-ћетки

ажурный узор акварель акварельна€ живопись англи€ анимаци€ бабочки березы букеты весна видеорецепт времена года выкройка в€зание крючком в€зание спицами городской пейзаж двое девушка дети детство джемпер жакет жаккард женский образ живопись живопись маслом животные жизнь зима зимние пейзажи ирина самарина-лабиринт искусство кофточка кошки лес лето лирика луговые цветы любовь масло масл€на€ живопись мастер-класс мастихин море морской пейзаж музыка настроение натюрморт натюрморты нежность он и она описание в€зани€ осенние пейзажи осенний пейзаж осень пейзаж пейзажи пионы платье поздравление от друзей позитив портрет природа птицы пуловер рамочка весенн€€ рамочка дл€ записей рамочка дл€ стихов рамочка дл€ текста рамочка зимн€€ рамочка летн€€ рамочка осенн€€ рамочка с девушкой реализм река рождество розы ромашки с девушкой с днем рождени€ сирень сказка снег современное искусство современные художники стихи схема в€зани€ схемка в€зани€ топ туника тюльпаны фото фоторецепт франци€ фрукты фэнтази холст цветы цитаты шали юмор

 -–убрики

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии Ћичные фото
Ћичные фото
09:13 15.03.2019
‘отографий: 5
ѕосмотреть все фотографии серии ‘ото без Photoshop
‘ото без Photoshop
09:11 15.03.2019
‘отографий: 34
ѕосмотреть все фотографии серии ‘евраль на исходе
‘евраль на исходе
09:09 15.03.2019
‘отографий: 11

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “рииночка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.11.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 544987


ѕрофилактическое €блоко!

ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 15:03 + в цитатник

ѕрофилактическое €блоко!

Ќазвание моего поста называетс€ так, потому что мы любим €блоки, дл€ многих это самый дешевый фрукт, доступный даже пенсионерам. ј тема здоровь€ и профилактика здоровь€ всегда волнует всех.  ак говоритс€ в поговорке: "Ћучше быть богатым и здоровым, чем больным и бедным!" “ак кто же спорит, конечно лучше. ћы много говорим, рассуждаем на эту тему, копим рецепты. ј ведь здоровьем надо заниматьс€ каждый день. » самое легкое дл€ всех это здоровье с нашим питанием. ”ж, чего-чего, а позавтракать или пообедать мы не забудем, это не зан€тие зар€дкой или физкультурой, которые мы все врем€ откладываем на ближайший понедельник. “ак вот возьмите эти вкусные рецепты, запомните и готовьте их все врем€! ¬кусно и полезно! » дет€м и взрослым!

4059776_31140614 (150x113, 29Kb)

»так, €блочный смузи в различных вариантах. ƒл€ нас €блоки с самого детства €вл€ютс€ привычным и обыденным лакомством, но не все знают, какими уникальными свойствами они обладают:

  • —читаетс€, если перед сном съедать по €блоку, любые болезни человеку нипочем.
  • яблоки прекрасно нормализуют пищеварение, способствуют выведению из организма холестерина и предупреждают развитие атеросклероза.
  • ќчень полезны всем, но особенно люд€м с сердечно-сосудистыми заболевани€ми, при болезн€х почек, колитах, артритах.
  • яблочна€ диета — прекрасный способ похудеть. ћожно также устраивать разгрузочные дни на €блоках.
  • яблоки обладают противомикробным, противогнилостным, противовоспалительным и легким мочегонным эффектом и широко используютс€ в народной медицине.
  • яблоко — главное средство при симптоматическом лечении ишемической болезни сердца.

¬от такие замечательные свойства у €блока. Ќо наши дети часто не люб€т их в обычном виде.  ак не люб€т и все то, что очень полезно и можно добавить при рецептах приготовлени€ смузи. ƒумаю, дл€ многих такие рецепты станут просто находкой, как можно быстро, полезно приготовить всем завтрак или подать такой коктейль на полдник. яблочный смузи разнообразит наше здоровое меню.

4059776_31140614_1_ (150x113, 29Kb)

1. яблочно — морковный смузи.

Ќа 2 порции: 2 €блока, 2 моркови, 4 кубика льда, 2 ст.л. свежих листьев м€ты (если нет, можно без них), 1 ст.л. льн€ного масла.

»з €блока и моркови приготовить свежевыжатый сок, все компоненты взбить в блендере примерно 3 минуты. ћожно добавить апельсин, манго — все зависит от возможностей, желани€ и творчества. ¬ этом рецепте €блочного смузи много витамина ј, который прекрасно усваиваетс€ с небольшим количеством растительного масла. я советую вместо растительного масла перейти на льн€ное масло, которое более полезно.

ћожно еще добавить сюда пророщенную пшеницу, семена льна. Ќадеюсь, что дети будут в восторге. ќ взрослых и говорить не приходитс€.

2. ¬от еще вариант €блочно — морковного смузи , но с редисом. ѕо данным ћинистерства здравоохранени€, труда и социального обеспечени€ японии, мужчины, употребл€ющие в пищу много свежих фруктов и овощей, особенно капусты и редиса, менее предрасположены к развитию рака пищеварительных органов.

ѕредлагаю посмотреть видеорецепт.


 

3. –ецепт €блочного смузи «»зумрудное настроение».

Ќа 2 порции 2 €блока, листь€ шпината (лучше свежие, но можно и замороженные — горсточку небольшую), 5 кубиков люда, при желании можно добавить мед. яблоки мелко порезать, все сложить в блендер и взбить 3-5 минуты. ”красить можно по вашему желанию.

4059776_31140614 (150x113, 29Kb)

4. –ецепт €блочного смузи «‘руктово — €годное наслаждение».

Ќа 2 порции 2 €блока, 2 абрикоса, немного €год клубники, черной смородины (подойдут и замороженные €годы), немного меда или фиников. ћожно добавить кубики льда.

»з €блок отжать сок, который взбить в блендере с остальными компонентами.

 

5. яблочный смузи «ќсвежающий».
1 €блоко, 1 банан, 3 киви (очень спелых), небольша€ горсть зеленого кишмиша, 1 стакан зеленого ча€, немного меда и тертого свежего корн€ имбир€.

яблоко очистить от кожуры, порезать маленькими кусочками, бананы лучше нарезать и немного заморозить, киви почистить, корень имбир€ почистить и натереть на терке (вз€ть совсем чуть- чуть), приготовить зеленый чай, остудить его, кишмиш положить сразу в блендер. ¬се взбить в течение 3 -5 минут.

все рецепты вз€ла из блога »рины  «айцевой

≈шьте €блоки и Ќ≈ ЅќЋ≈…“≈!!!

–убрики:  ƒиета, здоровье, красота
ћетки:  

ѕроцитировано 60 раз
ѕонравилось: 18 пользовател€м

ћеира   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 15:12 (ссылка)
—пасибо за прекрасный пост а у нас €блоки вообще овощи и фрукты дорогущие,только по праздникам как говоритс€ позвол€ем! »з за курортной местности у нас всЄ дорого!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 09:48ссылка
» все-таки надо себе позвол€ть €блоки! Ѕудьте здоровы!
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 12:51ссылка
ћы покупаем в деревн€х р€дом,спасибо))))¬сегда есть вариант!
yuganka_Natali   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 15:28 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—¬≈–„ќ 50   обратитьс€ по имени ѕрофилактическое €блоко. ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 15:29 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 09:49ссылка
Ќа здоровье, люби!
Ipola   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 15:43 (ссылка)
Ѕлагодарю от души!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 09:50ссылка
» тебе мила€ спасибо!
netalla   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 15:47 (ссылка)
—пасибо, »нночка, заберу себе:)
”дачи и успеха! ’орошего настроени€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 09:51ссылка
’орошего дн€ и будьте здоровы!
ћила_365   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 17:38 (ссылка)
—пасибо, у вас на страничке как всегда интересна€ информаци€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 09:51ссылка
—пасибо мила€! Ѕудь здорова!
√алина_Ѕикмуллина   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 17:58 (ссылка)
ќчень мне нрав€тс€ смузики ))))) Ѕлаго дарю )))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 09:52ссылка
Ќа здоровье дорога€!
«о€_ райсик   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 18:00 (ссылка)
ќчень полезна€ информаци€!
 артинка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
 орнейчук_Ћиди€   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 20:12 (ссылка)
” нас в семье ни дн€ не проходит без €блок)—пасибо за полезные и вкусные рецепты!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 09:52ссылка
Ќа здоровье мила€, € очень рада!
irina1957   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 20:53 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Volody24_gl   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 21:47 (ссылка)
8dd2757ed1af (405x150, 94Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Innam_Inna   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 22:05 (ссылка)
—огласна )) яблоки очень полезные ))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 09:54ссылка
’орошего дн€, »нночка!
Lady_Katrin_Z   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 22:36 (ссылка)
раньше не любила €блоки, а теперь понравились))) спасибо за полезный пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 09:54ссылка
Ќа здоровье  атюша!
Ћюбовь_земна€_Ћ» а   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 22:46 (ссылка)
—пасибо,»нна!«амечательный пост,а главное полезный всем!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 09:55ссылка
—пасибо Ћюба! Ќа здоровье!
Otragenie   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 23:21 (ссылка)
спасибо за вкусности и полезности!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Den-SAT   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 23:21 (ссылка)
—пасибо, вкусно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 09:56ссылка
Ѕудьте здоровы!
shapo4ka90   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 23:46 (ссылка)
спасибо)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
DragooonFly   обратитьс€ по имени —уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 00:11 (ссылка)
спасибо за рецептики!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 09:56ссылка
на здоровье дорога€!
tanuuusa   обратитьс€ по имени —уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 03:04 (ссылка)
 ак вкусненько, спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 09:57ссылка
Ќа здоровье дорога€!
Tatjanuschka   обратитьс€ по имени —уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 04:26 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 09:57ссылка
Ќа здоровье дорога€!
“ј“» _222   обратитьс€ по имени —уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 13:23 (ссылка)
—пасибо, »нночка!!! ќчень люблю €блочки.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 17:53ссылка
Ќа здоровье мила€!
¬есенн€€_рапсоди€   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 19 ‘еврал€ 2012 г. 00:14 (ссылка)
благодарю
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку