведите правой рукой сверху вниз, затем повторите то же самое левой рукой. Затем положите руки в центр живота, пальцами вниз, гладьте по часовой стрелке - сначала правой рукой, затем - левой. Затем сделайте несколько круговых движений обеими руками одновременно.

Если такой массаж постоянно вызывает дискомфорт или боль, не затягивайте с визитом к врачу.

 

Источник: g8ozd.ru

Рубрики:  Диета, здоровье, красота
Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 30 пользователям