1

Чтобы укрепить иммунитет, налегайте на аскорбинку и продукты, которые содержат ее в большом количестве. Это все цитрусовые фрукты, свежие овощи, сок квашеной белокочанной капусты, шиповник.

2

При первых признаках простуды примите горячий душ или ванну. Хорошо прогрейте лицо, шею и грудь?. Можно добавить в ванну несколько капель пихтового масла. После насухо вытритесь и ложитесь под теплое одеяло. Чтобы хорошенько пропотеть, выпейте стакан чая с малиной или медом.

3

На ночь хорошенько разотрите стопы спиртом, водкой или одеколоном и наденьте теплые шерстяные носки.

4

Нарежьте мелко лук и чеснок и расставьте тарелочки с ними возле кровати и по всей квартире. Это самые лучшие природные антибиотики. При насморке сосите кусочки лука или чеснока, не глотая.

5

В борьбе с кашлем поможет картошка. Отварите картофель в мундире и разомните. Добавьте 10-20 капель камфарного, анисового или эвкалиптового масла. Накройтесь полотенцем и дышите по очереди ртом и носом.

6

Быстро избавиться от боли в горле поможет полоскание соленой теплой водой с добавлением нескольких капель эвкалиптового, пихтового или кипарисового масла. Эти растения, обладая антибактериальным эффектом, помогают быстро побороть инфекцию.

7

Приготовьте бальзам для смазывания слизистой носа. Нагрейте растительное масло в водяной бане, затем охладите и добавьте перетертые лук и чеснок. Через 2 часа процедите и смазывайте этим средством ноздри.

8

Не переохлаждайтесь, исключите сквозняки и прогулки по дому босиком. Пейте побольше жидкости, чтобы помочь организму избавиться от шлаков и прочистить мочевыделительную систему. Пейте минералку, чай с малиной, молоко с медом, клюквенный морс, чайный гриб.

9

Приготовьте глинтвейн. Залейте пару стаканов красного полусухого вина в небольшую кастрюлю и поставьте на медленный огонь. Добавьте душистого перца, лимон, гвоздику, корицу и сахар. Можно положить мандарины, апельсины, яблоки, мускатный орех. Не доводите напиток до кипения. Пейте горячим, укрывшись теплым одеялом.

10

Замечательное средство от простуды - чаи с имбирем. Он успокоит кашель и облегчит отделение слизи. Заварите и процедите обычный зеленый чай. Вылейте его в кастрюлю, добавьте порубленный корень имбиря, кардамон и корицу. Доведите смесь до кипения и варите примерно 20 минут на слабом огне. Затем выжмите сок из лимона прямо в кастрюлю, добавьте мед и выключите огонь. Настаивайте примерно 20 минут, процедите и пейте в горячем виде.

11

Не забывайте, что сон - лучшее лекарство. В это время организм восстанавливает свои силы. Поэтому позаботьтесь о спокойном и длительном сне.