-ћетки

акварель англи€ анекдоты анимаци€ букет букеты весна видеорецепт времена года выкройка в€зание крючком в€зание спицами городской пейзаж двое девушка дети детство джемпер жакет женский образ живопись животные жизнь жилет зима зимние пейзажи ирина самарина-лабиринт искусство кофточка кошки лес лето лирика луговые цветы любовь масло масл€на€ живопись мастер-класс мастихин море мужчина и женщина музыка настроение натюрморт натюрморты нежность он и она описание в€зани€ осенние пейзажи осень пейзаж пейзажи пионы платье подснежники поздравление от друзей позитив природа проза птицы пуловер рамочка весенн€€ рамочка дл€ стихов рамочка дл€ текста рамочка зимн€€ рамочка летн€€ рамочка осенн€€ рамочка с девушкой река розы ромашки с девушкой с днем рождени€ сад сирень сказка смешно снег современное искусство современные художники стихи схема в€зани€ схемка весенн€€ схемка в€зани€ схемки весенние счастье топ туника тюльпаны утро фото фоторецепт франци€ фрукты фэнтази холст цветы цитаты чувства юмор

 -–убрики

 -‘отоальбом

‘отоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. «арегистрироватьс€!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “рииночка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.11.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 543261



ƒоброе утро, солнце!!!

¬торник, 04 ќкт€бр€ 2016 г. 10:01 + в цитатник

ƒоброе утро, солнце!

ƒоброе утро, солнце! 

Tем кто сложно просыпаетс€ и потом со всех ног бежит на работу идеально подойдет простой утренний комплекс упражнений йоги «—урь€ намаскар» (в переводе с санскрита «ѕриветствие солнцу»). ¬ ¬едах говоритс€, тот, кто совершает «—урь€ Ќамаскар» ежедневно, не будет знать бедности в течение 1000 рождений».

»деальное врем€ дл€ зан€ти€ практикой —урь€ намаскар – восход солнца, наиболее спокойное врем€, когда атмосфера наполнена солнечными лучами, столь важными дл€ человека. ≈сли практика по утрам невозможна - ее можно делать в любое другое врем€, но об€зательно на пустой желудок, через 2-4 часа после еды. ¬рем€ перед ужином также хорошо подходит дл€ практики, так как комплекс —урь€ намаскар стимулирует огонь пищеварени€.

ѕрежде чем приступать к практике, встаньте, сомкнув стопы, или слегка расставив их, руки свободно опущены вдоль туловища. «акройте глаза и ощутите все свое физическое тело. Ќачните с макушки головы и пройдите вниманием вниз по телу, по пути расслабл€€ все, что найдете напр€женным.

ћожно желать всем счасть€ во врем€ этого комплекса упражнений.

 »сточник: vegopolis.ru

–убрики:  ƒиета, здоровье, красота
ћетки:  

ѕроцитировано 11 раз
ѕонравилось: 46 пользовател€м