-Метки

|рецепт куличей ажурный узор азалии цветут акварель акварельная живопись англия анимация астрономия бабочки береза березы биография ботанический сад букеты быт весенние работы весенние цветы весна видеорецепт времена года выбор места выкройка выращивание вязание крючком вязание спицами городской пейзаж горы греция двое девушка девушка и цветы дети детство джемпер домик древовидные гортензии дрожжевое тесто жакет жаккард жемчужина азии женский образ живопись живопись маслом живопись на холсте животные жизнь звезды зима зимние пейзажи капри керкира(kerkyra) кошки красивые места красивые сады россии красивый узор куличи курочка ландшафт ландшафтный дизайн легенды космонавтики легенды союзного государства лес летние пейзажи лето лирика луговые цветы любовь масло масляная живопись мастер-класс мастихин минводы море морские пейзажи морской пейзаж музыка мясо в духовке настроение натюрморт натюрморты нежность он и она описание вязания осенние пейзажи осенний пейзаж осень пасха пасхальный декор пейзаж пейзажи первоцветы первый космонавт печенье к чаю пионы платье подробный фоторецепт позитив покорение космоса портрет постные котлеты природа прически от мастера @georgiykot птицы пуловер рамочка весенняя рамочка для записей рамочка для стихов рамочка для текста рамочка для текста с девушкой рамочка зимняя рамочка летняя рамочка осенняя рамочка с девушкой расследования реализм резные наличники река рецепт пошагово рододендроны рождество розы ромашки россия рыбные котлеты с девушкой сад на склоне сайдинг салат с куриной грудкой салат слоеный своими руками сибирский пейзаж сирень сказка снег современное искусство стихи судьбы знаменитостей схема вязания схемка вязания схемка узора схемки вязания тайга топ туника тюльпаны узор спицами узоры факты из жизни фото фоторецепт франция фрукты фрукты и ягодыв живописи фэнтази холст художник andrei markin художник луценко сергей художник марина захарова цветение цветы цитаты челябинская область шали шоколадный торт юмор юрий гагарин яблони цветут яркий макиях

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Личные фото
Личные фото
09:13 15.03.2019
Фотографий: 5
Посмотреть все фотографии серии Фото без Photoshop
Фото без Photoshop
09:11 15.03.2019
Фотографий: 34
Посмотреть все фотографии серии Февраль на исходе
Февраль на исходе
09:09 15.03.2019
Фотографий: 11

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Трииночка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 545648


13 СЕКРЕТОВ СТРОЙНОСТИ:

Четверг, 21 Мая 2015 г. 12:39 + в цитатник

13 СЕКРЕТОВ СТРОЙНОСТИ:

Всем, кто собирается начать худеть с понедельника, начать худеть, потому что скоро пляжный сезон,начать худеть, потому что самой очень хочется, начать худеть, потому что новое платье не сходится, то вот 13 секретов стройности:

1.Пей воду.
Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

2.Ешь картошку
В клубнях содержится крахмал,который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир

3.Эспрессо перед прогулкой
Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.

4.Грейпфпут раз в день
2 дольки грейпфрута после еды помогут избавиться от лишнего веса. Но есть надо без сахара

5. Снижай калории
Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле,ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.

6. Прыгай через скакалку
прыгай каждый день по полчаса и сожгёшь 350 ккал

7.Зелёный чай
На ужин было мясо? Выпей горячего зелёного чая.Он поможет организму справится с нагрузкой

8.Жми на точки
Верится с трудом,но это правда: когда захочется есть очень сильно, надо 3 раза сжать большой и средний палец и голод пройдёт

9.Вино
Бокал красного вина (не более 85-100 мл) во время обильного застолья улучшает пищеварение. Важно не увлекаться напитком,иначе помимо неприятных ощущений на следующий день ты наберёшь ненавистный лишний вес

10.Кресс-салат
Ускоряет обмен веществ.Ешь его каждый день по пригоршне

11.Турбо-напиток
Коктейль,приготовленный на основе яичного белка,отлично сжигает жир.Взбей белок с горстью ягод и выпей на ужин

12.Крути-педали
Сейчас тепло - самое время кататься на велосипеде. Час велопрогулки в быстром темпе - минус 600 ккал

13.Балуй себя
Приготовь малиновый щербет.Взбей в миксере 250 г малины, 2 стол.ложки лимоного сока и 250 г диетического йогурта. Поставь в холодильник на полчаса,а потом ешь на здоровье. В щербете всего 25 ккал.

Худейте, на здоровье! ana1992ana

Рубрики:  Диета, здоровье, красота
Метки:  

Процитировано 18 раз
Понравилось: 50 пользователям

-Juliana-   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 13:00 (ссылка)
2. Ешь картошку.
При похудении картофель вообще нельзя есть.
9.Вино
Бокал красного вина (не более 85-100 мл) во время обильного застолья улучшает пищеварение.
Вино вообще вызывает аппетит и после него есть еще больше хочется...
Надо заклеить рот скотчем, на холодильник повесить листок с надписью:"НЕ жрать!", повесить на него же амбарный замок, ключ выбросить в окно, приковать себя к батарее, после чего связать за спиной руки - и всё именно в такой последовательности. Тогда, возможно, будет результат...
Ответить С цитатой В цитатник
koreckolga   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 13:31 (ссылка)
Интересно, Инночка! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Gostena   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 13:41 (ссылка)
Спасибо за полезные советы, Инночка!!! Бум стройняшками! Про картошку, правда, я тоже слышала, что она помогает набирать вес.. кроме отварной в мундире..
Ответить С цитатой В цитатник
TimOlya   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 13:50 (ссылка)
Спасибо за полезные советы, Инночка!Хорошего дня милая !
Ответить С цитатой В цитатник
ror-y   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 14:40 (ссылка)
Хорошие советы, Инусь! Попробую выполнить эти пункты!
Ответить С цитатой В цитатник
Madam_Irene   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 14:52 (ссылка)
Эх, а я и мясо, и вино, и салат зеленый, и воды много пью!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 21 Мая 2015 г. 17:01ссылка
вот=вот, и я тоже...и картошку еще! хих
Перейти к дневнику

Четверг, 21 Мая 2015 г. 17:08ссылка
И я! Особенно сейчас, когда молодая пошла! С укропчиком и чесночком!
Перейти к дневнику

Четверг, 21 Мая 2015 г. 17:25ссылка
ааааа и с молосольненьким огурчиком!
Перейти к дневнику

Четверг, 21 Мая 2015 г. 17:41ссылка
Да-да!! Надо кстати сделать уже!
Перейти к дневнику

Четверг, 21 Мая 2015 г. 23:24ссылка
я уже делала, правда, огурцы фиговые были...и укропу мало было, зонтиков еще нет
Akmaya   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 14:56 (ссылка)
Спасибо за полезные советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Tishalima   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 15:36 (ссылка)
Со всем согласна, кроме ешь картошку и пей вино. Первый раз такое слышу.
Ответить С цитатой В цитатник
ALLA555   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 16:05 (ссылка)
Инночка, спасибо большое за полезные советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Оля-душка   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 16:09 (ссылка)
Спасибо за советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 16:14 (ссылка)
Хорошие секреты! Спасибо, Инночка!
Ответить С цитатой В цитатник
Леля1974   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 16:22 (ссылка)
Спасибо, Инночка, за советы!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Олвия   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 16:43 (ссылка)
Спасибо, Инночка!!! Всего тебе самого доброго!
Ответить С цитатой В цитатник
tanuuusa   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 17:02 (ссылка)
Спасибо, Иннуль! Картошку наверное на пару в мундире можно....
Ответить С цитатой В цитатник
ulakisa   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 17:28 (ссылка)
Главное не жрать и больше двигаться,на себе убедилась!
Ответить С цитатой В цитатник
MISTER_MIGELL   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 18:35 (ссылка)
Стройным быть хорошо!Но стройной надо родиться...
Ответить С цитатой В цитатник
Miss_Astra   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 18:43 (ссылка)
Обязательно нужно иметь скакалку. Это самое действенное упражнение для фигуры.
Ответить С цитатой В цитатник
AlinkaColnishko   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 19:24 (ссылка)
Нужно делать все в комплексе, тогда будет эффект!
Ответить С цитатой В цитатник
Den-SAT   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 20:30 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Мальцева_Марина   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 21:20 (ссылка)
Спасибо за полезные советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина_Шиенок   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 21:32 (ссылка)
Спасибо,Инночка!Уютного вечера!
Ответить С цитатой В цитатник
Rietta   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 22:53 (ссылка)
Спасибо, Инночка, за полезные советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Марина_Ушакова   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 23:16 (ссылка)
Интересно. Но действительно самое действенное - меньше лопать
Ответить С цитатой В цитатник
svetikya   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 23:57 (ссылка)
Спасибо, Инночка! Интересные советы.
Ответить С цитатой В цитатник
solo2012   обратиться по имени Пятница, 22 Мая 2015 г. 06:45 (ссылка)
Доброе утро,Инна,я бы добавил ещё к имеющимся"секретам"плавание в бассейне хотя бы пару раз в неделю,это могло бы исключить накачивание ног,они и так могут быть полными,впрочем,кому нравится,пусть качают!)Приятного тебе и всем вам похудения!))
(Совсем неплохо выглядишь на фото!))))
Ответить С цитатой В цитатник
милена50   обратиться по имени Пятница, 22 Мая 2015 г. 17:18 (ссылка)
Вкусные рецепты и секреты!
Ответить С цитатой В цитатник
Gloriy_65   обратиться по имени Пятница, 22 Мая 2015 г. 20:44 (ссылка)
Трииночка, Благодарю,Инночка за интересный пост!Приятного вечера,дорогая!
Ответить С цитатой В цитатник
Наточка_я   обратиться по имени Четверг, 28 Мая 2015 г. 09:50 (ссылка)
Для меня только помогает если я не ем после 18ч,а уж после 16-ти это вообще идеально.И главное во всем нужна мера,не обжираться.Спасибо,Инночка!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку