-ћетки

акварель англи€ анекдоты анимаци€ букет букеты весна видеорецепт времена года выкройка в€зание крючком в€зание спицами городской пейзаж двое девушка дети детство джемпер жакет женский образ живопись животные жизнь жилет зима зимние пейзажи ирина самарина-лабиринт искусство кофточка кошки лес лето лирика луговые цветы любовь масло масл€на€ живопись мастер-класс мастихин море мужчина и женщина музыка настроение натюрморт натюрморты нежность он и она описание в€зани€ осенние пейзажи осень пейзаж пейзажи пионы платье подснежники поздравление от друзей позитив природа проза птицы пуловер рамочка весенн€€ рамочка дл€ стихов рамочка дл€ текста рамочка зимн€€ рамочка летн€€ рамочка осенн€€ рамочка с девушкой река розы ромашки с девушкой с днем рождени€ сад сирень сказка смешно снег современное искусство современные художники стихи схема в€зани€ схемка весенн€€ схемка в€зани€ схемки весенние счастье топ туника тюльпаны утро фото фоторецепт франци€ фрукты фэнтази холст цветы цитаты чувства юмор

 -–убрики

 -‘отоальбом

‘отоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. «арегистрироватьс€!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “рииночка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.11.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 543261



ћј——ј∆ ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я ∆»¬ќ“ј

¬оскресенье, 17 »юл€ 2016 г. 12:06 + в цитатник

ћј——ј∆ ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я ∆»¬ќ“ј

ћј——ј∆ ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я ∆»¬ќ“ј


∆ивот относитс€ к числу одного из самых любимейших мест, где любит откладыватьс€ жир. »менно по этой причине следить за своим животом должны не только дамы, склонные к лишнему весу, но и девушки с модельной фигурой. „аще всего к образованию животика приводит неправильное питание, пассивный образ жизни и отсутствие спортивных нагрузок. »збавитьс€ от нежелательного брюшка вам сможет помочь изменение рациона питани€, зан€ти€ спортом, а так же специальный массаж дл€ похудени€ живота.

ѕроделывать курс массажа дл€ похудени€ живота можно в домашних услови€х. »менно дл€ этих целей существует дюжина приспособлений и способов.
ѕоказани€: в области живота присутствие подкожных целлюлитных отложений и даже вздутие живота.
ѕротивопоказани€: воспалительные процессы в области таза и брюшной полости, наличие опухолевых новообразований, момент менструации, обострение хронических болезней.

ћассаж живота имеет свои правила, согласно которым вы должны делать массаж либо через два часа после приема пищи, либо за час до него.
ќчень хорошо зарекомендовал себ€ и ручной массаж, который также помогает убрать жировые отложени€ с живота. –учной массаж дл€ живота дел€т на несколько техник выполнени€.

“онизирование и разглаживание

Ћежа на спине, занимаем удобное положение и расслабл€емс€. Ќачинаем наш массаж дл€ похудени€, использу€ легкие пощипывающие движений. ¬ыполн€ем их по часовой стрелке. ¬о врем€ каждого круга усиливаем щипки. ƒл€ первого сеанса достаточно 10 минут, последующие – 15 минут. Ётот массаж дл€ похудени€ великолепно разглаживает и тонизирует кожу живота.

Ѕорьба с излишками жира

Ћежа на спине, занимаем удобное положение. Ќесколько минут воздействуем на живот при помощи м€гких поглаживающих движений. ѕосле этого, дл€ большей эффективности массажа, разогреваем кожу. — этой целью сжимаем руку в кулак и выполн€ем интенсивные движени€ растирани€ вверх вниз в области, что массируем. —ледующа€ стади€ самомассажа вли€ет на накопившиес€ жировые излишки. «десь мы берем и захватываем складку, а затем медленно перекатываем ее от верхней части к нижней.

ћассаж животика показывали здесь

blush2

–убрики:  ƒиета, здоровье, красота
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 29 пользовател€м



QAKLEN   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 17 »юл€ 2016 г. 12:39 (ссылка)
“≈ѕ≈–№ Ѕ”ƒ” «Ќј“№? —ѕј—»Ѕќ!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Madam_Irene   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 17 »юл€ 2016 г. 13:23 (ссылка)
»нночка привет! —пасибо дорога€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Den-SAT   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 17 »юл€ 2016 г. 17:11 (ссылка)
ћассаж живота!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ipola   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 17 »юл€ 2016 г. 17:28 (ссылка)
—пасибо, »нночка! ’ороший массажик!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку