Предлагаю приготовить очень полезный завтрак – ленивую овсянку в банке. Такой завтрак делается с вечера: убираем в холодильник на всю ночь, а с утра готов шикарный завтрак. Ягоды и сухофрукты можно взять любые, можно добавить орехи и кокосовую стружку. Кефир можно заменить молоком или йогуртом. Это прекрасный завтрак для тех кому с утра совсем некогда или не хочется готовить.
Ингредиенты для «Ночная овсянка в банке»:
Хлопья овсяные — 200 г
Кефир — 500 г
Сухофрукты (Курага, чернослив) — 60 г
Ягода (Можно заменить вареньем или протертыми ягодами) — 30 г
Рецепт «Ночная овсянка в банке»:
Нарежем произвольно сухофрукты. Выкладываем в банку 2-3 ст. л. овсяных хлопьев
Выкладываем слой сухофруктов
Зальем кефиром так, чтобы он покрыл слой кураги.
Далее опять укладываем слой овсянки
Укладываем слой сухофруктов или ягод и заливаем кефиром