-ћетки

акварель англи€ анекдоты анимаци€ букет букеты весна видеорецепт времена года выкройка в€зание крючком в€зание спицами городской пейзаж двое девушка дети детство джемпер жакет женский образ живопись животные жизнь жилет зима зимние пейзажи ирина самарина-лабиринт искусство кофточка кошки лес лето лирика луговые цветы любовь масло масл€на€ живопись мастер-класс мастихин море мужчина и женщина музыка настроение натюрморт натюрморты нежность он и она описание в€зани€ осенние пейзажи осень пейзаж пейзажи пионы платье подснежники поздравление от друзей позитив природа проза птицы пуловер рамочка весенн€€ рамочка дл€ стихов рамочка дл€ текста рамочка зимн€€ рамочка летн€€ рамочка осенн€€ рамочка с девушкой река розы ромашки с девушкой с днем рождени€ сад сирень сказка смешно снег современное искусство современные художники стихи схема в€зани€ схемка весенн€€ схемка в€зани€ схемки весенние счастье топ туника тюльпаны утро фото фоторецепт франци€ фрукты фэнтази холст цветы цитаты чувства юмор

 -–убрики

 -‘отоальбом

‘отоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. «арегистрироватьс€!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “рииночка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.11.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 543261



—јћјя —ЅјЋјЌ—»–ќ¬јЌЌјя Ѕ≈Ћ ќ¬јя ƒ»≈“ј

—реда, 12 ќкт€бр€ 2016 г. 12:50 + в цитатник

—јћјя —ЅјЋјЌ—»–ќ¬јЌЌјя Ѕ≈Ћ ќ¬јя ƒ»≈“ј

’удей на белковой диете без последствий дл€ здоровь€!

ѕонедельник:
1. 200 г овс€ной каши полить одной столовой ложкой меда
2. —ъешь любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + больша€ порци€ салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. ѕол-литра кефира с жирностью не более 2.5%

¬торник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. 2 больших €блока
3. 200 г отварной гов€дины + салат из овощей
4. 200г морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 г простокваши

—реда:
1. 200 г отварного риса с овощами
2. 50 г грецкого ореха + столова€ ложка меда
3. 200 г отварной тел€тины + овощной салат
4. 3 отварных €йца + две помидоры
5. 300 г йогурта с жирностью не более 2.5%

„етверг:
1. 200 г макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 г творога
2. 1 €блоко и банан
3. 200 г отварной гов€дины + овощной салат
4. 200 г морепродуктов
5. 300 г молока

ѕ€тница:
1.200 г гороховой каши + 100 г отварной рыбы
2. ƒве столовые ложки меда
3. Ѕольша€ порци€ овощного салата, заправленного оливковым маслом
4. 200 г куриного филе + три огурца 5. 3 вареных €йца

—уббота:
1. 200 г отварной фасоли с овощами
2. 200 г фруктового салата + столова€ ложка меда
3. 200 г отварной тел€тины с овощами
4. 150 г сыра небольшой жирности
5. 0.5 литра кефира

¬оскресенье:
1. 200 г отварного картофел€ + овощной салат
2. 200 г любых фруктов
3. 200 г отварной гов€дины + цитрусовые фрукты
4. 150 г творога
5. 400 г простокваши

ƒиету выдали здесь download

–убрики:  ƒиета, здоровье, красота
ћетки:  

ѕроцитировано 23 раз
ѕонравилось: 48 пользовател€м