-Метки

акварель англия анекдоты анимация букет букеты весна видеорецепт времена года выкройка вязание крючком вязание спицами городской пейзаж двое девушка дети детство джемпер жакет женский образ живопись животные жизнь жилет зима зимние пейзажи ирина самарина-лабиринт искусство кофточка кошки лес лето лирика луговые цветы любовь масло масляная живопись мастер-класс мастихин море мужчина и женщина музыка настроение натюрморт натюрморты нежность он и она описание вязания осенние пейзажи осень пейзаж пейзажи пионы платье подснежники поздравление от друзей позитив природа проза птицы пуловер рамочка весенняя рамочка для стихов рамочка для текста рамочка зимняя рамочка летняя рамочка осенняя рамочка с девушкой река розы ромашки с девушкой с днем рождения сад сирень сказка смешно снег современное искусство современные художники стихи схема вязания схемка весенняя схемка вязания схемки весенние счастье топ туника тюльпаны утро фото фоторецепт франция фрукты фэнтази холст цветы цитаты чувства юмор

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Трииночка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 543261



Вес — не показатель здоровья

Пятница, 14 Октября 2016 г. 13:15 + в цитатник

Вес — не показатель здоровья

Лучше быть толстым и здоровым, чем худым и больным

Вес - не показатель здоровья В исследовании, опубликованном в The Archives of Internal Medicine, сравнивали вес и факторы риска более чем 5400 взрослых. Согласно полученным данным, половина полных людей и одна треть людей, которых можно назвать толстыми, на самом деле имеют хорошие показатели: уровни холестерина в крови, кровяное давление, уровень сахара в крови и другие факторы риска для сердечно-сосудистых заболеваний. В то же время у одного из четырех стройных людей – тех, кто как считалось обладал «здоровым» весом, – были выявлены по крайней мере два фактора риска, обычно ассоциирующихся с людьми с избыточным весом.

Несколько исследований Cooper Institute в Далласе показали, что не вес, а именно физическая форма является гораздо лучшим показателем здоровья. То есть люди с излишней массой тела, но в хорошей физической форме были гораздо меньше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, чем стройные, но в плохой форме. Физическая форма определялась в ходе теста на беговой дорожке. Во время этого теста беговая дорожка двигалась с постоянно увеличивающейся скоростью. Мужчины должны были продержаться на ней по крайней мере 8 минут; женщины – 5,5 минуты. Те, кто недотянул, попадали в самую большую группу риска – будь они худые или толстые. А норвежские ученые и вовсе пришли к выводу, что в 90% случаев именно чрезмерная худоба отнимает 8 лет жизни, а излишняя полнота – лишь четыре. Позднее эти выводы подтвердили и наши ученые. Среди людей с болезненной худобой увеличивается смертность не только от злокачественных новообразований, но и от сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и инсультов. Они также чаще подвержены унынию и депрессиям.
Традиционно в России полнота служила признаком достатка и здоровья, недаром появилась поговорка «пока толстый сохнет, худой сдохнет».

Специалисты считают:

Генетические толстяки – это люди, которым самой Природой предписано быть именно такими – крупными, плотными, фактурными, заметными, значительными. И все их отчаянные попытки уменьшить вес дают прямо противоположный результат: они набирают еще больше. Генетические толстяки «не наели» свой вес из-за пищевой распущенности, и этот вес – не следствие эндокринных нарушений. Это их родной вес. И им надо раз и навсегда прекратить войну со своим телом, а освободившуюся энергию потратить на то, чтобы оставаться при своем, комфортном для организма весе.

Полные люди меньше подвержены стрессу, их кожа дольше остается гладкой, волосы и зубы обладают здоровым блеском. В прежние времена девушек на выданье специально закармливали, чтобы те «полнели телом». Так что большой вес – не проблема, болезни вызывает малоподвижный образ жизни. Так что занимайтесь спортом, фитнесом или йогой и не думайте о весе! Любое ожидание – когда же уйдут лишние килограммы, приводит к тому, что удовольствие от процесса исчезает и практика становится еще одной унылой обязанностью. В телесных практиках считается, что ученик должен наслаждаться процессом занятия, радоваться возможностям своего тела и тогда тело ответит ему взаимностью и будет оставаться здоровым и бодрым. Особенно это важно для женщин – они гораздо больше подвержены стрессу, связанному с низкой самооценкой. Специалисты отмечают: «Естественный вес для женщины – тот, которым она обладала в момент начала менструаций. К этому весу можно вернуться. Худеть дальше трудно, а в некоторых случаях – опасно».

download

Рубрики:  Диета, здоровье, красота
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 35 пользователям