-Метки

ажурный узор акварель акварельная живопись англия анимация бабочки березы букеты весна видеорецепт времена года выкройка вязание крючком вязание спицами городской пейзаж двое девушка дети детство джемпер жакет жаккард женский образ живопись живопись маслом животные жизнь жилет зима зимние пейзажи ирина самарина-лабиринт кофточка кошки лес лето лирика луговые цветы любовь масло масляная живопись мастер-класс мастихин море морской пейзаж музыка настроение натюрморт натюрморты нежность он и она описание вязания осенние пейзажи осенний пейзаж осень пейзаж пейзажи пионы платье поздравление от друзей позитив портрет природа птицы пуловер рамочка весенняя рамочка для записей рамочка для стихов рамочка для текста рамочка зимняя рамочка летняя рамочка осенняя рамочка с девушкой реализм река рождество розы ромашки с девушкой с днем рождения сирень сказка снег современное искусство современные художники стихи схема вязания схемка вязания топ туника тюльпаны фото фоторецепт франция фрукты фэнтази холст цветы цитаты шали юмор

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Личные фото
Личные фото
09:13 15.03.2019
Фотографий: 5
Посмотреть все фотографии серии Фото без Photoshop
Фото без Photoshop
09:11 15.03.2019
Фотографий: 34
Посмотреть все фотографии серии Февраль на исходе
Февраль на исходе
09:09 15.03.2019
Фотографий: 11

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Трииночка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 545023


Помириться со своей внешностью.....

Вторник, 10 Января 2012 г. 10:37 + в цитатник
Помириться со своей внешностью.....
 

Длинноватый нос, кругловатое лицо, тяжеловатый подбородок... Нам далеко не всегда удается относиться спокойно к нелюбимым деталям своего облика. Психотерапевт Мишель Фрейд предлагает несколько простых упражнений, которые помогут помириться со своей внешностью.

Так природа захотела, почему – не наше дело, для чего – не нам судить...» Как редко нам удается так по-философски отнестись к нашей внешности! Мы смотрим в зеркало придирчиво и беспощадно, не проявляя снисхождения к малейшим изъянам. Впрочем, надо признать: такой строгий взгляд поддерживают и сегодняшние стандарты жизни нашего общества, ориентированного на успешность. Безупречный внешний вид мы воспринимаем как свидетельство благополучия, а многочисленные предписания относительно того, как надо выглядеть, заставляют нас постоянно быть неудовлетворенными собственным обликом.

Это касается почти всех – и мужчин, и женщин, причем в любом возрасте. Но есть среди нас и те, кто видит себя только через искаженную призму преувеличенных недостатков. В этом случае можно говорить о дисморфофобии, болезненной убежденности в воображаемых недостатках своего «Тела и фиксации на них. Американский психолог Кристин Нефф (Kristin Neff ) отмечает, что к другим мы гораздо более снисходительны, чем к себе самим*. Она находит этому факту культурно-социологическое объяснение: снисходительность и сочувствие в современном обществе воспринимаются скорее как слабость, а самокритика – как один из способов добиться в жизни успеха.



На самом деле нам стоит обратить на себя тот же доброжелательный взгляд, которым мы смотрим на наших близких. Это лучший способ себе помочь. Относиться к себе с материнской любовью, быть к себе более справедливыми – этому можно научиться, уверяет нас психотерапевт Мишель Фрейд (Michel Freud). Можно помириться со своим лицом и телом… и наконец начать нравиться себе.

Вновь обрести свое лицо

«Глядя в зеркало, я больше не узнаю себя в своем отражении. Мое лицо на меня не похоже, это – уже не я»

Нас не может не печалить появление морщин, но еще труднее свыкнуться с тем, что с некоторых пор тот образ, который предстает перед нами в зеркале, все меньше соответствует нашему внутреннему представлению о себе. Нам кажется, что наше лицо больше не отражает нашей внутренней сущности, не соответствует нашим чувствам и мыслям. Попробуем вновь ощутить его своим.



Расправляющая улыбка. Устройтесь поудобнее на стуле, дышите спокойно. Сосредоточьте все внимание на своем лице. Вдохните через нос, стисните челюсти; выдохните и разожмите их. Затем вдохните ртом, артикулируя звук «о», выдохните и расслабьте лицо. Теперь вдохните, изобразив губами звук «и». Выдохните. Ваше лицо еще больше расслабилось. Тихонько подвигайте нижней челюстью вправо-влево. Ваши губы при этом непроизвольно размыкаются и смыкаются, язык не напряжен. Губы тоже полностью расслаблены, и на лице появляется легкая улыбка.

Внутренний свет. Подумайте о своем лице, о каждой его клеточке, прикоснитесь к нему пальцами так, словно это святыня, словно вы впервые открыли его для себя. Не спеша настройтесь на «общение» с ним. Представьте, что вы с особым вниманием накладываете свой любимый крем: проводите по каждой ложбинке, почувствуйте, как он нежно проникает внутрь каждой складочки – на лбу, по контуру глаз, у крыльев носа, вокруг рта... Испытайте чувство комфорта и удовольствия, которое вам доставляют эти движения. Вы чувствуете, как ваша кожа становится более мягкой, более гладкой... изнутри. Теперь представьте себе свое лицо и мысленно пошлите ему улыбку. Сделайте то же самое для каждой его части: лба, контуров глаз, самих глаз, губ, щек, морщинок... Каждый раз при вдохе и выдохе мысленно адресуйте им сияющую улыбку, идущую изнутри и освещающую все ваше лицо. Представьте себе, как вокруг него возникает ореол мягкого света. Оно проясняется и озаряется. Сохраните в себе этот свет и вспоминайте о нем всякий раз, когда будете смотреться в зеркало.

Жить в своем теле


«Мне не нравится мое тело. Оно некрасиво, мне в нем плохо. Надо бы заняться спортом, но у меня не получается»

Чем меньше мы контактируем со своим телом, тем более въедливо смотрим на него. Подобный взгляд, выхватывающий отдельные фрагменты, создает искаженное представление о целом. Мы перестаем чувствовать свое тело, его эмоции. Цель данного упражнения, как объясняет Мишель Фрейд, заменить «тело, которое у нас есть» на «тело, которое есть мы». «Для этого нужно отказаться от привычного придирчиво-враждебного взгляда на свое тело – ведь это не гончарная глина, из которой можно лепить все, что заблагорассудится! Нужно научиться прежде всего внимательно относиться к тому, что мы чувствуем».

Осознанные ощущения. «Если вы установите близкие отношения со своим телом, будете прислушиваться к его сигналам и посланиям, заботиться и ухаживать за ним, то ваше восприятие удивительным образом изменится, и тело тоже», – уверяет Мишель Фрейд. Это упражнение на осознание. Начните с душа:ощутите, как вода струится по телу, ласкает и умиротворяет его. Выберите крем, текстура и запах которого вам очень приятны, и массируйте свое тело, в особенности те места, которые вам меньше всего нравятся. Обращайте внимание на свои движения, ощущения и эмоции.

Обретение корней. «Сутулая спина, сплетенные руки и ноги создают впечатление замкнутости, ухода в себя. Хорошая осанка помогает нам лучше ощущать себя в своем теле и создает у нас благоприятное представление о себе», – отмечает Мишель Фрейд. Встаньте ровно, закройте глаза, лицо расслаблено, плечи опущены. Ноги на ширине плеч, колени не напряжены и чуть согнуты. Позвоночник в естественной позиции: подбородок, солнечное сплетение и низ живота находятся на одной линии. Закрепите это положение; почувствуйте себя уверенно и удобно, ощутите свои точки опоры. При каждом вдохе представляйте благотворную энергию, которая поднимается по вашему телу. При выдохе постарайтесь удержать эти ощущения. Делайте упражнение регулярно (на это потребуется не более пяти минут), и вы почувствуете в себе новую силу.

Диалог с собой. Лягте, вытянитесь и расслабьтесь. Спросите себя: «Как я сейчас себя чувствую?» С каждым вдохом и выдохом вслушивайтесь в свое тело; ощущайте, как оно живет и движется... И всякий раз отмечайте положительный эффект: расслабление, чувство комфорта, умиротворение. Нейтрализовать навязчивые идеи

«Терпеть не могу свой длинный нос... слишком полные бедра... Эти жуткие круги под глазами...»

Причиной подобной фиксации на физическом недостатке в большинстве случаев является пережитое в детском возрасте страдание, когда ребенку не хватало любящего взгляда родителей, вселяющего в него уверенность – объясняет Мишель Фрейд. Специальные упражнения могут помочь примириться с теми участками тела, которые мы ненавидим. Но порой степень неудовлетворенности собой такова, что просто не дает нам шансов почувствовать себя счастливыми. В этом случае нам может помочь разговор с психотерапевтом.

