-Метки

|рецепт куличей ажурный узор азалии цветут акварель акварельная живопись англия анимация астрономия бабочки береза березы биография ботанический сад букеты быт весенние работы весенние цветы весна видеорецепт времена года выбор места выкройка выращивание вязание крючком вязание спицами городской пейзаж горы греция двое девушка девушка и цветы дети детство джемпер домик древовидные гортензии дрожжевое тесто жакет жаккард жемчужина азии женский образ живопись живопись маслом живопись на холсте животные жизнь зима зимние пейзажи ирина самарина-лабиринт керкира(kerkyra) кошки красивые места красивые сады россии красивый узор куличи курочка ландшафт легенды космонавтики легенды союзного государства лес летние пейзажи лето лирика луговые цветы любовь масло масляная живопись мастер-класс мастихин минводы море мороз морская тематика морские пейзажи морской пейзаж музыка мясо в духовке настроение натюрморт натюрморты нежность он и она описание вязания осенние пейзажи осенний пейзаж осень пасха пасхальный декор пейзаж пейзажи первоцветы первый космонавт печенье к чаю пионы платье подводный мир покорение космоса природа прически от мастера @georgiykot птицы пуловер рамочка весенняя рамочка для записей рамочка для стихов рамочка для текста рамочка для текста с девушкой рамочка зимняя рамочка летняя рамочка осенняя рамочка с девушкой расследования реализм резные наличники река рецепт пошагово рододендроны рождество розы ромашки россия рыбные котлеты с девушкой сад на склоне сайдинг салат с куриной грудкой салат слоеный своими руками сибирский пейзаж сирень сказка снег современное искусство стихи схема вязания схемка вязания схемка зимняя схемка узора схемки вязания тайга топ тюльпаны узор спицами узоры факты из жизни фоторецепт франция фрукты фэнтази холст художник адамов алексей владимирович художник зарецкая татьяна анатольевна художник луценко сергей художник марина захарова цветение цветы цитаты шали шоколадный торт юмор юрий гагарин яблони цветут ягоды яркий макиях

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Личные фото
Личные фото
09:13 15.03.2019
Фотографий: 5
Посмотреть все фотографии серии Фото без Photoshop
Фото без Photoshop
09:11 15.03.2019
Фотографий: 34
Посмотреть все фотографии серии Февраль на исходе
Февраль на исходе
09:09 15.03.2019
Фотографий: 11

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Трииночка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 545654


Здоровье зубов — 13 вредных привычек

Воскресенье, 16 Октября 2016 г. 12:53 + в цитатник

Здоровье зубов — 13 вредных привычек

Здоровье зубов

Чтобы наслаждаться красивой улыбкой и иметь здоровые зубы не достаточно просто поддерживать строгую гигиену ротовой полости и регулярно ходить к зубному.

Известный Нью-Йоркский дантист Марк Личтунг рассказал о самых распространенных привычках, которые вредят здоровью наших зубов.

Чего стоит избегать:

1. Чистить зубы горизонтальными движениями, которые собирают зубной налет и остатки пищи и забивают их в пространство между зубами, а также уплощают межзубные сосочки.

Движения щеткой должны быть вертиклаьными - снизу вверх (для нижней челюсти) и сверху вниз (для верхней челюсти), щетка должна находится слегка под углом к поверхности зубов.

2. Чистить зубы щеткой с жесткой щетиной и сильно нажимать, это приводит к деформации десен, оголению шеек зубов и повышению их чувствительности.

Зубные щетки должны быть средней жесткости или мягкие, по рекомендации врача, а нажатие при чистке – средней силы.

3. Использовать зубочистку для удаления остатков пищи между зубами, что также приводит к уплощению межзубных сосочков, способствует накоплению мусора между зубами.

Пищевые остатки могут быть удалены обильным полосканием водой водой, зубной нитью или специальными щеточками.

4. Часто и подолго жевать жевательную резинку, даже если она содержит ксилит и оказывает противокариесное действие и механически очищает поверхность зубов, она отрицательно влияет на активность височно-нижнечелюстного сустава и стимулирует секрецию желудочного сока, чем может вызвать гастрит.

Жуйте жвачку столько времени, сколько чувствуете ее вкус.

5. Дыхание через рот во время сна, физических упражнений и при заложенности носа при простуде, вызывает сухость слизистых оболочек и поверхности зубов, увеличивая риск возникновения кариеса.

Снабжайте организм достаточным количествои жидкости, чтобы в ролотой полости выделялось достаточное количество слюны, для защититы зубов.

6. Грызть ногти – помимо того, что это просто некрасиво, это способствует бруксизму и истиранию передних зубов.

Постарайтесь побороть эту вредную привычку!

7. Щелкать подсолнечные или тыквенные семечки, это может привести к появлению трещин и сколов центральных резцов, особенно на верхней челюсти.

Ешьте поменьше семечек или очищайте их перед тем употреблением.

8. Щелкать зубами фундук, фисташки, орехи, куриные кости – это может вызвать появление трещин в зубах, а это иногда очень болезненно.

Избегайте грызть очень твердую пищу зубами.

9. Употреблять очень горячую / холодную пищу - это может привести к тресканию эмали, чувствительности зубов и даже к кариесу.

Избегайте употребления очень холодных/ горячих продуктов, и особенно их чередования.

10. Частое употреблять газированные напитки (кока-колу, пепси, цитрусовые соки), или белое вино, это приводит к деминерализации эмали зубов и делает поверхность зуба пористой, а также окрашивает ее и провоцирует повышенную чувствительность.

Споласкивайте рот водой после еды, чтобы нейтрализовать кислотность во рту.

11. Чрезмерного употребления красного вина, чая, кофе и курения, это приводит к гиперпигментации зубов.

Споласкивайте рот водой после еды и ходите на профилактику к зубному два раза в год.

12. Питаться в ночное время - это способствует развитию кариеса, и чаще всего после этого мы забываем чистить зубы, а способность самоочищения зубов слюной уменьшается ночью, когда выделения слюнных желез снижаются.

Чистите зубы перед сном!

Если вы хотите предотвратить появление стоматологических заболеваний следуйте этим советам и ваши визиты к стоматологу станут реже и будет менее неприятными.

Источник: lucyvisinescu.wordpress.com

Рубрики:  Диета, здоровье, красота
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 30 пользователям

Madam_Irene   обратиться по имени Воскресенье, 16 Октября 2016 г. 13:06 (ссылка)
Инночка доброго дня! Будем чистить зубки правильно!
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Воскресенье, 16 Октября 2016 г. 15:25 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Воскресенье, 16 Октября 2016 г. 17:55 (ссылка)
Спасибо, Инночка! Будем бороться с вредными привычками!
Ответить С цитатой В цитатник
Оля-душка   обратиться по имени Добрый вечер!Инночка!!! Воскресенье, 16 Октября 2016 г. 18:38 (ссылка)
Спасибо Инночка!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Gloriy_65   обратиться по имени Воскресенье, 16 Октября 2016 г. 21:40 (ссылка)
Трииночка, Благодарю,Инночка!Приятного вечера!
Ответить С цитатой В цитатник
Emerald_Cool   обратиться по имени Доброй ночи! Понедельник, 17 Октября 2016 г. 00:21 (ссылка)
Спасибо за ценные советы, Инночка!
Ответить С цитатой В цитатник
Мальцева_Марина   обратиться по имени Понедельник, 17 Октября 2016 г. 07:47 (ссылка)
Доброе утро, Инночка! Спасибо за советы.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку