-Метки

акварель америка американский художник архитектура беседы с батюшкой букеты весна времена года выпечка вязание вязание крючком город городской пейзаж горы графика двое девушка дети дизайн дождь домашнее средство домашняя выпечка достопримечательности европа женский образ женский портрет женщина живопись животные жизнь здоровье игровые автоматы идеи иллюстрации интересно искусство история италия кошки красота лето лирика любовь масло мастер-класс молодость море морской пейзаж москва мудрость мужчина и женщина музыка настроение натюрморт натюрморты нежность ню организм осенние пейзажи осенний пейзаж осень отдых отношения пейзаж пейзажи пионы позитив полезные советы портрет похудение православие природа проза профилактика птицы путешествия разлука рамочка с девушкой реализм религия рецепт розы россия сад своими руками современные художники стиль стихи схема вязания схемка вязания сша сюрр танец фото фотографии франция художник цветы цитаты юмор

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Февраль на исходе
Февраль на исходе
15:23 27.02.2011
Фотографий: 10
Посмотреть все фотографии серии Фото без Photoshop
Фото без Photoshop
20:37 11.01.2011
Фотографий: 33
Посмотреть все фотографии серии Атланты
Атланты
22:34 09.11.2010
Фотографий: 9

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Трииночка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 491454

Я ОДНА ИЗ ВАС- Я РОДИЛАСЬ!!!

[URL=http://s09.flagcounter.com/more/AYGi][/URL]

Быстрый переход по страницам блога:



 


Арабский этикет

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 12:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Happy__baby [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Арабский этикет

Smart_girls

Читать далее...
Рубрики:  Мои мечты о дальних странах, фотопутешествия

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

"Зимний холодок-в летной зной-костюм из снежинок"

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Liepa_Osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Зимний холодок-в летной зной-костюм из снежинок"

[URL=http://www.radikal.ru][/URL][URL=http://www.radikal.ru][/URL][URL=http://www.radikal.ru][/URL]

[URL=http://ifotki.info/8/c26596bf2917562c460a664e888f91194e3f2c85680986.jpg.html][/URL] [URL=http://ifotki.info/8/a6f3e25c7e9f9a32d06a4457e13710824e3f2c85680986.jpg.html][/URL] [URL=http://ifotki.info/8/9020ce49e93007c2d1ad79c83cf05d454e3f2c85680986.jpg.html][/URL]

[URL=http://ifotki.info/8/66963c9cfd91a22eeebe7805f17b1fbc4e3f2c85680986.jpg.html][/URL] [URL=http://ifotki.info/8/c53aa3b2690a4c05f0ee9f5fb5d0ced04e3f2c85680986.jpg.html][/URL] [URL=http://ifotki.info/8/3e7ef7608a0036951df8a2118d213c6e4e3f2c85680986.jpg.html][/URL]

[URL=http://ifotki.info/8/f46b15bc84ff75ee1afd146285dd7f474e3f2c85680986.jpg.html][/URL] [URL=http://ifotki.info/8/931a058b136a2a99233ea5dc178c29c64e3f2c85680986.jpg.html][/URL]

[url]http://club.osinka.ru/topic-98576[/url]
Рубрики:  вяжем крючком

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Как привить ребенку хорошие привычки: 5 советов родителям!

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 12:10 + в цитатник
Это цитата сообщения LaNocha91 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как привить ребенку хорошие привычки: 5 советов родителям!

ee65c1df9acc634bf461b3deb3e49745 (500x500, 74Kb)


Тот, кто когда-либо пытался воспитать у ребенка хорошие привычки, знает, как непросто это сделать.
Вот несколько советов в помощь родителям.

Совет первый

Начинать формировать хорошие привычки надо как можно раньше. Например, приучать малыша засыпать самому в своей кроватке, без укачивания или спать в прохладной комнате при открытой форточке можно еще до того, как ему исполнится год. Чуть позже вы начнете приучать ребенка мыть перед едой руки, на ночь убирать на свои места игрушки, потом — говорить «спасибо», первым здороваться со старшими… Еще позже — в транспорте уступать место пожилым людям, помогать старым и слабым, всегда доводить начатое до конца, выполнять любую работу не кое-как, а хорошо…

Чем раньше вы начнете предпринимать усилия к тому, чтобы какой-то навык стал привычным, выполнялся автоматически, тем быстрее добьетесь успеха.

Узнать другие советы специалистов!
Рубрики:  полезности для дома и семьи

Метки:  

Теплый сарафан со складками

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения nata5219 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теплый сарафан со складками

 (480x640, 82Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Красивый Байкал

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Деда-еу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый Байкал

Деда-еу
Байкал






Рубрики:  Мои мечты о дальних странах, фотопутешествия

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Смотрите бесплатно мультфильмы онлайн

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смотрите бесплатно мультфильмы онлайн

Перефразируя классика: "Союзмультфильм - как много в этом слове для сердца русского слилось, как много в нем отозвалось". Даже став мамами и папами, мы с удовольствием будем смотреть любимые мультики. Мы дословно знаем текст мультика "Бобик в гостях у Барбоса", знаем тексты песен из мультфильмов нашего детства...

Смотрите сами и показывайте вашим детям мультфильмы студии Союзмультфильм. Жми на картинку.

[url=http://smotri.com/info/?page=souzmultfilm]souzmult_675x380 (695x391, 649Kb)[/url]
[url=http://www.liveinternet.ru/users/2688930/]
56975325_uluybkapoceluy (192x91, 15Kb)
tatasoz-[/url]
Рубрики:  Развитие детей, развлекалки

Метки:  

35 Рецептов Вкусных И Полезных Завтраков

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

35 Рецептов Вкусных И Полезных Завтраков

 http://www.stroiniashka.ru/publ/65-1-0-1084

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Мы отобрали 35 самых лучших рецептов – вкусных и питательных завтраков.

Рецепты завтраков

 

Завтрак и обед- самые калорийные трапезы. Поэтому старайтесь сделать их разнообразными, калорийными и полезными.

Существует множество вариантов завтраков для тех, кто следит за своей фигурой. Завтракая кофе с круассаном, ты можешь выглядеть гламурно, но вряд ли станешь стройной и здоровой. Не спорю - это красиво, достаточно вспомнить Одри Хепберн в "Завтраке у Тиффани".завтрак

Завтрак - это не шведский стол, не английски порридж (каша), а целый арсенал полезных и вкусных блюд, из которых ты можешь себе выбрать полюбившиеся варианты или время от времени готовить что-то оригинальное.

Рецепты для завтрака на основе злаков

КАША ПШЕННАЯ

Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

ГРЕНКИ

Возьмите хлеб с отрубями (цельнозерновый), порежьте на кусочки (форма по вашему желанию). В глубокой миске смешайте яйца, молоко, соль. Пропитайте хлеб в этой смеси и обжарьте на сковородке.

ХЛЕБЦЫ С АРАХИСОВЫМ МАСЛОМзавтрак

Поджарьте в тостере 2 зерновых хлебца. Намажьте на каждый из них по 1/2 ст. л. арахисового масла. Можно долго растягивать удовольствие, завтракая хлебцами с арахисовым маслом. Поскольку это масло обладает невероятным вкусом и ароматом.

РИС С КОПЧЕНОЙ РЫБОЙ

В викторианское время в Англии принято было подавать на завтрак kedgeree - рис с копченой рыбой и яйцом. Если подготовиться с вечера - очень быстрый воскресный завтрак.

ОВСЯНКА С АРАХИСОВЫМ МАСЛОМ

Приготовьте овсянку, добавьте нарезанный кусочками 1 средний банан. Сверху полейте 1 ст. л. растопленного арахисового масла. Очень вкусно, а главное - быстро.

МЮСЛИ

Возьмите мюсли, залейте сливками (обычным или соевым молоком).

ГРЕЧКА

Заварите гречку крутым кипятком в термосе, оставьте на ночь. Утром - теплый и полезный завтрак готов!завтрак

 

Рецепты для завтрака на основе яиц

САНДВИЧ С ЯИЧНИЦЕЙ

Взболтайте 2 яйца, добавьте 1 ч. л. красного молотого перца. Поджарьте на сковороде. Разрежьте булочку на 2 части, подрумяньте срезы. Выложите яичницу между половинками. Этот быстрый в приготовлении сандвич является хорошим источником протеинов.

ОМЛЕТ С БЕКОНОМ

Взболтайте 4 яичных белка, добавьте 50 г тертого сыра и 1 кусочек бекона. Поджарьте на сковороде. После такой трапезы вы долго будете чувствовать себя сытой.

РУЛЕТИКИ С ЯЙЦОМ И КУРИЦЕЙ

Приготовьте из 2 яичных белков яичницу. Готовую куриную грудку нарежьте полосками. Выложите все на лист лаваша, добавьте порезанный помидор и сверните в трубочку. Это блюдо низкокалорийно и вместе с тем питательно.

ЯЙЦА, СВАРЕННЫЕ ВСМЯТКУ

Яйца, сваренные всмятку можно кушать с  тостами, порезанными на полоски 1 см. Тосты можно макать в желток.

завтракОМЛЕТ НА ПОДСТИЛКЕ ИЗ СЫРА (В ДУХОВКЕ)

На дно противня или глубокой сковороды выложить порезанный кусочками сыр так, чтобы закрыть дно. На него положить порезанные кружочками помидоры. Взбить яйца с молоком и этой смесью залить предыдущие ингредиенты. 

Затем поставить в духовку. Получается воздушный омлет с сырным "коржиком" внизу и сочными помидорами внутри. Очень вкусно!

РУЛЕТЫ С ОМЛЕТОМ

Очень вкусный и питательный завтрак. Приготовьте тонкий омлет из 1-2 яиц и молока. А затем заверните его в лаваш. Можно добавить еще в качестве начинки любые слегка тушеный овощи.

Такой рецепт понравится мужчине.

 

 

завтракРецепты для завтрака в микроволновке

УТРЕННИЙ САНДВИЧ

Разогрейте в микроволновой печи булочку для гамбургера, разрежьте ее на 2 части. На одну половинку положите кусочек мягкого сыра, посыпьте рубленой зеленью, полейте соусом или растительным маслом и накройте другой половинкой. Такой сандвич можно взять с собой на работу - это отличная альтернатива сандвичу из Мака.

ПЕЧЕНОЕ ЯБЛОКО С КОРИЦЕЙ

Добавьте к мелко нарезанному или натертому яблоку мюсли и немного корицы. Поставьте на 2 минуты в микроволновую печь - и завтрак готов! Это блюдо очень полезно для здоровья, а корица придает ему особый пряный аромат.

ЯИЧНЫЕ БЕЛКИ СО ШПИНАТОМ

Возьмите 3 яичных белка, добавьте к ним 1/2 стакана размороженного шпината, посолите и поперчите по вкусу. Готовьте в микроволновой печи 2 минуты. Если на гарнир подать отварной картофель, то завтрак получится более сытным.

БУЛОЧКА С ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ

Положите между половинками зерновой булочки 2 кусочка помидора и 50 г нежирного сыра. Готовьте в микроволновой печи, пока сыр не расплавится. Такое блюдо готовится в считанные секунды и сочетает зерновые, молочные продукты и овощи.завтрак

Рецепты для завтрака при помощи волшебного блендера

СОЕВЫЙ ШЕЙК

В блендере смешайте до образования однородной смеси 1 стакан свежевыжатого апельсинового или ананасового сока, 100 г сыра тофу и 1/2 стакана свежих фруктов. После утренней зарядки такой завтрак просто великолепен!

ЙОГУРТОВО-ЦИТРУСОВЫЙ ШЕЙК

Смешайте в блендере 100 г нежирного ванильного йогурта, 1/2 стакана свежих фруктов, 1/2 стакана апельсинового сока, 2 ст. л. пророщенной пшеницы и 1/2 стакана колотого льда. Чтобы коктейль получился более сладким, можно добавить чуть-чуть меда или сиропа.

МОЛОЧНО-ФРУКТОВЫЙ КОКТЕЙЛЬзавтрак

Взбейте в блендере 1 стакан порезанных на мелкие кусочки свежих фруктов и/или ягод, 2 стакана нежирного молока, 100 г ванильного пудинга и 1 стакан колотого льда. Разлейте коктейль по 4 креманкам и сразу же подавайте. Углеводы, белки и клетчатка отлично утолят голод и обеспечат вас энергией на полдня.

 

Рецепты для фруктового завтрака

БАНАНЫ С ОРЕХАМИ

Порежьте бананы кружочками и добавьте молотый или измельченный фундук, заправьте сладким сиропом или "соком" из варенья.

ФРУКТОВЫЙ САЛАТ

Лично для меня этот завтрак не подойдет. Я останусь голодной. Но если вы предпочитаете делить завтрак на 2 трапезы, так же как и французы, то смело делайте фруктовый салат. Ингредиенты на ваше усмотрение.

 

завтракРецепты для простого и быстрого завтрака

ОВСЯНКА, ФРУКТЫ И СОЕВОЕ МОЛОКО

Приготовьте овсяные хлопья в микроволновке, добавьте к ним ягоды и налейте себе стакан соевого молока. Отличный вариант для тех, кто всегда спешит.

ЙОГУРТ С ЯБЛОЧНЫМ СОКОМ И ХЛОПЬЯМИ

Смешайте в миске 1/2 стакана яблочного сока, 1/2 стакана ванильного йогурта, 1 ч. л. сахара и щепотку корицы. Поставьте на ночь в холодильник. Перед подачей на стол добавьте 2 ст. л. готовых к употреблению овсяных
хлопьев. Если готовить еду вечером, то можно сэкономить уйму времени утром.

ХЛЕБЦЫ С ЙОГУРТОМ И КЛУБНИКОЙ

Намажьте хлебцы йогуртом или взбитым творогом, а сверху положите клубнички.

ТВОРОГ С ДЫНЕЙзавтрак

В половинку небольшой дыни выложите 1 стакан творога. Сверху насыпьте немного очищенных семян подсолнечника и полейте медом. Лучший выбор для тех, кто не может с утра есть тяжелую пищу.

РУЛЕТ С ЯБЛОКАМИ

Выложите на лист лаваша мелко нарезанную половинку яблока, 2 тонких кусочка сыра, посыпьте 1/2 ч. л. сахара и щепоткой корицы. Заверните в рулет. Готовьте в микроволновой печи 30 секунд. Можно заменить сахар и корицу кусочками мяса.

ОВОЩНЫЕ ОЛАДЬИ

Вы можете приготовить овощные оладьи, добавив в них тертую морковь, картофель, тыкву или кабачки.

 

 

завтракРецепты на основе творога

ТВОРОЖНАЯ СМЕСЬ С ЗЕЛЕНЬЮ

Мягкий творог из пачки смешать с порезанной зеленью, а затеи намазать на тосты.

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА

Возьмите 2 пачки творога, 4 ст. л. без верха сахара, 2 яйца, ст. л. манки. Смешать все ингридиенты, положить в смазанную маслом посуду для микроволновой печи, запекать на обычном режиме 10 мин. Еще 10 минут не вынимать из печки - до полной готовности. Хочу взять этот рецепт себе на заметку!

 

ТВОРОГ СО СМЕТАНОЙ И С СУХОФРУКТАМИ

Этот рецепт завтрака очень быстр и универсален. Пусть у вас дома всегда будет под рукой творог, сухофрукты,  орехи, джем и замороженные ягоды. Вкус этого блюда будет варьироваться в зависимости от наполнения.

СЫРНИКИ

Сырники делаются очень быстро. Я их просто обожаю и иногда позволяю себе этот поджаренный рецепт. Возьмите для них 250 грамм творога, 1-2 яйца, сахар, соль и 0,5 стакана муки. Смешайте в глубокой миске творог с яйцами, солью и сахаром (можно добавить разрыхлитель), а затем подсыпайте муку и продолжайте перемешивать.

Смоченной в воде столовой ложкой набрать творожную массу, обвалять со всех сторон в муке и сформировать круглый или овальный биточек.Поджарить на сковороде с двух сторон. Подавать с ягодами, сметаной.

Можно еще вложить в сырники кусочки сыра: он расплавиться внутри - очень вкусно!завтрак

Рецепты для воскресного завтрака

В воскресный день можно приготовить что-то новенькое. Эти блюда занимают больше времени, но результат того стоит.

КАРТОФЕЛЬ С ЯЙЦОМ

Смешайте кусочки бекона с измельченным зеленым луком, поставьте в микроволновую печь на 1 минуту. Добавьте 1 нарезанную отварную картофелину и готовьте еще 3-5 минут. Посолите, поперчите, залейте яйцом и запекайте 1,5 минуты. Посыпьте 1 ст. л. тертого сыра чеддер. Подавайте с дольками апельсина. Добавив еще 1 яйцо и побольше бекона, вы получите замечательный ужин.завтрак

ОСТРЫЙ ОМЛЕТ С СЫРОМ

Смешайте 2 яйца с 1/4 стакана соуса чили. Вылейте смесь на смазанную растительным маслом сковороду, посыпьте 2 ст. л. тертого сыра. Жарьте в течение 5 минут. Подавайте с салатом из помидоров. Благодаря сыру омлет становится очень сытным, а чили придает ему остроту.

БЛИНЧИКИ ИЗ ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ С ЯГОДАМИ

Этот рецепт завтрака очень полезен. Замесите тесто для блинов, но вместо пшеничной муки используйте овсяную. Добавьте 1 стакан голубики либо других свежих или замороженных ягод. Готовьте на сковороде с небольшим количеством масла. Подавайте к столу с кусочками дыни. Оставшееся тесто уберите в холодильник и приготовьте блинчики на следующее утро.

 

Завтрак для стройняшки – что я не приемлю?

 

Сосиски, колбасу, банальные бутерброды (хотя в детстве таки и питались), глазированные сырки, чудо-йогурты, хрустящие хлопья (всякие подушечки) и т.п. ...

 

Фото-идеи - рецепты для завтрака

 

завтрак завтрак

завтракзавтрак

завтракзавтрак

завтракзавтрак

завтракзавтрак

завтракзавтрак

завтракзавтрак

завтракзавтрак

завтракзавтрак

завтракзавтрак

завтракзавтрак

Последнее время часто делаю на завтрак гренки и овощной салат. А каков ваш рецепт вкусного и полезного завтрака?

Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Открытки к Пасхе

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения малая_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Открытки к Пасхе

[URL=http://www.gifzona.ru/pozd_pasxa.htm][/URL][URL=http://www.gifzona.ru/pozd_pasxa.htm][/URL][URL=http://www.gifzona.ru/pozd_pasxa.htm][/URL]
С Пасхой![URL=http://www.gifzona.ru/pozd_pasxa.htm][/URL][URL=http://www.gifzona.ru/pozd_pasxa.htm][/URL][URL=http://www.gifzona.ru/pozd_pasxa.htm][/URL][URL=http://www.gifzona.ru/pozd_pasxa.htm][/URL][URL=http://www.gifzona.ru/pozd_pasxa.htm][/URL][URL=http://www.gifzona.ru/pozd_pasxa.htm][/URL]
Рубрики:  музыкальные открытки

Метки:  

Салаты для похудения

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 11:20 + в цитатник
Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салаты для похудения



Все прекрасно знают, что в процессе похудения необходимо обеспечивать организм необходимым количеством витаминов и минералов. Именно в овощах таких элементов содержится достаточно много, чтобы диета проходила без ущерба для нашего здоровья. Поэтому салаты для похудения – это один из лучших вариантов питания для похудения, превращающий даже строгую диету в приятное и легкое занятие.



Рубрики:  салаты

Метки:  

флешка пасхальная

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 11:14 + в цитатник
Это цитата сообщения малая_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

флешка пасхальная




Смотреть flash открытку



72952595_025 (600x50, 48Kb)
Рубрики:  Развитие детей, развлекалки

Метки:  

Интересный эффект наложения кадров

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 11:07 + в цитатник

Интересный эффект наложения кадров

 

Отсюда

Последовательная съемка, потом наложение кадров в фоторедакторе и в результате такие прикольные картинки Laughing

 





Читать далее

Рубрики:  анимация, фотошоп

Метки:  


Процитировано 2 раз

Саронические острова. Остров Эгина ( Греция)

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Люба_-_Любовь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Саронические острова. Остров Эгина ( Греция)

Продолжаем обзор островов Греции. Саронические острова...

Саронические острова (Аргосаронические острова, острова Саронического залива) названы так, потому что расположены в Сароническом заливе, омывающем южный берег Аттики и северо-восточный берег полуострова Пелопоннес. Наибольшие из Саронических островов — Саламин (в древности в битве при Саламине греческий  флот одержал важную победу над песидским  флотом), Эгина, Ангистри и Порос. Острова Идра и Докос, лежащие южнее Пелопоннеса, также входят в архипелаг Саронических островов, хотя и находятся не в Сароническом, а в Арголидском заливе . Самый дальний от  Афин остров архипелага — Спеце.

Существует регулярное   паромное сообщение между Сароническими островами и Пиреем, а также Пелопоннесом.

Сегодня побываем на острове Эгина.

о. Эгина (Греция)
Red pog.png
о. Эгина
Остров Эгина на карте Греции
далее
Рубрики:  Мои мечты о дальних странах, фотопутешествия

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

комплект для ребенка

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Iraleo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

комплект

ffe284bf32d5 (640x486, 98Kb)
ff03d8f677fd (478x600, 62Kb)


54166078_94b75e0ba04f (310x510, 67Kb)
Рубрики:  вяжем малышам и деткам

Метки:  
Цитата сообщения olika2010

Как вернуть талию?

Цитата

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 10:59 + в цитатник
Просмотреть видео
13189 просмотров
КАК ВЕРНУТЬ УТРАЧЕННУЮ ТАЛИЮ...:)) ПРОВЕРЕНО НА МНЕ! Комплекс №1 "Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС"

Закончилась зима, скоро мы сможем снять шубы и одеть легкие кофточки и платья. Хотелось бы выглядеть максимально хорошо... Но, к сожалению, за зиму мы обычно немного поправляемся...
Животик - это первое что появляется при набранных лишних килограммах, причем с самых юных лет. Наверное мне повезло с самого начала, я вообще-то не склонна к полноте и всегда ела все подряд, ни в чем себя не ограничивая, по наивности своей полагая, что всегда останусь стройной, просто потому что конституция такая... Оказалось, что это не так.. После 35 лет у меня стала исчезать талия... По инерции я еще какое-то время вела прежний образ жизни, но когда с ужасом заметила, что поправилась почти на два размера (причем почти все пошло в талию и живот), то решила что нужно срочно что-то предпринимать... Как я уже говорила, поесть я люблю ( в жизни и так мало радостей :))) Пришлось все же себя немного ограничить, хотя бы не наедаться перед сном . И я стала судорожно обдумывать не заняться ли спортом... Как бы нам ни хотелось, а в деле избавления от животика никуда не денешься без физических упражнений. Конечно можно сесть на диету, делать обертывания и массажи, но все равно основа подтянутого животика - это спорт. В общем, сделав такие выводы, я попробовала ходить на фитнесс... Оказалось, это не для меня.... Очень уставала и в конце концов бросила...Через какое-то время начала ходить просто в тренажерный зал... Месяца полтора продержалась..., но отнимает слишком много времени, пока туда доедешь, пока назад приедешь, короче бросила и это. Решила заниматься дома сама... Но и тут столкнулась с проблемами.. Оказывается выбрать комплекс упражнений для себя не так уж легко... Просто вначале занятий нам хочется сделать как можно больше, позаниматься подольше и кажется , что ты сможешь так каждый день...,но если нагрузка сразу слишком велика или комплекс занимает много времени, то меня хватало от силы недели на две и потом - все, желание заниматься улетучивалось... Кроме того, если упражнения слишком ложные, то ты просто не можешь их выполнить, если мышцы атрофированы и ты давно не занималась... Короче, то времени мало, то сил нету... В общем-то, я никогда не любила спорт и была достаточно ленивой... И вот полтора года назад мне подруга подкинула очередной комплекс... Поскольку я уже к тому времени перепробовала больше десятка этих комплексов, особых иллюзий я не питала.. Где-то с месяц он просто валялся у меня в компе и все же настал тот день, когда я решила попробовать опять... К моему удивлению, оказалось что я почти не устаю, потому что упражнения этого комплекса строго для мышц пресса.... и длится он всего 15 минут... Пресс конечно болит после занятий, но боль приятная... прямо чувствуешь, как подтягивается живот.. и можно уже помечтать о новых нарядах... Результат виден уже после двух-трех недель занятий... Я очень довольна и моя талия вновь вернулась ко мне... :))) Сейчас моя мама ( ей 61 год) тоже начала качать пресс по этому комплексу... Занимается уже 3 месяца и очень довольна... И времени много не отнимает и результат есть.... А если есть сила воли, чтоб удержаться от еды на ночь :))), то вообще можно стать манекенщицей :)). Так что если у кого-то есть такие же проблемы, как были у меня, то попробуйте этот комплекс и вы не пожалеете... Проверено на мне и моих подругах!!! Удачи!!!


ВСЕ КОМПЛЕКСЫ ИЗ ЭТОЙ СЕРИИ:
"Я хочу такой ПРЕСС №2
"Я хочу такое ТЕЛО №1
"Я хочу такое ТЕЛО №2
"Я хочу такие НОГИ №1
"Я хочу такие РУКИ №1
Рубрики:  Диета, здоровье, красота

Метки:  
Комментарии (0)

УРОК ДЛЯ КОРЕЛА-КАК СДЕЛАТЬ КОЛЛАЖ"Carte Noire "

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 10:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Инноэль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УРОК ДЛЯ КОРЕЛА-КАК СДЕЛАТЬ КОЛЛАЖ"Carte Noire "





Нажмите, чтобы увидеть картинки
Рубрики:  анимация, фотошоп

Метки:  

Прозрачные фоны для дневника

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 10:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прозрачные фоны для дневника

Подсказка для новичков: прозрачные фоны вставляются в Настройках дизайна - Фоновая картинка - Фоновая картинка сообщений.
Подробно о том, как сделать свою схему оформления читайте здесь:

Помощь новичкам: Оформление дневника - часть2-Собственная схема оформления


Прозрачные фоны прекрасно дополняют общий фон дневника. Таким образом, прозрачные фоны - это фоновая картинка страницы (дневника), только просвечивающаяся. Просвечиваться страница будет в зависимости от того цвета прозрачного фона, который Вы выберете.
Если у Вас остались вопросы и вы не знаете как вставить прозрачный фон, оставляйте комментарии, я постараюсь на них ответить.
 


Превью 45142439_Bolotnuyy (100x100, 0Kb) Превью 45145139_Buket2 (200x158, 68Kb) Превью 45145242_Kuvshinki (200x150, 51Kb)

>>> СМОТРЕТЬ ЕЩЕ ФОНЫ

Серия сообщений "Фоны, шапки и т.п.":
Часть 1 - Шапки для Блога: весна-лето
Часть 2 - Нежные бесшовные фоны Весна-лето
Часть 3 - Прозрачные фоны для дневника
Часть 4 - Анимированные фоны - 1
Рубрики:  Фоны

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

ПОЗИТИВНОЕ НАСТРОЕНИЕ

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:12 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЗИТИВНОЕ НАСТРОЕНИЕ

16-1 (468x301, 50Kb)
 (195x39, 2Kb)

Хорошие дела, несомненно, улучшают физическое здоровье.

Люди, которые чаще улыбаются, занимаются благотворительностью, выращивают цветы, гуляют, смеются – испытывают меньше отрицательных эмоций, реже подвержены гневу и раздражительности.
Они более уверены в себе и внимательны к окружающим.

Помогая другим, помогаешь себе быть позитивными и жизнерадостными.
16-2 (400x300, 32Kb)
Исследователи университета University of Sussex’s Mindlab провели интересный эксперимент.

Была взята группа мужчин и женщин с высоким уровнем напряженности.
За девять дней им было предложено больше времени уделять «позитивным делам», любоваться природой, совершать добрые поступки, произносить слова, несущие в себе заряд положительных эмоций.

Психолог Девид Льюис, по истечении срока эксперимента, констатировал, что уровень напряженности значительно уменьшился, участники стали намного счастливее смотреть на мир.

При этом их здоровье значительно улучшилось: окрепла иммунная система, нормализовалось давление, повысился общий тонус организма.

Вывод напрашивается сам собой – чтобы быть здоровым, физически крепким и счастливым - совершайте добрые дела!!!!!!

Источник [url]http://pozitivchik.info/author/admin/[/url]



 (247x82, 4Kb)

 (220x40, 4Kb)



Серия сообщений "О жизни":

Часть 1 - Превосходные рамочки
Часть 2 - Вот так и живем...
...
Часть 41 - ТВОРЕНИЕ
Часть 42 - ОЧЕНЬ ГРУСТНАЯ ИСТОРИЯ О ЛЮБВИ И ПРЕДАННОСТИ
Часть 43 - ПОЗИТИВНОЕ НАСТРОЕНИЕ




Серия сообщений "НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО":

Часть 1 - Необычный калькулятор
Часть 2 - Хотите оказаться на природе? Песни наших знакомых и незнакомых птиц
...
Часть 98 - Сказка, рассказанная на ночь
Часть 99 - Как здорово!
Часть 100 - Тест сексуальности


Рубрики:  психология жизни

Метки:  

ВАРЕНЬЕ ИЗ ПОЦЕЛУЕВ

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:03 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВАРЕНЬЕ ИЗ ПОЦЕЛУЕВ







Варенье из поцелуев

В приливе вдохновенья,
Во власти мыслей грешных,
Сварила я варенье
Из поцелуев нежных.
Не земляники красной -
Не клюквы, и не вишни -
Я поцелуев страстных
Скопила для варенья.
Усердье и терпенье -
И вот оно готово!
Я разолью варенье
По банкам пол-литровым.
Уеду я, наверно,
Далёко и надолго.
А баночки с вареньем
Расставлю впрок на полках.
С малиной чай не пей ты,
Забудь лимон и сахар.
А пей с моим вареньем
Без грусти и без страха.
Вернусь я непременно!
И буду, обещаю,
Опять варить варенье
Из поцелуев - к чаю.





ToKiTo4Ka



Серия сообщений "Стихи":

Часть 1 - Очень красивое стихотворение!
Часть 2 - Да, и мужчины плачут...
...
Часть 27 - Всем тоскующим – водопады живой воды....
Часть 28 - ТВОРЕНИЕ
Часть 29 - ВАРЕНЬЕ ИЗ ПОЦЕЛУЕВ




Серия сообщений "О любви":

Часть 1 - Прекрасные книги!
Часть 2 - Про любовь...
...
Часть 45 - И через 1000 лет...
Часть 46 - ОЧЕНЬ ГРУСТНАЯ ИСТОРИЯ О ЛЮБВИ И ПРЕДАННОСТИ
Часть 47 - ВАРЕНЬЕ ИЗ ПОЦЕЛУЕВ


Рубрики:  поэзия

Метки:  

Поздравления с Вербным Воскресеньем!

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 07:49 + в цитатник
Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поздравления с Вербным Воскресеньем!









Рубрики:  музыкальные открытки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

МАЙНАУ- островок моей мечты!

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 07:36 + в цитатник
Это цитата сообщения roza3344 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Майнау - сказочный остров (Insel Mainau)


 






Этот крошечный остров располагается в Боденском озере прямо возле немецкого города Констанц. В год остров посещают более одного милиона туристов со всего мира. Остров Майнау, принадлежащий семье Бернадот (некоторые из них до сих пор живут в родовом замке на острове) и их многолетними стараниями превращенный в красивейший парк мира, заслуживает вашего времени и ваших денег.
 


ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "Фото(природа,животные и т.д.)":
Часть 1 - Опасная близость с хищником
Часть 2 - Французская Полинезия остров Таити
...
Часть 16 - Сейшельские острова
Часть 17 - Фото цветущей пустыни Anza Borrego
Часть 18 - Майнау - сказочный остров (Insel Mainau)
Часть 19 - Вилла Бальбьянелло
Часть 20 - Красота подводного мира./фото/
...
Часть 97 - Сад Леонардсли
Часть 98 - Бу-собака,которая нравится всем
Часть 99 - Лучистые картины Лорана Парселье
Рубрики:  Мои мечты о дальних странах, фотопутешествия

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Трииночка
Страницы: 1579 ... 281 280 [279] 278 277 ..
.. 1 Календарь