Доброжелательный взгляд. Подберите несколько фотографий, на которых вы себе нравитесь. На листе бумаги набросайте две колонки: «Что я в себе люблю» и «Чего я в себе не люблю». Сядьте, выпрямите спину и подумайте о недостатке своей внешности (допустим, о так расстраивающих вас кругах под глазами), а затем свяжите его с тем, что вам в себе нравится, – с самими глазами, к примеру. Подумайте об их цвете, о форме, прикоснитесь к ним (сквозь веки), вспомните комплименты, которые им когда-то говорили. Сосредоточьтесь и постарайтесь почувствовать приятное воздействие, которое оказывают на вас эти доброжелательные замечания. Закрепите это ощущение в своей памяти, связав его с каким-нибудь жестом, например соединив кончики большого и указательного пальцев. Проделайте это упражнение четыре раза подряд. Затем опять подумайте о своем недостатке и, вновь сжав кончики большого и указательного пальцев, вызовите в памяти положительные ощущения и образы.

Повторяйте эту последовательность действий до тех пор, пока вы наконец не остановитесь на приятных вам чертах своей внешности. Теперь всякий раз, едва вы вспомните о своем недостатке, вам будет достаточно сжать кончики большого и указательного пальцев, и в вашем воображении возникнут радующие вас детали.

Включить внутренний свет

«Я неуверенно чувствую себя на людях... Мне кажется, что им со мной неинтересно и я их совсем не привлекаю... Про меня нельзя сказать: это личность...»

«Она входит, и все словно озаряется», «он источает доброжелательность»... Некоторые люди действительно излучают особенный свет, который заметен на их лицах, ощущается в походке и притягивает взгляды. Чтобы достичь такого заразительного ощущения внутреннего благополучия, надо начать с заботы о своей внешности и особенно – о своем телесном поведении. «Люди, которые уверены в себе, держатся прямо, высоко несут голову, улыбаются и смотрят собеседнику в глаза. Почему бы не перенять эту манеру?» – предлагает Мишель Фрейд. Вы можете вспомнить о тех своих знакомых, чья свободная и уверенная манера держаться вас восхищает, и подражать им.

Творческая визуализация. Представьте, словно в каком-нибудь фильме, ситуацию, когда кто-то смотрит на вас с восхищением и говорит вам комплименты. Затем вообразите, что все остальные присоединяются к нему и добавляют каждый что-то свое (продолжайте упражнение, даже если оно вас смущает и вы чувствуете себя неловко). Внимательно рассмотрите эту сцену. Прокручивайте себе этот фильм регулярно, чтобы вновь и вновь испытывать все ощущения, связанные с ним.

Внутреннее путешествие. Сядьте поудобнее, закройте глаза. Сделайте несколько очень глубоких вдохов и выдохов; пусть ваше тело совершенно расслабится. Задержитесь на этом приятном ощущении. Теперь представьте путешествие внутрь себя, во время которого вы сможете достичь источника того, что вы назовете «сиянием». Он может принять любой вид – быть каскадом света, теплыми солнечными лучами, – главное, он должен вызывать у вас полное доверие, поскольку речь идет о вашем собственном внутреннем сиянии. Подчинитесь ему, следуйте за ним, чтобы ощутить энергию, которая исходит из вас и освещает все ваше существо. Глубоко-глубоко вдохните и ощутите ее еще сильнее. Отныне всякий раз, когда вам нужно будет «засиять», достаточно вспомнить и применить глубокое дыхание, вселяющее уверенность и энергию.

МАНИФЕСТ КРАСОТЫ

* Красоте нельзя дать единственное определение или подогнать ее под формальные стандарты.

* Наша красота зависит от нашего самоощущения.

* Чувствовать себя красивой намного важнее, чем иметь удачную внешность.

* Красота не синоним молодости, худобы и сексапильности.

* Красивой может быть женщина любого возраста и с любыми внешними данными.

* Красивыми нас делают и наши чувства и эмоции – но не погоня за совершенством.

* Быть красивыми – это значит проявлять то, что в нас неповторимо, уникально.

* Осознанно и доброжелательно ухаживая за своим лицом и телом, мы укрепляем нашу уверенность в себе.

* Заботиться о своей красоте вовсе не означает быть поверхностным человеком.

* Пренебрежение к своей внешности или одержимость ей могут быть следствием одних и тех же душевных травм.

* Постоянная эксплуатация образа идеальной женщины на страницах журналов и экранах ТВ способна подорвать веру в себя.

* Представление о том, что красота может быть бесконечно многообразной, – это ключ к жизни в согласии с собой и другими людьми.

* Открытость, великодушие, любовь к себе и близким делают нас красивыми.

* Свободная красота – это когда мы способны радоваться жизни и быть по-настоящему собой, с любыми своими особыми чертами.

отсюда

Автор - Надежда Василевская


Изучайте правила дорожного движения, скачав их бесплатно. Здесь скачать ПДД 2012 уже с изменениями и дополнениями в удобной, понятной форме. Сдайте пробный экзамен по настоящим билетам и испытайте себя, проверьте свои знания. Главный инспектор ГИБДД МВД России утвердил эти экзаменационные  билеты.

Рубрики:  Диета, здоровье, красота
психология жизни
Метки:  

Процитировано 88 раз
Понравилось: 28 пользователям

АннА-Ф   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 10:51 (ссылка)
Отличный пост, Инночка! Возьму себе, с твоего позволения. Доброго дня, красоты внешней и внутренней!:heart:
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 18:44ссылка
Спасибо Аннушка за доброе пожелание, взаимно!
Ipola   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 10:51 (ссылка)
Благодарю от души!
[//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/4/82/108/82108435_MISHKA_S_BUKETOM.gif]Картинка
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 18:45ссылка
Спасибо дорогая Ирочка!
....Красивыми нас делают и наши чувства и эмоции – но не погоня за совершенством.
Перейти к дневнику

Четверг, 12 Января 2012 г. 16:03ссылка
Это точно! А я к совершенству и не стремлюсь. Всё равно его нет!
KIARA_BEILI   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 10:51 (ссылка)
Спасибо дорогая за нужный пост !!!
Я самая красивая,добрая,здоровая и умная женщина и я очень ЛЮБЛЮ себя !!! Чего и всем желаю,поверить в это!!! МЫ ВСЕ ЭТО ЗАСЛУЖИВАЕМ !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 18:46ссылка
Спасибо Лалочка, так и есть!
....Быть красивыми – это значит проявлять то, что в нас неповторимо, уникально.
netalla   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 11:05 (ссылка)
Я не образец сказочной красоты,
Найдутся и гораздо более красивые люди.
Но моё лицо меня устраивает,
Потому,что я за ним.
Оно может оскорбить лишь вкус тех, кто передо мной

Приписывается Вудроу Уилсону.

Спасибо,Удачного дня и хорошего настроения!:heart:
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 18:47ссылка
Спасибо, прекрасное изречение!
.....* Наша красота зависит от нашего самоощущения.
Aynare_Emanahitu   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 11:19 (ссылка)
Да, погоня за идеалами, которые в наше время не более, чем фотошоп, начисто убивает мозги девочкам. Хороший пост)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 18:48ссылка
Спасибо, очень рада, надеюсь, что всем будет на пользу!
....* Постоянная эксплуатация образа идеальной женщины на страницах журналов и экранах ТВ способна подорвать веру в себя.
Сияние_Сириуса   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 11:21 (ссылка)
ааа,отличная статья!)Спасибо большое)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 18:49ссылка
Спасибо, очень рада, что на пользу и во благо!
....* Заботиться о своей красоте вовсе не означает быть поверхностным человеком.
МЭЙЯ   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 11:39 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 18:50ссылка
На благо!
....* Заботиться о своей красоте вовсе не означает быть поверхностным человеком.
Natali_Monte   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 12:25 (ссылка)
Чао! Мы все неповторимы и это прекрасно.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 18:50ссылка
Чао! Так и есть!
...* Чувствовать себя красивой намного важнее, чем иметь удачную внешность.
LILIANA_50   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 12:58 (ссылка)
Спасибо! Как раз во-время! А то я что то смотреть уже не могу на страхолюдину в зеркале.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 18:51ссылка
Во благо дорогая!
....* Быть красивыми – это значит проявлять то, что в нас неповторимо, уникально.
мир47   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 13:06 (ссылка)
очень хочется быть красивой.но всегда ктото будет красивей.я думаю завидовать не надо.от зависти и злости человек стареет.бог создал всех разными.и у всех окружающих разные вкусы.себя нужно любить.что странно но это правда-как ты к себе относишся так и окружающие...человек прежде всего интересен своей душей и характером.вкус и стиль в одежде необходимо вырабатывать.но упаси бог от пластики.диву даешся что иногда с собой делают люди.зачем?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 18:54ссылка
Очень точное наблюдение и правильная оценка происходящего в обществе! Спасибо замечательный комментарий!
.....* Пренебрежение к своей внешности или одержимость ей могут быть следствием одних и тех же душевных травм...
haritta   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 13:10 (ссылка)
Спасибо, как раз для меня.
//s018.radikal.ru/i506/1201/7e/5a83fe55e1bf.gif
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 18:55ссылка
Очень рада, на пользу и во благо!
...* Открытость, великодушие, любовь к себе и близким делают нас красивыми.
Innam_Inna   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 15:51 (ссылка)
Нет некрасивых людей! Есть неухоженные люди!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 18:56ссылка
Инночка ты как всегда права дорогая, спасибо тебе!
....* Осознанно и доброжелательно ухаживая за своим лицом и телом, мы укрепляем нашу уверенность в себе.
любаша64   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 16:25 (ссылка)
Спасибо, Инночка , за интересный пост.Забрала!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 18:57ссылка
Во благо Любаша, я рада!
...* Наша красота зависит от нашего самоощущения...
Enn18   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 16:49 (ссылка)
аааааа, всё плохо , дайте адрес психотерапевта!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 18:58ссылка
Анют, все нормально, ты КРАСАВИЦА!!!
Enn18   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 16:50 (ссылка)
спасибо, дорогая!!! как твои дела, давно не общались!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 18:59ссылка
Анечка будет время напиши в личку, я думала ты вся в "ремонте!"
Lady_Katrin_Z   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 17:33 (ссылка)
спасибо, прекрасный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 19:00ссылка
Спасибо Катенька!
...* Представление о том, что красота может быть бесконечно многообразной, – это ключ к жизни в согласии с собой и другими людьми.
Перейти к дневнику

Суббота, 14 Января 2012 г. 13:27ссылка
Катя, вы очень красивая и странно если и вас посещают комплексы...
Алина_Белина   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 18:02 (ссылка)
Отличный пост!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 19:01ссылка
Спасибо Алиночка!
...* Представление о том, что красота может быть бесконечно многообразной, – это ключ к жизни в согласии с собой и другими людьми.
Julia_Terran   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 18:19 (ссылка)
"Открытость, великодушие, любовь к себе и близким делают нас красивыми."
Отличный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 19:01ссылка
Спасибо дорогая, хорошего настроения и ты- КРАСАВИЦА!
АМАРУЧА   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 19:25 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
mimozochka   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 19:34 (ссылка)
пост отличный ,заставляет задуматься,правильно ли я живу.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 19:03ссылка
Спасибо милая, придерживайся МАНИФЕСТА .. и все будет отлично!
...* Осознанно и доброжелательно ухаживая за своим лицом и телом, мы укрепляем нашу уверенность в себе.
Ларса   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 21:14 (ссылка)
Спасибо!
Всего самого доброго!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 19:03ссылка
Ларочка спасибо тебе! И тебе всего светлого!
Akmaya   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 21:28 (ссылка)
Спасибо за интересный пост
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 19:04ссылка
Спасибо милая!
....* Осознанно и доброжелательно ухаживая за своим лицом и телом, мы укрепляем нашу уверенность в себе...
Den-SAT   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 21:30 (ссылка)
Да я с ней и не сорился
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 19:04ссылка
Еще раз прошу, оденься!
Volody24_gl   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 22:02 (ссылка)
Спасибо Инна, понравилось!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Litizija   обратиться по имени Вторник, 10 Января 2012 г. 23:20 (ссылка)
Ой да.. есть такие а ведь нужно любить себя такой какая ты есть) Спасибо за интересный пост милая!
Ответить С цитатой В цитатник
tanuuusa   обратиться по имени Среда, 11 Января 2012 г. 02:00 (ссылка)
Спасибо за чудесный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
рашида   обратиться по имени Среда, 11 Января 2012 г. 06:15 (ссылка)
меня хоть мое тело не устраивает и лицо уже 44 будет!но не до такой же степени чтобы я себя не любила!Я самая сама!Веселая добрая!Сострадательная и вообще хороший человек!хаааа!спасибочки милая!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 19:06ссылка
Умничка! Красавица! Так держать!
...* Открытость, великодушие, любовь к себе и близким делают нас красивыми.....
Lalusa   обратиться по имени Среда, 11 Января 2012 г. 08:56 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Tinalek   обратиться по имени Среда, 11 Января 2012 г. 12:09 (ссылка)

47256535_1249712590_040_3 (113x90, 20Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 19:07ссылка
.......* Открытость, великодушие, любовь к себе и близким делают нас красивыми.
пантерочка_888   обратиться по имени Среда, 11 Января 2012 г. 14:39 (ссылка)
спасибо, покажу своим подругам!http://triinochka.ru/images/brandnewsmilies/heart.gif
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 11 Января 2012 г. 19:09ссылка
Всем на пользу и радость!
...* Свободная красота – это когда мы способны радоваться жизни и быть по-настоящему собой, с любыми своими особыми чертами...
Комментировать К дневнику Страницы: [1] 2 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку