-–убрики

 -ћетки

акварель американский художник архитектура беседы с батюшкой букеты времена года в€зание в€зание крючком город городской пейзаж графика двое девушка дети дизайн дождь домашнее средство домашн€€ выпечка достопримечательности европа женский образ женский портрет женщина живопись животные жизнь здоровье зима зимние пейзажи идеи иллюстрации интересно искусство истори€ итали€ кошки красота лес лето лирика любовь масло мастер-класс мир молодость море москва мудрость музыка настроение натюрморт натюрморты нежность новый год ню организм осенний пейзаж осень отдых пейзаж пейзажи пионы платье позитив полезные советы портрет похудение правила православие природа проза профилактика птицы путешестви€ рамочка с девушкой реализм религи€ рецепт рецепты рождество розы росси€ сад своими руками сказка советы современные художники стиль стихи схема в€зани€ сша сюрр фото франци€ храмы художник художники цветы цитаты юмор

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ‘евраль на исходе
‘евраль на исходе
15:23 27.02.2011
‘отографий: 10
ѕосмотреть все фотографии серии ‘ото без Photoshop
‘ото без Photoshop
20:37 11.01.2011
‘отографий: 33
ѕосмотреть все фотографии серии јтланты
јтланты
22:34 09.11.2010
‘отографий: 9

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “рииночка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.11.2010
«аписей: 32368
 омментариев: 331624
Ќаписано: 499977

«доровье зубов Ч 13 вредных привычек

¬оскресенье, 16 ќкт€бр€ 2016 г. 12:53 + в цитатник

«доровье зубов — 13 вредных привычек

«доровье зубов

„тобы наслаждатьс€ красивой улыбкой и иметь здоровые зубы не достаточно просто поддерживать строгую гигиену ротовой полости и регул€рно ходить к зубному.

»звестный Ќью-…оркский дантист ћарк Ћичтунг рассказал о самых распространенных привычках, которые вред€т здоровью наших зубов.

„его стоит избегать:

1. „истить зубы горизонтальными движени€ми, которые собирают зубной налет и остатки пищи и забивают их в пространство между зубами, а также уплощают межзубные сосочки.

ƒвижени€ щеткой должны быть вертиклаьными - снизу вверх (дл€ нижней челюсти) и сверху вниз (дл€ верхней челюсти), щетка должна находитс€ слегка под углом к поверхности зубов.

2. „истить зубы щеткой с жесткой щетиной и сильно нажимать, это приводит к деформации десен, оголению шеек зубов и повышению их чувствительности.

«убные щетки должны быть средней жесткости или м€гкие, по рекомендации врача, а нажатие при чистке – средней силы.

3. »спользовать зубочистку дл€ удалени€ остатков пищи между зубами, что также приводит к уплощению межзубных сосочков, способствует накоплению мусора между зубами.

ѕищевые остатки могут быть удалены обильным полосканием водой водой, зубной нитью или специальными щеточками.

4. „асто и подолго жевать жевательную резинку, даже если она содержит ксилит и оказывает противокариесное действие и механически очищает поверхность зубов, она отрицательно вли€ет на активность височно-нижнечелюстного сустава и стимулирует секрецию желудочного сока, чем может вызвать гастрит.

∆уйте жвачку столько времени, сколько чувствуете ее вкус.

5. ƒыхание через рот во врем€ сна, физических упражнений и при заложенности носа при простуде, вызывает сухость слизистых оболочек и поверхности зубов, увеличива€ риск возникновени€ кариеса.

—набжайте организм достаточным количествои жидкости, чтобы в ролотой полости выдел€лось достаточное количество слюны, дл€ защититы зубов.

6. √рызть ногти – помимо того, что это просто некрасиво, это способствует бруксизму и истиранию передних зубов.

ѕостарайтесь побороть эту вредную привычку!

7. ўелкать подсолнечные или тыквенные семечки, это может привести к по€влению трещин и сколов центральных резцов, особенно на верхней челюсти.

≈шьте поменьше семечек или очищайте их перед тем употреблением.

8. ўелкать зубами фундук, фисташки, орехи, куриные кости – это может вызвать по€вление трещин в зубах, а это иногда очень болезненно.

»збегайте грызть очень твердую пищу зубами.

9. ”потребл€ть очень гор€чую / холодную пищу - это может привести к тресканию эмали, чувствительности зубов и даже к кариесу.

»збегайте употреблени€ очень холодных/ гор€чих продуктов, и особенно их чередовани€.

10. „астое употребл€ть газированные напитки (кока-колу, пепси, цитрусовые соки), или белое вино, это приводит к деминерализации эмали зубов и делает поверхность зуба пористой, а также окрашивает ее и провоцирует повышенную чувствительность.

—поласкивайте рот водой после еды, чтобы нейтрализовать кислотность во рту.

11. „резмерного употреблени€ красного вина, ча€, кофе и курени€, это приводит к гиперпигментации зубов.

—поласкивайте рот водой после еды и ходите на профилактику к зубному два раза в год.

12. ѕитатьс€ в ночное врем€ - это способствует развитию кариеса, и чаще всего после этого мы забываем чистить зубы, а способность самоочищени€ зубов слюной уменьшаетс€ ночью, когда выделени€ слюнных желез снижаютс€.

„истите зубы перед сном!

≈сли вы хотите предотвратить по€вление стоматологических заболеваний следуйте этим советам и ваши визиты к стоматологу станут реже и будет менее непри€тными.

»сточник: lucyvisinescu.wordpress.com

–убрики:  ƒиета, здоровье, красота
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 30 пользовател€м



Madam_Irene   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ќкт€бр€ 2016 г. 13:06 (ссылка)
»нночка доброго дн€! Ѕудем чистить зубки правильно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
vit4109   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ќкт€бр€ 2016 г. 15:25 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ipola   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ќкт€бр€ 2016 г. 17:55 (ссылка)
—пасибо, »нночка! Ѕудем боротьс€ с вредными привычками!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќл€-душка   обратитьс€ по имени ƒобрый вечер!»нночка!!! ¬оскресенье, 16 ќкт€бр€ 2016 г. 18:38 (ссылка)
—пасибо »нночка!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Gloriy_65   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ќкт€бр€ 2016 г. 21:40 (ссылка)
“рииночка, Ѕлагодарю,»нночка!ѕри€тного вечера!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Emerald_Cool   обратитьс€ по имени ƒоброй ночи! ѕонедельник, 17 ќкт€бр€ 2016 г. 00:21 (ссылка)
—пасибо за ценные советы, »нночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћальцева_ћарина   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 ќкт€бр€ 2016 г. 07:47 (ссылка)
ƒоброе утро, »нночка! —пасибо за советы.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку