-ћетки

акварель англи€ анекдоты анимаци€ букет букеты весна видеорецепт времена года выкройка в€зание крючком в€зание спицами городской пейзаж двое девушка дети детство джемпер жакет женский образ живопись животные жизнь жилет зима зимние пейзажи ирина самарина-лабиринт искусство кофточка кошки лес лето лирика луговые цветы любовь масло масл€на€ живопись мастер-класс мастихин море мужчина и женщина музыка настроение натюрморт натюрморты нежность он и она описание в€зани€ осенние пейзажи осень пейзаж пейзажи пионы платье подснежники поздравление от друзей позитив природа проза птицы пуловер рамочка весенн€€ рамочка дл€ стихов рамочка дл€ текста рамочка зимн€€ рамочка летн€€ рамочка осенн€€ рамочка с девушкой река розы ромашки с девушкой с днем рождени€ сад сирень сказка смешно снег современное искусство современные художники стихи схема в€зани€ схемка весенн€€ схемка в€зани€ схемки весенние счастье топ туника тюльпаны утро фото фоторецепт франци€ фрукты фэнтази холст цветы цитаты чувства юмор

 -–убрики

 -‘отоальбом

‘отоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. «арегистрироватьс€!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “рииночка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.11.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 543261



 ак прожить счастливую жизнь?!

¬оскресенье, 12 »юн€ 2016 г. 22:33 + в цитатник

 ак прожить счастливую жизнь?!

4059776_0_933a2_d722388a_2XL (700x532, 150Kb)

—лучайно наткнулась на эту статью. Ёти дни мне было особенно плохо. ƒаже летн€€ погода не радовала. Ќавалилась усталость, раздражение рутинной работы, какой-то бессмыслицы, к тому же приболела, что не смогла  больше выдерживать тот ритм жизни, который до сих пор мною правил, довлел надо мной.—таралась уцепитьс€ за что-то хорошее, чему-то себ€ порадовать. Ќо, это казалось настолько мелочным по сравнению, что было...» не действовал принцип —карлетт из "”несенных ветром", что подумаю об этом завтра. «автра было то же самое. “ак какой же способ может мне помочь, как раскрасить жизнь в €ркие краски?  ѕсихологи предлагают много способов.

ќдни советуют просто их гнать из головы, внуша€ себе: «я не буду об этом думать». Ќо от того, что ты не думаешь о проблемах, которые реально существуют в жизни, ты их и не решаешь. ј сами по себе они не всегда «рассасываютс€». я знаю одну женщину, котора€ так натренировала свой мозг не думать о плохом, и перестала что то решать в своей жизни, что потом сама ужаснулась от того, куда ее это привело. —ын, больной алкоголизмом, покончил жизнь самоубийством…ќт того, что мы просто запрещаем думать о плохом, можно просто разучитьс€ думать, искать выход и решать. » € считаю, что этот метод не работает в сложных жизненных ситуаци€х.

ƒругие - написать на бумаге плохую мысль, то есть описать проблему, и придумать этой ситуации хороший конец. » все. —амо собой все решитс€. ћуж ушел к другой, пишешь, что он вернетс€, или встретитьс€ другой, и будет счастье. ћо€ знакома€, прочитав книгу про привлечению богатства, каждый день представл€ла золотой дождь, который упадет на нее с неба. » через пару лет таких упражнений очень разочаровалась в этом методе. Ёто что то из сказочного, фантастического мира. Ќо жизнь – это не сказка, это реальность. » € не люблю фантастику.

“ретьи советуют, дл€ того, чтобы не думать о плохом, зан€ть себ€ на все 24 часа в сутки делами. „тобы и минуточки не было дл€ мыслей.ѕревратитьс€ в рабочую лошадь, машину, чтобы к вечеру было одно желание – хоть немного поспать. “ут уж не до мыслей. ¬ некоторых ситуаци€х это действительно помогает. Ќапример, умер любимый человек, это очень большое горе, в начале, кажетс€, что боль в душе не пройдет никогда. Ќо те, кто испытал это, знают, что лечит врем€. Ќужно, чтобы быстрее прошел хот€ бы первый самый т€желый год. ѕервый новый год без него, первое день рождение, весна, лето, зима, осень. ѕотом это уже будет второй раз, п€тый, дес€тый…

¬ такой ситуации, конечно, така€ зан€тость помогает ускорить врем€. Ќо мы все разные, и даже этот метод подходит не всем люд€м. ” некоторых просто нет сил ничего делать. ’очетс€ закрытьс€ с головой под оде€ло, и никого не слышать, не видеть, не знать. я отношусь ко второму типу, и € нашла выход в чтении книг. ќдну книгу дочитал, закрыл, и тут же открыл другую. ѕринцип тот же – чтоб ни минуточки не было думать о своем горе. »ли зан€тьс€ спортом. ѕр€мо «до упаду». Ќо в тех случа€х, когда вопрос решаетс€ не временем, это не работает, а переходит в пункт 1 «”ход от проблем».  стати, кома ( потер€ сознани€), по мнению психологов, – это желание человека ничего не решать и уйти от проблем.

ј что помогает?

Ќужно научитьс€ мен€ть мысли «минус» на мысли «плюс». ќптимист даже на кладбище вместо крестов видит плюсы.

ј как это на деле?

Ќаписать ценности, из которых, по мнению большинства людей, состоит счастье:

–одители. ƒети. «доровье. –абота. ƒрузь€. ∆илье. “аланты. ¬нешние данные. ”м. ƒеньги. » если один, два или даже три пункта не соответствуют вашим ожидани€м, разве это повод быть несчастным при наличии всех остальных? ѕросто нужно порадоватьс€ за то, что есть и уделить внимание «недоразвитым» и все. » неустанно хвалить себ€ за самую даже маленькую победу.

Ќайти плюсы в сложившейс€ ситуации.

–азвивайте смирение. —мирение – это получить отказ и не расстроитьс€. ѕланировал провести выходные в дружной компании, а вдруг все отменилось. ¬место «все бесит», сразу найдите зан€тие, которое при€тно вам. «”ра! Ќаконец то почитаю книгу, которую давно хотел, посмотрю фильм, св€жу шапку и т.д.

Ќе надо собирать все плохое в кучу.

ѕри первой неудаче вспоминать все, что было в жизни плохого. ¬ этом случае маленька€ проблемка превращаетс€, как комочек снега в снежный ком, в огромную нерешаемую проблему. » тогда кажетс€, что жизнь действительно «не удалась», что «родились зр€», и, как в песне јлександра –озенбаума «“ак как, видимо, € создан дл€ гор€…» ј чтобы больше укрепитьс€ верой в себ€ и свои силы, вспомнить все свои даже маленькие достижени€, достать все почетные грамоты. ¬едь это были ваши победы!

ѕоверить, что вам все доступно и все подвластно. ј по вере нашей и дано будет (Ѕибли€).

ѕомочь тем, кому хуже, чем вам.

¬ сериале «—анта Ѕарбара» »ден, попавша€ в аварию и временно наход€ща€с€ в инвалидной кол€ске, стала посещать дом инвалидов, и, когда она увидела, что есть люди, которым еще хуже, чем ей, чувство жалости к себе и мысли о том, как она несчастна, заменились на чувство злости на себ€, «что € так расквасилась, у мен€ все «решаемо». » если жалость – плохой советчик, то злость, наоборот, может послужить мощной мотивацией дл€ решени€ проблем и улучшени€ своей жизни. я знаю человека, у которого настольной книгой €вл€етс€ книга Ќика ¬у́йчич «∆изнь без границ». ≈сли человек, родившийс€ без рук и ног, научилс€ быть счастливым и богатым, превратив такой огромный минус в плюс, то здоровому человеку стыдно быть несчастным. —тыдно, если у теб€ есть руки, ноги, голова. » ты можешь думать.

»сключить из жизни негативные фразы: «как всегда», « у мен€ вечно так», «ничего не получитс€», «все бесполезно», «€ просто неудачник», «нищий», «мен€ никто не любит», «все козлы», «нет денег» и так далее.

≈сть анекдот.

„еловек еде в автобусе, и думает: «∆ена измен€ет, дети двоечники, машина посто€нно ломаетс€, зарплату не повышают".

ј за его спиной висит јнгел-’ранитель, все записывает и думает:

«—транный мужик, каждый раз просит одно и тоже, и зачем ему все это?

Ќу да ладно — раз просит – будем выполн€ть!».

¬се подчин€етс€ разуму. » болезни. » вс€ жизнь в целом.

 огда в жизни наступает период неудач, ваш разум должен, как главнокомандующий на войне, давать приказы.

Ќе просто слова и нерешительные мысли, а именно приказы с вложением в каждое слово силы и энергию победител€!

»наче не выиграть войну. ƒелаешь ошибки на работе – « я самый лучший сотрудник! я работаю без ошибок!!!»

Ќеудачи в любви – «¬се равно счастливой стану, даже если без теб€!»

«доровье пошатнулось – «я здоров! » через 10, и через 20 лет у мен€ будет богатырское здоровье!»

„то то не так, как хочетс€ – « ¬се будет так, как € хочу!»

¬се совсем плохо – « я непоколебимо стою, как скала после дожд€, и все удары делают мен€ сильней, счастливей и богаче!»

Ќе лад€тс€ отношени€ с начальником – «” мен€ идеальные отношени€ с начальством! ѕолное взаимопонимание!»

ѕротивоположный пол не обращает внимани€ – « ћен€ все мужчины люб€т! ¬се сразу хот€т женитьс€!»

≈сть хот€ бы 10 рублей в кошельке – «” мен€ всегда есть деньги!»

ѕопробуйте повтор€ть эти утверждени€ несколько раз в день хот€ бы 2 недели, и вы удивитесь результатам.

√рех – это рана, наносима€ самому себе.

subscribe.ru

–убрики:  психологи€ жизни
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 29 пользовател€м



ћј–√ќ-    обратитьс€ по имени ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 00:04 (ссылка)
ƒоброй ночи, »нночка!!! ќчень интересно было почитать, это похожа на притчу, чем на самом деле....две недели читать....))) ћне понравились все разделы. ƒл€ мен€ счастье, это когда самые близкие здоровы, есть любима€ работа, чтобы слезы были только от радости и счасть€ . ¬сего самого доброго ¬ам! ”спехов во всех сферах! —часть€ и самое главное- это «ƒќ–ќ¬№≈!!! —покойной ¬ам ночи!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
vit4109   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 02:41 (ссылка)
¬се верно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Madam_Irene   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 07:15 (ссылка)
ј € когда наступает така€ полоса - четко говорю себе "“ак будет не всегда"! Ёто здорово помогает
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 12:49 (ссылка)
¬се верно! — интересом прочитала. —пасибо, »нночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
милена50   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 14:01 (ссылка)
«доровье пошатнулось Ц Ђя здоров! » через 10, и через 20 лет у мен€ будет богатырское здоровье!ї- все верно и своевременно, спасибо,»нночка, что нашла, поделилась этим опытом и статьей хорошей!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ipola   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 15:50 (ссылка)
Ќадо уметь видеть счастье вокруг! » будет всЄ гораздо проще!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку