Лучше всего вставать утром не по будильнику, а по внутренним установленным ритмам, внутренним часам. Для этого можно сказать себе, своему подсознанию, вечером перед сном, в какое время вы хотите встать. Так оно и получится. Еще мы в детстве, будучи детьми детсадовского возраста, пробовали этот фокус - всегда получалось встать в садик раньше маминого будильника.
***
От сна к бодрствованию переходите всегда медленно, постепенно, не делая резких движений. Берегите себя, свою нервную систему. Резко вскакивая, организм испытывает стресс, кровь резко отливает от головы, опускаются внутренние органы.
***
Вместо резкого перехода от сна к яви, попробуйте следующее:
не открывая глаз, сделайте глубокий вдох, вытяните руки за головой, выдохните, потянитесь как кошечка/котик. Подтяните колено к груди, дотроньтесь им до кровати с противоположной стороны тела. Аналогично проделайте с другим коленом.
***
Это действие благотворно для кровообращения и нервной системы. Плюс ко всему все ваше поле приходит в равновесие. Вы ведь еще совсем недавно были в астрале!
***
Теперь можно открыть глазки. Скажите себе жизнеутверждающую аффирмацию: «Я - есть!», сделайте еще пару циклов полного дыхания, и после этого можно вставать и идти в ванную комнату.
***
Не надевайте пока тапочки. Лучше идти босиком, чтобы ваше тело могло освободиться от излишков электромагнитной энергии, которая накопилась за ночь, и чтобы вы могли таким образом немного заземлиться.
***
Почистите обязательно язык, ведь за ночь на языке скапливается и размножается огромное количество бактерий. Можно это делать как чайной ложкой, так и специальным приспособлением (скребком) для чистки языка (сейчас продается в эзотерических магазинах), в крайнем случае - это можно делать зубной щеткой. Обычно я это делаю скребком - очень удобно.
***
Вот один йоговский рецепт для гигиены полости рта - он помогает сделать зубы белыми: две части калиевых квасцов (продается в аптеке) смешать с одной частью обычной пищевой соли, и этой смесью, как зубным порошком можно чистить зубы.
***
Кстати, когда вы идете сразу в туалет после сна, у вас есть возможность продиагностировать, насколько хорошо работает ваше пищеварение. Смотрим на стул: тонет или плавает на поверхности. Плавает - хорошо, значит, организм извлёк из пищи полезные вещества и вывел то, что не может уже быть использовано в процессах регенерации крови, костей и других тканей. Если тонет - значит, питание ваше не правильное и есть нарушения в работе пищеварения. Также по цвету мочи можно определить, как работают ваши почки - моча должна быть светлее золота. Если темного цвета - почки надо проверить.
***
Я люблю по утрам принимать душ, только не горячий, - прохладный. Душ дополнительно очищает от ненужных нам энергий, которые проходили через нас во время сна.
***
Ну, и самое последнее в утренней процедуре перед завтраком - выпить 1-2 стакана чистой воды медленными глотками.
prekrasana.ru/zdorovie/188-kak-vstavat-po-utram
|
|
|
|
|
|
|
|
Людочка_58 обратиться по имени
Воскресенье, 25 Сентября 2011 г. 19:47 (ссылка)
