-Метки

акварель англия анекдоты анимация букет букеты весна видеорецепт времена года выкройка вязание крючком вязание спицами городской пейзаж двое девушка дети детство джемпер жакет женский образ живопись животные жизнь жилет зима зимние пейзажи ирина самарина-лабиринт искусство кофточка кошки лес лето лирика луговые цветы любовь масло масляная живопись мастер-класс мастихин море мужчина и женщина музыка настроение натюрморт натюрморты нежность он и она описание вязания осенние пейзажи осень пейзаж пейзажи пионы платье подснежники поздравление от друзей позитив природа проза птицы пуловер рамочка весенняя рамочка для стихов рамочка для текста рамочка зимняя рамочка летняя рамочка осенняя рамочка с девушкой река розы ромашки с девушкой с днем рождения сад сирень сказка смешно снег современное искусство современные художники стихи схема вязания схемка весенняя схемка вязания схемки весенние счастье топ туника тюльпаны утро фото фоторецепт франция фрукты фэнтази холст цветы цитаты чувства юмор

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Трииночка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 543261



3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее

Пятница, 15 Июля 2016 г. 08:40 + в цитатник

3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее

3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее


1. Белковый разгрузочный день

Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.

На переработку белка тратится много калорий

Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.

2. Салат "Щетка"

Натрите на терке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его.

Грубые волокна очищают кишечник

Употребление салата "Щетка" в течение дня позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.

3. Горький разгрузочный день

В течение дня съешьте 5 грейпфрутов, выпейте 10 чашек зеленого чая и 2 литра простой воды (в 8 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 11 утра выпейте стакан воды и т. д.).

И грейпфрут, и зеленый чай имеют горьковатый привкус, благодаря которому блокируется чувство дикого голода.

Кроме того, грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, богатый грубыми волокнами.

Горький разгрузочный день позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.

Но! Горький разгрузочный день противопоказан людям, принимающим статины (препараты, снижающие уровень холестерина в крови). Дело в том, что вещества, содержащиеся в грейпфрутах, блокируют фермент печени, ответственный за разрушение статинов. Поэтому концентрация статинов в организме может резко увеличиться и привести к нарушению функции печени.
 
Разгружали здесьdownload
Рубрики:  Диета, здоровье, красота
Метки:  

Процитировано 9 раз
Понравилось: 26 пользователям



MISTER_MIGELL   обратиться по имени Пятница, 15 Июля 2016 г. 09:35 (ссылка)
Здорово!Все так несложно!Спасибо тебе,Инна!Удачного денечка!
Ответить С цитатой В цитатник
Галина_Ледкова   обратиться по имени Пятница, 15 Июля 2016 г. 12:07 (ссылка)
это не мое.. я без диет всю жизню))
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Пятница, 15 Июля 2016 г. 18:00 (ссылка)
Спасибо за рецепты, Инночка!
Ответить С цитатой В цитатник
Оля-душка   обратиться по имени Пятница, 15 Июля 2016 г. 18:15 (ссылка)
Очень интересно!!Спасибо Инночка!!!
Ответить С цитатой В цитатник
валентина_полякова   обратиться по имени Пятница, 15 Июля 2016 г. 18:17 (ссылка)
Спасибо,Иннулька.Я пью имбирь и очень хорошо худею.Уже -75,
Ответить С цитатой В цитатник
Madam_Irene   обратиться по имени Пятница, 15 Июля 2016 г. 19:35 (ссылка)
Спасибо Инночка! Сейчас летом очень хорошо худеется
Ответить С цитатой В цитатник
Den-SAT   обратиться по имени Пятница, 15 Июля 2016 г. 22:02 (ссылка)
Девчонки, женщины! Берегите себя!
Ответить С цитатой В цитатник
QAKLEN   обратиться по имени Суббота, 16 Июля 2016 г. 11:36 (ссылка)
СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ! НО Я СЛЕЖУ ЗА СОБОЙ? И ДАЧА ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку