-Метки

«что такое русским быть» август ажурная вставка ажурный сарафан ажурный узор акварель акварельная живопись актеры великолепного века англия анимация бабочки березы биография ботанический сад букеты быт весенние цветы весна видеорецепт времена года выбор выкройка выращивание вязание крючком вязание спицами городской пейзаж горы греция двое девушка дети детство джемпер домик дрожжевое тесто жакет жаккард женский образ живопись живопись маслом живопись на холсте животные жизнь жилет журнал по вышивке зима зимние пейзажи идея с выпечкой ирина самарина-лабиринт кавказ кошки красивые сады россии красивый узор красота природы курочка ландшафт легенды космонавтики легенды союзного государства лес летние пейзажи лето лирика луговые цветы любовь масло масляная живопись мастер-класс мастихин море мороз морская тематика морские пейзажи морской пейзаж музыка мышка настроение натюрморт натюрморты нежность он и она описание вязания осенние пейзажи осенний пейзаж осень пасха пейзаж пейзажи первоцветы первый космонавт переменчивый мир петушок печенье к чаю пионы платье подводный мир покорение космоса польша природа птицы пуловер рамочка весенняя рамочка для записей рамочка для стихов рамочка для текста рамочка для текста с девушкой рамочка зимняя рамочка летняя рамочка осенняя рамочка пейзажная рамочка с девушкой расследования реализм река рецепт пошагово рододендроны рождество розы ромашки россия с девушкой сад на косогоре сад на склоне салат с куриной грудкой салат слоеный своими руками сдобное тесто сирень сказка снег современное искусство стихи схема вязания схемка вязания схемка узора схемки вязания сша сыр топ тюльпаны узор спицами узоры уход за пионами факты из жизни фоторецепт франция фрукты фэнтази холст хранение семян художник абрахам соломон художник адамов алексей владимирович художник зарецкая татьяна анатольевна художник луценко сергей художник марина захарова цветение цветы цитаты шали юмор юрий гагарин ягоды

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Личные фото
Личные фото
09:13 15.03.2019
Фотографий: 5
Посмотреть все фотографии серии Фото без Photoshop
Фото без Photoshop
09:11 15.03.2019
Фотографий: 34
Посмотреть все фотографии серии Февраль на исходе
Февраль на исходе
09:09 15.03.2019
Фотографий: 11

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Трииночка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 545687


Женские секреты красоты и здоровья.

Четверг, 29 Марта 2012 г. 20:35 + в цитатник
Цитата сообщения streglova Женские секреты красоты и здоровья.







Красота это быстротечный и бесценный дар природы. Чтобы сохранить в течение всей своей жизни гладкую, сияющую, здоровую и цветущую кожу, нужно с самой ранней молодости уже начинать заботиться о коже. Коже начинает стареть с 25 лет, а впереди вся жизнь, и хочется провести ее ослепительной красавицей, а не морщинистой старухой. Секреты красоты
Уже сейчас нужно начать пользоваться:
1. Солнцезащитными средствами. Даже если вы будете находиться на улице небольшое время, нужно пользоваться солнцезащитным средством, которое защищает от ультрафиолетовых лучей. Не нужно забывать про солнечные очки, они смогут защитить от ранних морщин вокруг глаз, здесь кожа самая чувствительная. Прямые солнечные лучи вредны для глаз, так как способствуют быстрому старению кожи.
Ранней весной и зимой глаза беззащитны перед ультрафиолетовыми лучами. Поэтому нужно носить солнцезащитные очки, на которые не нужно жалеть денег. Учитывайте некоторые правила при выборе очков: линзы темно-зеленого и темно-серого цветов отфильтровывают большинство ультрафиолетовых лучей, желтые линзы увеличивают контрастность предметов, фиолетовые линзы не задерживают вредный ультрафиолет и имеют декоративную функцию. Лучше всего подойдут для холодного времени года очки со стеклами «хамелеон», которые темнеют при увеличении естественного света.
2. В достаточном количестве увлажнять кожу. Если вы хотите добиться эффективности от каких-либо средств, нужно наносить их на влажную кожу. Следует увлажнять кожу не только изнутри, но и снаружи. Нужно ежедневно выпивать необходимое количество жидкости. Также нужный уровень увлажненности можно поддерживать при помощи увлажняющего крема. Но если ваша кожа достаточно увлажненная, и вы не чувствуете сухости, тогда можно не пользоваться увлажняющими кремами.
3. Нужно относиться бережно к коже вокруг глаз – не растягивайте и не трите ее. Здесь кожа очень чувствительна и нежна, и требует особого ухода. Странным остается тот факт, что хотя мы ежедневно ухаживаем за кожей лица, мы забываем о чувствительных зонах, которые расположены вокруг глаз. Здесь нет сальных желез, и на порядок больше мимическая нагрузка, чем на остальные зоны лица. Что делать?
4. Следует придерживаться определенного правила: когда мы очищаем ресницы и кожу от косметики, косметика должна легко удаляться. Для снятия макияжа пользуйтесь специальными средствами, а не мылом. Через день наносите крем для век безымянным пальцем, у него самое слабое нажатие, вбивайте крем похлопывающими движениями, а не втирайте. Те средства, которые предназначены по уходу за кожей вокруг глаз, сначала наносятся по верхнему веку от внутреннего уголка века и к вискам, а потом от висков по нижнему веку к внутреннему уголку века.
Секреты здоровья
1. Есть меньше сладкого. Когда в нашем рационе много сахара, это способствует возникновению воспалительных процессов в коже. Появляются раздражения, прыщики и краснота. Сахар препятствует выработке коллагена, который с течением временем сам уменьшается, и таким образом возникают ранние морщины. И если мы будем уменьшать в своем рационе десерты, это поможет нашему лицу и фигуре.
2. Следует ухаживать за собой по вечерам. Лучше всего кожа «работает» по ночам. Ночью в коже происходят разные биологические процессы, которые восстанавливают вред, нанесенный плохой экологией, переутомлением, стрессами, ветром и солнцем. Отсюда, можно сделать вывод, что ночной крем, действует эффективнее, чем действует дневной крем. Если человек постоянно не досыпает, это в первую очередь скажется на коже. Те, кто мало спит, у них кожа дряблая и тусклая, склонна к угревой сыпи и к морщинкам.
3.Нужно принимать активные добавки, минералы и витамины. Нельзя сказать, как эффективно они действуют, на этот счет есть разные мнения, но ученые пришли к одному мнению, что нужно время от времени употреблять витаминно-минеральные комплексы и активные добавки. Особенно нужно употреблять те, которые содержат жирные кислоты Омега-3,-6 и 9. Их наш организм из пищи никогда не получает в должном количестве.
4. Следует помнить, что холод является нашим союзником. Об этом знали наши прабабушки: они держали рядом с кроватями тазы со льдом, спали с открытой форточкой. Умывайтесь холодной водой, принимайте контрастный или прохладный душ, протирайте кожу кубиками льда, держите ваш крем в холодильнике и тогда ваша кожа еще долго будет подтянутой и упругой.
Продлим молодость
Известно, что солнечные лучи, вредные привычки и плохая экология ускоряют процесс старения, плохо воздействуют на женский организм и ускоряют процесс увядания красоты. Но этот неприятный процесс можно перехитрить при помощи небольших правил. И в наших силах можно сделать, чтобы как можно дольше оставаться привлекательной и молодой. Этими правилами можно воспользоваться и в повседневной жизни. Они слишком просты, чтобы им можно было довериться, но стоит воспользоваться ими, чтобы отдалить старость и продлить молодость своей внешности.
Секреты красоты Надин Ротшильд
Эта дама известна своей неувядаемой красотой, она написала целую книгу, в которой дается много полезных советов и правил. В Голливуде она была поражена, увлечением людей витаминами. И тогда она составила расписание приема свежих напитков на базе овощных и фруктовых соков, которые нужно пить до завтрака.
Понедельник. После обильной еды уик-энда, она рекомендует очистительное универсальное средство, по уходу за красотой, для этого нужно в стакан минеральной подогретой воды добавить сок 1 лимона. Лимон окажет тонизирующее действие и будет направлен против инфекций.
Вторник. К морковному соку добавляет сок пучка петрушки.
Среда. Употребляет свежий выжатый виноградный сок.
Четверг. Летом употребляет смесь из ягод: смородины, клубники, малины. В другое время года только грейпфрут.
Пятница. Чтобы подготовить желудок к излишествам выходных, принимает стакан отвара из лука-порея.
Суббота. Принимает абрикосовый сок.
Воскресенье. Бокал бордо.
Регулярно прибегает к приему магния, который является надежным средством против стресса, и приводит нервную систему в равновесие. Но если мы чувствуем себя подавленными и усталыми без видимых причин, то это все происходит от недостатка магния. Мы об этом забываем.
Не следует пить через соломинку
Если присмотреться к курящим женщинам, то у большинства из них в области губ со временем появляются вертикальные морщины. Такое лицо не слишком хорошо выглядит. Если вы любите пить напитки через соломинку, курите, то у вас могут появиться похожие морщины. Не теряйте времени, если у вас на верхней губе появились первые морщинки. Делайте специальные упражнения, которые разглядят кожу в этой области и укрепят мышцы верхней губы. Сядьте за стол и поставьте на столь локти, при этом взгляд должен быть строго перед собой, спина должна быть ровною. Расположите большие пальцы рук под верхней губой, чтобы ногти этих пальцев были прижаты к верхним деснам и зубам. Считайте до 8 и опускайте верхнюю губу, как бы натягивая вниз. При этом вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы верхней губы. Задержитесь в таком положении, когда губа прижата к большим пальцам на 5 секунд. И не меняя положение пальцев, досчитав до 8, медленно расслабьте мышцы. Это упражнение повторите три раза.
Сохраните свое зрение
Женщины, когда плохо видят, часто щурятся, из-за этого появляются морщинки. Нужно беречь свое зрение. В рационе питания должны присутствовать черника и морковь. Если вы за компьютером много работаете, то нужно приобрести специальные очки. Посещайте окулиста и выполняйте все его рекомендации.
Когда в уголках глаз появляются первые признаки старения, то с этим поможет справиться косметическая маска. Нужно очистить лицо и помассировать. Обсушить кожу и на 5 минут нанести маску, для этого нужно растереть яичный желток с чайной ложкой растительного масла, добавить немного свежезаваренного чая и несколько капелек лимонного сока. Эту маску смойте травяным настоем или обычной водой.
Чтобы кожа вокруг глаз была молодой. Нужно один раз в день делать упражнения, которые снимут отечность век и разгладят морщинки. Широко откройте глаза и смотрите перед собой, сосчитайте до 8, потом закройте глаза и расслабьтесь. Потом крепко зажмурьте глаза и посчитайте до 5. Смотрите на свое отражение, сидя перед зеркалом и опустив подбородок. И начинайте медленно закрывать глаза, пока не останется маленькая щелочка, и только тогда глаза закройте.
Ешьте поменьше мяса
Как показывают наблюдения, вегетарианцы живут значительно дольше, чем мясоеды, на 10-15 лет больше. Чем меньше вы будете употреблять мяса, тем у вас будет больше шансов избежать диабета, рака, сердечных болезней. Ведь любая болезнь, только старит организм. Правильно питаясь, можно избавиться от проблем со здоровьем.
Секреты от Мадонны
Как говорит ее личный тренер, хотя ей 52, но фигура у нее, как у 25 летней. И эту прекрасную форму нельзя объяснить только упражнениями и вегетарианством. Мадонна славится строгим соблюдением своих канонов красоты и здоровья. Полный отказ от сладкого и алкоголя, никакого молока, яиц и мяса, в этом ее секрет. Прием пищи она превращает в ритуал, каждый кусочек пищи тщательно прожевывает, мозг, таким образом, получает быстрее сигнал о насыщении. А, кроме того, ежедневные пробежки по 45 минут, упражнения в спортзале. И обязательно отдых, и крепкий сон.
Старайтесь выспаться. Спать нужно не меньше 8 часов и не больше 10 часов в день. Когда женщина высыпается, у нее значительно улучшается состояние кожи и цвет лица становится здоровее. Исчезают мешки под глазами, которые к возрасту прибавляют пару лет. Нужно обязательно высыпаться, чтобы не было сердечно-сосудистых заболеваний.
Но бывает и при здоровом сне нельзя избежать мешков под глазами, отечности век. Невозможно иметь красивый взгляд без ухоженной кожи вокруг глаз. А недостатки можно убрать, если ежедневно протирать кожу кусочками льда из молока или воды. Делать контрастные примочки. Но вначале нужно сделать компресс из оливкового масла, предварительно подогретого. После массажа нужно нанести питательный крем. Теплые примочки делают из молока, разведенного водой, холодные примочки делают из настоя шалфея. Для этого чайную ложку шалфея нужно залить Ѕ стакана крутого кипятка, настоять его и процедить. Нужно начинать с теплых примочек и закончить холодными, пять раз чередовать примочки.
Веки нуждаются в бережном уходе. По утрам за 10 минут до умывания нужно нанести на веки майонез или сметану, потом умыться. Если веки воспалены, нужно смягчить их кремом, для этого нужно взять 25 грамм сливочного масла или любого жирного крема, 5 мл касторового масла, 10 мл водного настоя липового цвета и ромашки. Все хорошо растереть и нанести на влажную кожу век.
Старайтесь спать на спине
Ночью ваше лицо должно отдыхать, поэтому нужно спать на спине. Таким образом, кожа дышит и так можно избежать мешков под глазами. Во время отдыха голова должна быть ориентирована на восток или на север. Полезно делать водные процедуры перед сном, с использованием специальных средств, которые снимут стресс и усталость. Не нужно принимать горячую ванну, она только возбуждает. И обязательно с лица снимайте косметику.
Следите, чтобы в вашей спальне не было слишком холодно или слишком жарко. Звук часов не должен раздражать всю ночь. Спальню нужно оградить от света и шума темными шторами. Научитесь во время сна правильно расслабляться и тогда вы обретете полноценный и глубокий отдых.
Теперь мы знаем, женские секреты красоты и здоровья. Продлить вашу молодость помогут не только женские секреты красоты и упражнения. Хорошее настроение будет одним из составляющих успеха.
Если у вас есть дети, постарайтесь хотя бы раз в неделю поиграть с ними в какие-нибудь подвижные игры, побегать. А результатом будут блеск в ваших глазах, положительные эмоции и потраченные калории.
Дарья Белокрылова





Рубрики:  Диета, здоровье, красота
Потому,что я женщина!
Метки:  
Понравилось: 7 пользователям

галина_огарь   обратиться по имени Четверг, 29 Марта 2012 г. 20:51 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
natali_mogileu   обратиться по имени Четверг, 29 Марта 2012 г. 21:22 (ссылка)
Большое спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Я_просто_Галина   обратиться по имени Четверг, 29 Марта 2012 г. 22:23 (ссылка)
Спасибо Инночка за советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Frisko   обратиться по имени Среда, 04 Апреля 2012 г. 05:16 (ссылка)
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!Забираю,постараюсь найти время перейти к практике.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку