-ћетки

ажурный узор акварель акварельна€ живопись англи€ анимаци€ бабочки березы букеты весна видеорецепт времена года выкройка в€зание крючком в€зание спицами городской пейзаж двое девушка дети детство джемпер жакет жаккард женский образ живопись живопись маслом животные жизнь жилет зима зимние пейзажи ирина самарина-лабиринт кофточка кошки лес лето лирика луговые цветы любовь масло масл€на€ живопись мастер-класс мастихин море морской пейзаж музыка настроение натюрморт натюрморты нежность он и она описание в€зани€ осенние пейзажи осенний пейзаж осень пейзаж пейзажи пионы платье поздравление от друзей позитив портрет природа птицы пуловер рамочка весенн€€ рамочка дл€ записей рамочка дл€ стихов рамочка дл€ текста рамочка зимн€€ рамочка летн€€ рамочка осенн€€ рамочка с девушкой реализм река рождество розы ромашки с девушкой с днем рождени€ сирень сказка снег современное искусство современные художники стихи схема в€зани€ схемка в€зани€ топ туника тюльпаны фото фоторецепт франци€ фрукты фэнтази холст цветы цитаты шали юмор

 -–убрики

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии Ћичные фото
Ћичные фото
09:13 15.03.2019
‘отографий: 5
ѕосмотреть все фотографии серии ‘ото без Photoshop
‘ото без Photoshop
09:11 15.03.2019
‘отографий: 34
ѕосмотреть все фотографии серии ‘евраль на исходе
‘евраль на исходе
09:09 15.03.2019
‘отографий: 11

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “рииночка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.11.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 545023


ћожно ли стареть красиво?

¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 12:02 + в цитатник

ћожно ли стареть красиво?

ћожно ли стареть красиво?

ћне очень не хочетс€ стареть! ј вас – не пугает старость?

Ќет, ну мы все, конечно, не любим о ней думать… ¬от и € очень даже хотела бы встретить еЄ как можно позже, мимоходом. ”лыбнутьс€ коротко и – свернуть на соседнюю улицу, а там затер€тьс€ в толпе. “олько мы знаем – встречи не избежать. “ак стоит ли пугатьс€? ћы желаем друг другу долгих лет жизни как самого лучшего. » большую часть нашей жизни мы проводим в зрелом, а если повезЄт – в очень зрелом возрасте. “ак как же нам жить долго, взрослеть и радоватьс€ этому?

ѕрин€то говорить о трЄх типах возраста: хронологический, по дате рождени€; биологический, определ€етс€ состо€нием биологических систем ¬ашего организма, их соответствием неким усреднЄнным дл€ определЄнного возраста стандартам (биологическим маркерам); психологический, проще говор€ – на сколько лет мы себ€ чувствуем. ќ хронологическом возрасте говори – не говори, его не исправишь. ’от€, одной моей подруге при обмене паспорта его ошибочно уменьшили на целых 6 лет. ƒаже эффект был – порхала, как птица. ƒо следующего обмена паспорта. ѕобо€лась, что когда-нибудь придЄтс€ доказывать, что она – это она… ј это уж точно гарантирует потерю нервных клеток и дополнительные морщины.

¬озраст биологический определ€ет наше физическое самочувствие. ≈го можно определить во многих клиниках, занимающихс€ проблемами возраста и омоложени€. ѕо биологическим маркерам кров€ного давлени€, плотности костной ткани, регул€ции температуры тела, уровн€ обмена веществ, работы иммунной системы, мускульной массы и еЄ соотношению с жировой массой, мускульной силе, толерантности к сахару, тургору кожи (количеству морщин), уровню половых гормонов и другим важным показател€м.

” многих людей наблюдаетс€ снижение показателей не только по отношению к молодому возрасту, но и по отношению к своей возрастной норме. ј есть и такие, которые физически себ€ чувствуют и выгл€д€т гораздо моложе.  аждый из нас встречал в своей жизни таких людей и замечал, что их объедин€ет особое отношение к жизни. » чаще всего окружающие говор€т: «ƒал же бог здоровь€!» »ли: «—частливый характер! Ќеисправимый оптимист!».  ак бы подчЄркива€ предопределЄнность дл€ них – оставатьс€ молодыми, а дл€ себ€ – плыть дальше по течению, год от года набира€ усталость, вес, и стареть.

ј может ли человек замедлить этот процесс? ѕовернуть всп€ть показани€ биологических маркеров? »звестно, что биологический и психологический возраст взаимосв€заны гораздо теснее друг с другом, чем с возрастом хронологическим. ѕсихологический возраст, наше ощущение себ€ в данное врем€, определ€етс€ нашим отношением к жизни, к самому процессу становлени€ старше. ≈сли вы цените каждый период своей жизни, справедливо полага€, что с возрастом становитесь лучше во всех отношени€х: духовно, психологически, социально, эмоционально, ваше психологическое состо€ние отразитс€ на состо€нии физическом об€зательно в лучшую сторону. ƒумаю, многие с этим были согласны ещЄ до того, как прочитали статью…

ј как нам, обычным, не всегда радостно-оптимистичным, не всегда железно-здоровым люд€м обрести такое состо€ние духа, которое давало бы нам силы и возможность замедлить биологические часики, а то и повернуть их ход всп€ть?

ћожно ли стареть красиво?



1. »змените своЄ ощущение времени. ѕерестаньте спешить.
2. ќтдыхайте во сне.
3. ≈шьте свежую и питательную пищу.
4. ѕринимайте, по крайней мере, два витамина с минералами ежедневно.
5. ѕрактикуйте психосоматические техники, такие как йога или тай-чи.
6. «анимайтесь ими регул€рно.
7. Ќе пускайте €ды в вашу жизнь, исключив €довитую пищу, €довитые эмоции, €довитые отношени€; избегайте как €довитой окружающей среды, так и €довитого окружени€.
8. »мейте гибкую позицию в маловажных спорах.
9. —мотрите на так называемые проблемы как на возможности.
10. —оздавайте и растите добрые, нежные отношени€.
11. ¬сегда будьте любознательными и готовыми учитьс€, гул€йте и проводите врем€ с детьми.

ѕоработать над собою придЄтс€. Ќо это тоже может стать частью задачи уменьшени€ своего психологического возраста: делать хорошее и полезное дл€ себ€ и своего будущего. ћожно начать с одного или двух пунктов, постепенно добавл€€ новые. ∆изнь-то, как говорила мо€ бабушка, «...ой, кака€ долга€!» ћолодости всем и здоровь€!

јвтор: “ать€на ѕавликова

–убрики:  ƒиета, здоровье, красота
психологи€ жизни
ћетки:  

ѕроцитировано 20 раз
ѕонравилось: 56 пользовател€м

Dubrovnik   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 12:14 (ссылка)
отлично
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Rietta   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 12:29 (ссылка)
ћожно! очень полезные советы ты нашла, »нночка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 16:15ссылка
¬ечер добрый, –иетточка!
Madam_Irene   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 12:33 (ссылка)
Ѕудем стареть красиво и следовать этим прекрасным советам!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 16:16ссылка
Ќу, нет... давай оставатьс€ вечно молодыми!)))
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 16:51ссылка
¬от это точно! ¬от это прекрасно! Ќо мысли то все равно проскакивают!
-Juliana-   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 12:40 (ссылка)
Ќу вот от чего зависит то, как человек выгл€дит?... ќдна мажет кремами все свое тело и ничего не происходит, а друга€ чисто символически - утром и на ночь - и выгл€дит лучше, чем некоторые молодые!
–азумеетс€, не хочетс€ о старости думать. » специально не думаю... Ќо иногда возникают все-таки мысли о ней... „естно говор€, страшно. ’оть и говор€т, что каждый возраст приносит радость и еще что-то там... —тарость, по-моему, приносит больше болезней, чем радости и в св€зи с этим радоватьс€ нечему...
√де-то прочла:" —тарость - это не награда. Ёто испытание. „истилище перед уходом в небытие. » все равны перед этим"... я не пессимистка, но верное высказывание на мой взгл€д.
ƒоброго денечка, »ннуль. ” нас он солнечный и -4. ”дачи!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 16:18ссылка
ќлечка, благодарю теб€ за твой комментарий! «десь и настроение, и впечатление, и что особенно ценно, тво€ мудрость... ќбожаю теб€ за это, ќлечка! ќставайс€ молодой и красивой!

” нас легкий мороз-13!
¬италика   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 12:43 (ссылка)
ћожно стареть красиво-только не хочетс€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 16:19ссылка
Ќе будем! Ќ» «ј „“ќ!)))
сон€_лифинска€   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 12:50 (ссылка)
Ёто насто€щее искусство,достойно стареть.спасибо »нночка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 16:19ссылка
¬ечер добрый, —онечка!
ZOYA_50   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 13:01 (ссылка)
ќх как не хочетс€ стареть...ќчень познавательный пост,спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 16:20ссылка
Ѕлагодарю, «оечка! Ѕудем старатьс€!
_Sofia-9_   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 13:19 (ссылка)
ќчень полезные и правильные советы ,»нночка,... только иногда в суете, проблемах, делах и повседневности жизни о них забываешь...ј действительно, как хорошо было бы " встретить старость мимоходом и затер€тьс€ от неЄ в толпе"... —пасибо , дорога€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 16:22ссылка
 ак хорошо сказала, —онечка! «атер€тьс€ в толпе молодежи и не бо€тьс€, что нас окликнут... )
Ћарса   обратитьс€ по имени ƒобрый день! ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 13:34 (ссылка)
ѕолезные советы!
ћолодости всем и здоровь€!
¬сего тебе самого доброго,»нночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 16:22ссылка
Ѕлагодарю, Ћарочка! ¬сем нам молодости и здоровь€!
Bliss_S   обратитьс€ по имени ƒобрый день! ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 13:48 (ссылка)
—тареть все равно придетс€, так лучше красиво и с оптимизмом! —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 16:23ссылка
—начала наберемс€ оптимизма, а потом... ))) ¬ечер добрый, »рочка!
tanuuusa   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 14:27 (ссылка)
«амечательные советы! Ѕудем стареть красиво! Ќо...все равно...не хочетс€...в душе-то нам по 20 лет!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 16:24ссылка
Ќичего не 20, а 18!)))
Kandy_sweet   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 14:52 (ссылка)
Ќе хочетс€ стареть! Ќо спасибо за советы, »нночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 16:24ссылка
–ада видеть теб€, »рочка!
_»рина-“веричанка_   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 15:13 (ссылка)
«амечательный пост
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 16:24ссылка
Ѕлагодарю, »рочка!
“авричанка   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 15:20 (ссылка)
Cпасибо! ѕолезные советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Ћел€1974   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 15:41 (ссылка)
—пасибо, дорога€, за замечательный пост!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 16:25ссылка
¬ечер добрый, Ћелечка!
ќл€-душка   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 15:44 (ссылка)
ќтличные подсказки!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 16:25ссылка
¬от и замечательно! Ќа благо!
Ipola   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 16:06 (ссылка)
—тареть не будем! Ѕудем всегда молодыми...в душе!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 16:26ссылка
» в душе, и везде, »рочка!)
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 16:45ссылка
Ѕудем старатьс€!
≈лесик   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 16:38 (ссылка)
Ќе хочетс€ стареть и...не будем,давайте обманем возраст. Ѕудем следовать всем прекрасным советам и так при€тно,когда в магазине справшивают - девушка,€ за вами?.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
tinarisha   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 16:38 (ссылка)
∆аль,что старость неизбежна.∆елаю всем стареть достойно.Ёто требует усилий над собой и оптимизма.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлла_„ехолина   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 17:33 (ссылка)
Ёто только в молодости страшно думать о старости. ј когда она приходит, ты о ней уже не думаешь. ѕросто живешь и получаешь от жизни положительные эмоции, когда это удаетс€. » еще больше ценишь жизнь. —тарость это биологический процесс и бо€тьс€ ее не надо ∆ивите и радуйтесь жизни!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
NIKALATA   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 18:00 (ссылка)
ћожно! » нужно! ’от€ очень не хочетс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
lyplared   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 18:05 (ссылка)
ќказываетс€, можно. ƒобрый вечер вам!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ellini   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 18:25 (ссылка)
ј ведь говор€т, душа не стареет.
ќстальное за нами.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Den-SAT   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 18:31 (ссылка)
” Ќасто€щей ∆енщины три возраста: ћолодость! ¬тора€ ћолодость и ¬ечна€ ћолодость!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Den-SAT   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 18:33 (ссылка)
ћолодость и зрелость сели на скамейкуЕ
ћолодость сказала: Ђ“ы как € сумей-каЕї
«релость отвечала: Ђ расота не вечна,
Ќаучись делитьс€ красотой сердечнойЕї
ћолодость, с насмешкой: Ђ„то в тебе такого?
ƒом, семь€, работаЕ —кучные оковыЕї
«релость улыбалась, будто младшей дочке:
ЂЅез оков семейных люди Ч одиночкиЕї
ћолодость твердила: Ђ¬сЄ во мне прекрасно,
ћолода, свободна, и красива, €сно?ї
«релость отвечала: Ђя теб€ мудрее,
» с тобой, малышка, спорить не посмеюЕ
ѕовзрослей, узнаешь, счастье не в свободе,
Ќе в ночных гул€нь€х, не в ѕарижской модеЕї
ћолодость сме€лась: Ђ√лупости всЄ это,
–аз не в этом счастье, значит счасть€ нетуї
«релость отвечала: ЂЌет, оно бывает,
≈сли жить с любимым небо позвол€ет,
≈сли смех детишек слышитс€ из домаЕ
“ы ещЄ со счастьем, крошка, незнакомаЕї
ћолодость спросила: Ђ≈сли правда это,
„то ж ночами плачешь и о чЄм секреты?ї
Ђя ночами плачуЕї, Ч зрелость говорила:
Ђѕотому что раньше это не ценилаЕї(»нет)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Ќаталь€_на_Ћиру   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 18:46 (ссылка)
стремлюсь стареть красиво и настроение отличное,спасибо за поддержку
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Miss_Astra   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 19:04 (ссылка)
 онечно можно, »нночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќлви€   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 20:05 (ссылка)
ƒобрый вечер, »нночка!!ќчень не хочетс€ стареть... ќчень хорошие советы!!!—пасибо, мила€!!!
∆елаю оставатьс€ молодой
¬ потоке времени, которое уходит.
„тобы и сердцем, и своей душой
Ѕыть молодой, не знать как жизнь проходит.
„тобы морщины на твоЄм лице,
Ќе смели в линии сплошные красоватьс€.
„тобы собой смогла ты на заре,
¬ стекле зеркальном мило любоватьс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
MISTER_MIGELL   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 20:07 (ссылка)
Ќе всем удаетс€ выгл€деть достойно...Ќо твои советы полезны и оптимистичны!!! »ЌЌј!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ramata   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 Ќо€бр€ 2014 г. 20:35 (ссылка)
—пасибо дорога€ за советы, как жаль замечать старение с годами хоть и поддерживаешь себ€ процедурами
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] 2 [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку