-ћетки

ажурный узор акварель акварельна€ живопись англи€ анимаци€ бабочки березы букеты весна видеорецепт времена года выкройка в€зание крючком в€зание спицами городской пейзаж двое девушка дети детство джемпер жакет жаккард женский образ живопись живопись маслом животные жизнь жилет зима зимние пейзажи ирина самарина-лабиринт кофточка кошки лес лето лирика луговые цветы любовь масло масл€на€ живопись мастер-класс мастихин море морской пейзаж музыка настроение натюрморт натюрморты нежность он и она описание в€зани€ осенние пейзажи осенний пейзаж осень пейзаж пейзажи пионы платье поздравление от друзей позитив портрет природа птицы пуловер рамочка весенн€€ рамочка дл€ записей рамочка дл€ стихов рамочка дл€ текста рамочка зимн€€ рамочка летн€€ рамочка осенн€€ рамочка с девушкой реализм река рождество розы ромашки с девушкой с днем рождени€ сирень сказка снег современное искусство современные художники стихи схема в€зани€ схемка в€зани€ топ туника тюльпаны фото фоторецепт франци€ фрукты фэнтази холст цветы цитаты шали юмор

 -–убрики

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии Ћичные фото
Ћичные фото
09:13 15.03.2019
‘отографий: 5
ѕосмотреть все фотографии серии ‘ото без Photoshop
‘ото без Photoshop
09:11 15.03.2019
‘отографий: 34
ѕосмотреть все фотографии серии ‘евраль на исходе
‘евраль на исходе
09:09 15.03.2019
‘отографий: 11

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “рииночка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.11.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 545023


ќсенн€€ хандра!

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 17:12 + в цитатник

ќсенн€€ хандра!

http://kubanphoto.ru/photos/3623/80889.jpg

ѕсихологи утверждают, что осенн€€ хандра – привычное состо€ние дл€ семи человек из дес€ти. Ћюди с тонкой душевной организацией особенно у€звимы и подвержены сильным депресси€м. ќбостр€ютс€ многие заболевани€: гастрит, €звенна€ болезнь, бронхит, ишемическа€ болезнь сердца и т.д.

http://art-castle.ucoz.ru/00002fabula/1-mo_j_nezh_drug_ljub_v_chernook_s_ee_str.j.jpg

»менно в осенний период трудности кажутс€ непреодолимыми, а проблемы приобретают внушительные размеры. ѕросыпатьс€ по утрам становитс€ очень сложно, требуетс€ все больше часов на сон дл€ восстановлени€ сил. — ухудшением погоды хандра становитс€ сильнее. ≈е пик приходитс€ на конец окт€бр€ – начало осени.

http://cache.photosight.ru/img/4/f48/2970489_large.jpg

„увство безысходности настолько сильно овладевает человеком, что опускаютс€ руки, и жизнь кажетс€ пустой. „тобы не дать хандре одержать победу, нужно приложить немного усилий. ѕервыми признаками наступающей депрессии €вл€ютс€ сонливость, раздражительность, тревога и нервозность. ѕри по€влении одного из этих признаков пора пересмотреть свой образ жизни:
http://img541.imageshack.us/img541/1031/46085052.jpg
- спорт и свежий воздух
≈жедневные зан€ти€ спортом помогут сн€ть усталость и зар€д€т энергией.  роме того, они отвлекут от негативных мыслей и успоко€т. Ќаилучший вариант – зан€тие спортом на свежем воздухе. ≈сли погода не позвол€ет выполн€ть упражнени€ и заниматьс€ бегом, то можно совершить пешую прогулку, одевшись потеплее и прихватив с собой зонтик.

http://wellness.org.ua/jurnal/soder/n10(35)/6.jpg

- правильное питание
Ћетом мы питаемс€ легкой пищей, преимущественно овощами и фруктами. ќсенью мы начинаем ощущать недостаток в витаминах и минералах, поэтому нужно грамотно организовать питание, чтобы компенсировать недостаток в них. ¬ажно принимать витамины, которые улучшат самочувствие и помогут справитьс€ с усталостью.

- сон
ќсенью подъемы по утрам считаютс€ насто€щими подвигами. ≈динственным желанием многих людей €вл€етс€ полноценный продолжительный сон. ƒело в том, что летом человеку нужно меньшее количество времени на отдых. — наступлением осени организму требуетс€ больше часов на восстановление сил, поэтому следует увеличить продолжительность сна на несколько часов.

http://photos.lifeisphoto.ru/47/0/478791.jpg

ѕри беспокойстве, раздражительности и повышенной эмоциональности хорошо помогают пустырник, ромашка и валериана. ѕриобрести их можно в аптеке, до этого проконсультировавшись с врачом.

отсюда http://hnotes.ru/psikhologiya/osennyaya-khandra-127


Ћучший метод борьбы с осенней хандрой это конечно- поездка на квадроциклах или на гидроциклах! ƒл€ комфортной и безопасной езды необходима первоклассна€ экипировка из современного и стильного материала, который очень прочен и обладает теплоизол€ционными качествами. BRP Ёкипировка очень удобна, практически не промокает, не стесн€ет движений и конечно легко отстирываетс€! ¬ы можете приобрести полный комплект дл€ себ€ и своих детей! “ак ¬ы с комфортом поборите осеннюю хандру!

 

–убрики:  ƒиета, здоровье, красота
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

elenaalex961   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 17:21 (ссылка)
»нночка, спасибо!!! ѕолезный пост!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 21:57ссылка
Ћеночка, приветик дорога€! я уже отча€лась найти кого-нибудь!
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 22:02ссылка
я написала тебе в личку!!!
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 22:18ссылка
—пасибо Ћеночка, но мо€ почта до сих пор не работает и в спам ничего не прислали... страницы не открываютс€, пишут , что провод€т тех.работы, уже какой день!
¬чера пришлось заново становитс€ у всех посто€нным читателем, неправильно была авторизирована!!! глупость кака€-то!  уда жаловатьс€!
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 22:40ссылка
≈сли у теб€ почта на мэйле, то напиши им!!! ” мен€ подруга написала и у нее все исправилось!!!
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 22:46ссылка
¬чера писала уже и на сервер жаловалась, вот мне и ....
я пон€ла, что у всех нормально и у теб€ тоже! я думала, что все сид€т как в лесу"!
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 22:52ссылка
” мен€ все письма в спаме!
ѕерейти к дневнику

—уббота, 24 —ент€бр€ 2011 г. 12:44ссылка
а у мен€ спам пустой, а сегодн€ завал... € уже боюсь!
Svetlana2070   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 17:25 (ссылка)
јктуально дл€ мен€! “олько мне никакие средства не помогают-когда все листь€ опадают, хандра сама собой проходит
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 21:58ссылка
—веточка, а если листь€ зимуют на деревь€х?
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 03 ќкт€бр€ 2011 г. 19:05ссылка
—амое главное-чтоб основные опали и снег выпал..уже недолго ждать
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 03 ќкт€бр€ 2011 г. 19:08ссылка
ƒа, не долго!
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 03 ќкт€бр€ 2011 г. 19:10ссылка
Ќа мен€ все-таки осень подействовала-всю неделю болела, даже встать трудно было,и еще тоска эта..теперь полегче
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 03 ќкт€бр€ 2011 г. 19:14ссылка
ѕоправл€йс€!
скорейшего выздоровлени€ (640x355, 39Kb)
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 03 ќкт€бр€ 2011 г. 19:14ссылка
—пасибо, »нночка, большое!
¬асилий_—торожев   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 18:06 (ссылка)
ƒорога€ “рииночка спсибо за интересную информацию ,к сожалению € в этом виде творчеста- новичек и поделитс€ пока ничем не могу.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 22:00ссылка
Ќе переживайте ¬асилий, все с этого начинали и все у вас получитс€! —пасибо , что загл€нули ко мне, всегда буду рада ¬ам!
A-delina   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 18:19 (ссылка)
ј € люблю осень))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 22:00ссылка
¬от и молодчинка!
Enn18   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 18:26 (ссылка)
надо бы полечитьс€...но...Ћ≈Ќ№!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 22:01ссылка
јнюта, все будет путем, верь мне!
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 22:02ссылка
ага!!!спасибо!!!
ларекс   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 18:39 (ссылка)
’андра
ќднажды € совсем устала:
Ѕронхит, давление, хондроз.
“оска сломила, пусто стало,
Ѕолезни довели до слез.

¬згл€нула в зеркало, смутилась:
Ц Ќу, неужели, это €?
¬ стекле прозрачном отразилась
¬с€ жизнь прошедша€ мо€.

”дары, огорчень€, взлеты,
ќшибки, радость от побед.
Ѕольшие, малые заботы
ќставили на сердце след.

∆изнь Ц полосата€ тельн€шка:
ѕолоска счасть€ и беды.
Ѕывает радостно и т€жко.
ѕрими ее, как дар судьбы.

¬се перемелетс€ мукою.
Ћуч солнца гл€нет поутру
» даст душе моей поко€,
ѕрогонит прочь мою хандру.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 22:05ссылка
ћила€, какие чудесные стихи...¬се перемелетс€ мукою, да так и есть! —пасибо тебе дорога€! ’орошего настроени€!
пожелание в п€тницу (468x468, 244Kb)
√алина_ћинжулина   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 19:05 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 22:07ссылка
√алочка, не грусти дорога€!6766 (291x300, 141Kb)
NATALIA_13   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 19:14 (ссылка)
Ћучше не хандрить...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 22:07ссылка
ћолодец Ќаташ! “ак держать!
El-ena-k   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 19:22 (ссылка)
” мен€ хандра пока не наблюдалась)
—пасибо...вдруг нападет неожиданно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 22:08ссылка
Ћеночка, тебе спасибо, что была в гост€х!
Volody24_gl   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 20:28 (ссылка)
—пасибо »нна за хорошую статью, пост интересный!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 22:09ссылка
—пасибо ¬олод€ за добрый комментарий!
Ёвелина_јнатольевна   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 20:29 (ссылка)
ƒа, что-то совсем плохо.....и сна сосем не стало...ƒаже не в осени дело, а в предчувствии долгой-долгой и холодной- холодной зимы...» ни что не греет...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 22:11ссылка
Ёвелина, прекрати разводить смуту, как же наши ремесла и в€зани€ долгими зимними ночами, а потом хвастушки!
Ћариса_¬оронина   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 21:34 (ссылка)
»нночка, хочу на квадроцикл - и на нем завтра на дачу. Ќе хочу на электричку, в ней мо€ осенн€€ хандра становитс€ еще сильнее!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2011 г. 22:12ссылка
Ћарочка, спасибо за позитивный настрой!
’ороших тебе выходных дорога€!
пожелание в п€тницу (468x468, 244Kb)
ћадам_«и-зи   обратитьс€ по имени —уббота, 24 —ент€бр€ 2011 г. 01:32 (ссылка)
—пасибо за позитив! хандру, как рукой смыло!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 24 —ент€бр€ 2011 г. 12:46ссылка
—пасибо «инул€, у теб€ в дневничке всегда весело, что и не заметила, что ты хандришь!
LAT   обратитьс€ по имени —уббота, 24 —ент€бр€ 2011 г. 09:33 (ссылка)
“о-то у мен€ настроение мен€етс€... ’орошего дн€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 24 —ент€бр€ 2011 г. 12:47ссылка
—пасибо дорога€! » тебе мила€ добра и радости!
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку