-–убрики

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ‘евраль на исходе
‘евраль на исходе
15:23 27.02.2011
‘отографий: 10
ѕосмотреть все фотографии серии ‘ото без Photoshop
‘ото без Photoshop
20:37 11.01.2011
‘отографий: 33
ѕосмотреть все фотографии серии јтланты
јтланты
22:34 09.11.2010
‘отографий: 9

 -ћетки

акварель америка американский художник архитектура беседы с батюшкой букеты весна времена года выпечка в€зание в€зание крючком город городской пейзаж горы графика двое девушка дети дизайн дождь домашнее средство домашн€€ выпечка достопримечательности европа женский образ женский портрет женщина живопись животные жизнь здоровье игровые автоматы идеи иллюстрации интересно искусство истори€ итали€ кошки красота лето лирика любовь масло мастер-класс молодость море морской пейзаж москва мудрость мужчина и женщина музыка настроение натюрморт натюрморты нежность ню организм осенний пейзаж осень отдых отношени€ пастель пейзаж пейзажи пионы позитив полезные советы портрет похудение православие природа проза профилактика птицы путешестви€ разлука рамочка с девушкой реализм религи€ рецепт розы росси€ сад своими руками современные художники стиль стихи схема в€зани€ схемка в€зани€ сша сюрр танец фото фотографии франци€ художник цветы цитаты юмор

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “рииночка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.11.2010
«аписей: 31565
 омментариев: 326285
Ќаписано: 491350

«доровье зубов Ч 13 вредных привычек

¬оскресенье, 16 ќкт€бр€ 2016 г. 09:53 + в цитатник

«доровье зубов — 13 вредных привычек

«доровье зубов

„тобы наслаждатьс€ красивой улыбкой и иметь здоровые зубы не достаточно просто поддерживать строгую гигиену ротовой полости и регул€рно ходить к зубному.

»звестный Ќью-…оркский дантист ћарк Ћичтунг рассказал о самых распространенных привычках, которые вред€т здоровью наших зубов.

„его стоит избегать:

1. „истить зубы горизонтальными движени€ми, которые собирают зубной налет и остатки пищи и забивают их в пространство между зубами, а также уплощают межзубные сосочки.

ƒвижени€ щеткой должны быть вертиклаьными - снизу вверх (дл€ нижней челюсти) и сверху вниз (дл€ верхней челюсти), щетка должна находитс€ слегка под углом к поверхности зубов.

2. „истить зубы щеткой с жесткой щетиной и сильно нажимать, это приводит к деформации десен, оголению шеек зубов и повышению их чувствительности.

«убные щетки должны быть средней жесткости или м€гкие, по рекомендации врача, а нажатие при чистке – средней силы.

3. »спользовать зубочистку дл€ удалени€ остатков пищи между зубами, что также приводит к уплощению межзубных сосочков, способствует накоплению мусора между зубами.

ѕищевые остатки могут быть удалены обильным полосканием водой водой, зубной нитью или специальными щеточками.

4. „асто и подолго жевать жевательную резинку, даже если она содержит ксилит и оказывает противокариесное действие и механически очищает поверхность зубов, она отрицательно вли€ет на активность височно-нижнечелюстного сустава и стимулирует секрецию желудочного сока, чем может вызвать гастрит.

∆уйте жвачку столько времени, сколько чувствуете ее вкус.

5. ƒыхание через рот во врем€ сна, физических упражнений и при заложенности носа при простуде, вызывает сухость слизистых оболочек и поверхности зубов, увеличива€ риск возникновени€ кариеса.

—набжайте организм достаточным количествои жидкости, чтобы в ролотой полости выдел€лось достаточное количество слюны, дл€ защититы зубов.

6. √рызть ногти – помимо того, что это просто некрасиво, это способствует бруксизму и истиранию передних зубов.

ѕостарайтесь побороть эту вредную привычку!

7. ўелкать подсолнечные или тыквенные семечки, это может привести к по€влению трещин и сколов центральных резцов, особенно на верхней челюсти.

≈шьте поменьше семечек или очищайте их перед тем употреблением.

8. ўелкать зубами фундук, фисташки, орехи, куриные кости – это может вызвать по€вление трещин в зубах, а это иногда очень болезненно.

»збегайте грызть очень твердую пищу зубами.

9. ”потребл€ть очень гор€чую / холодную пищу - это может привести к тресканию эмали, чувствительности зубов и даже к кариесу.

»збегайте употреблени€ очень холодных/ гор€чих продуктов, и особенно их чередовани€.

10. „астое употребл€ть газированные напитки (кока-колу, пепси, цитрусовые соки), или белое вино, это приводит к деминерализации эмали зубов и делает поверхность зуба пористой, а также окрашивает ее и провоцирует повышенную чувствительность.

—поласкивайте рот водой после еды, чтобы нейтрализовать кислотность во рту.

11. „резмерного употреблени€ красного вина, ча€, кофе и курени€, это приводит к гиперпигментации зубов.

—поласкивайте рот водой после еды и ходите на профилактику к зубному два раза в год.

12. ѕитатьс€ в ночное врем€ - это способствует развитию кариеса, и чаще всего после этого мы забываем чистить зубы, а способность самоочищени€ зубов слюной уменьшаетс€ ночью, когда выделени€ слюнных желез снижаютс€.

„истите зубы перед сном!

≈сли вы хотите предотвратить по€вление стоматологических заболеваний следуйте этим советам и ваши визиты к стоматологу станут реже и будет менее непри€тными.

»сточник: lucyvisinescu.wordpress.com

–убрики:  ƒиета, здоровье, красота
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 30 пользовател€м

Madam_Irene   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ќкт€бр€ 2016 г. 10:06 (ссылка)
»нночка доброго дн€! Ѕудем чистить зубки правильно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
vit4109   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ќкт€бр€ 2016 г. 12:25 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ipola   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ќкт€бр€ 2016 г. 14:55 (ссылка)
—пасибо, »нночка! Ѕудем боротьс€ с вредными привычками!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќл€-душка   обратитьс€ по имени ƒобрый вечер!»нночка!!! ¬оскресенье, 16 ќкт€бр€ 2016 г. 15:38 (ссылка)
—пасибо »нночка!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Gloriy_65   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ќкт€бр€ 2016 г. 18:40 (ссылка)
“рииночка, Ѕлагодарю,»нночка!ѕри€тного вечера!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Emerald_Cool   обратитьс€ по имени ƒоброй ночи! ¬оскресенье, 16 ќкт€бр€ 2016 г. 21:21 (ссылка)
—пасибо за ценные советы, »нночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћальцева_ћарина   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 ќкт€бр€ 2016 г. 04:47 (ссылка)
ƒоброе утро, »нночка! —пасибо за советы.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку