Цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Признаки остеохондроза, профилактика и лечение болезни


Каждый из нас в той или иной степени знаком с болями в спине, возникающими после долгого сидения в одной позе или после подъема тяжелого груза. В основном такие боли проходят сразу после устранения их причины, но не всегда...

Если боль не прошла, а, наоборот, усилилась и начала приходить без каких-либо видимых причин, то это означает, что у вас развивается остеохондроз,и вам необходимо спешить к врачу, чтобы не допустить его дальнейшего развития, приводящего к фатальным последствиям. Остеохондроз является поражением позвоночника, носящим дегенеративно-дистрофический характер — поэтому так важно,чтобы рожители следили за осанкой своего ребенка, так как приобретенный сколиоз, или искривление позвоночника, делают человека первым кандидатом в пациенты невропатолога с диагнозом остеохондроз. Дело в том, что в искривленном позвоночнике значительно ускоряются процессы деформации суставов, расположенных между позвонками, а также и самих позвонков,что приводит к изменению их пульпозного ядра.

Но даже в том случае, если вы — счастливый обладатель идеальной осанки, от остеохондроза вы тоже не застрахованы, ведь все люди стареют, а соответственно, стареет и позвоночник — изнашиваются позвоночные диски, суставы и непосредственно позвонки. Это приводит к защемлению сосудов и нервов, и остеохондроз из местного заболевания превращается в заболевание всего организма. Теперь вас преследуют не только боли в спине, усиливающиеся после поднятия тяжестей, переохлаждений и стрессов, но и внезапные онемения ног, боли не только в спине, но и в ногах, и всевозможные проблемы в работе внутренних систем и органов. Боль в спине имеет самый разный характер — от тупого ноющего до внезапных прострелов от любого внешнего воздействия и даже без всяких видимых причин. Больной уже не может совершать резких движений, поднимать тяжелые предметы и совершать долгую физическую работу — более того, боль в спине может сопровождать даже чихание и кашель!

Помимо физических нагрузок определенную долю влияния имеет и эмоциональное состояние человека, не зря говорится, что "все болезни от нервов". Поэтому при первых же симптомах, напоминающих симптомы остеохондроза, сразу же посетите доктора, так как лечение начальных стадий остеохондроза будет значительно менее длительным и затратным, чем запущенного. Но значительно проще и лучше не доводить свой организм даже до первых проявлений остеохондроза, чего вполне реально добиться с помощью профилактики заболевания. Так, о необходимости правильной осанки и недопущения искривления позвоночника уже было сказано — но даже человеку с прекрасной осанкой нежелательно целыми днями сидеть в одной и той же позе. Если ваша профессия связана с сидением за компьютером или просто за столом, вставайте из-за него время то времени и совершайте простые физические упражнения, что защитит вас от развития остеохондроза, так как приведет в движение ваши застоявшиеся позвонки. Нежелательно без крайней необходимости поднимать слишком тяжелые грузы, а если все же приходится делать это, то поднимайте тяжести со всей аккуратностью.

Что же касается основной причины развития заболевания - физических нагрузок, то по возможности избегайте наклонного положения тела — даже если вам требуется что-либо поднять, то лучше не нагибаться, а присесть. Женщины предпочитают мыть полы, сгибаясь в три погибели — но куда менее трудозатратно и безопасно для здоровья совершать эту процедуру при помощи швабры или, если швабре вы принципиально не доверяете, то мойте пол, встав на колени, ведь такая позиция куда более физиологична! И займитесь лечебной физкультурой, попутно приучая к ней ребенка, ведь остеохондроз случается и у детей, а с такой закалкой маловероятно развитие остеохондроза и в зрелом возрасте.

Источник: www.spinet.ru/osteoh/