-ћетки

акварель англи€ анекдоты анимаци€ букет букеты весна видеорецепт времена года выкройка в€зание крючком в€зание спицами городской пейзаж двое девушка дети детство джемпер жакет женский образ живопись животные жизнь жилет зима зимние пейзажи ирина самарина-лабиринт искусство кофточка кошки лес лето лирика луговые цветы любовь масло масл€на€ живопись мастер-класс мастихин море мужчина и женщина музыка настроение натюрморт натюрморты нежность он и она описание в€зани€ осенние пейзажи осень пейзаж пейзажи пионы платье подснежники поздравление от друзей позитив природа проза птицы пуловер рамочка весенн€€ рамочка дл€ стихов рамочка дл€ текста рамочка зимн€€ рамочка летн€€ рамочка осенн€€ рамочка с девушкой река розы ромашки с девушкой с днем рождени€ сад сирень сказка смешно снег современное искусство современные художники стихи схема в€зани€ схемка весенн€€ схемка в€зани€ схемки весенние счастье топ туника тюльпаны утро фото фоторецепт франци€ фрукты фэнтази холст цветы цитаты чувства юмор

 -–убрики

 -‘отоальбом

‘отоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. «арегистрироватьс€!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “рииночка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.11.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 543261



—троим свое лицо, фейсбилдинг, система упражнений дл€ мышц лица!

—уббота, 22 ќкт€бр€ 2016 г. 15:12 + в цитатник

—троим свое лицо, фейсбилдинг, система упражнений дл€ мышц лица!

—троим свое лицо, фейсбилдинг, система упражнений дл€ мышц лица!

ћышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений дл€ лица - и результаты впечатл€ющие!

ћолодое, красивое лицо - это не только хороша€ кожа. ќ молодости говор€т высокие скулы, красива€ лини€ подбородка, отсутствие носогубных "заломов". ”вы, но врем€ и сила земного прит€жени€ делает лицо "уставшим": мышцы слабеют, и щеки опускаютс€ вниз, по€вл€етс€ двойной подбородок. Ћицо начинает хуже снабжатьс€ кровью, что не может не отразитьс€ и на состо€нии кожи. » первые признаки "уставшего лица" станов€тс€ заметны уже с 25 лет!


 онечно, качественна€ косметика помогает выгл€деть молодой дольше. Ќо воздействие это одностороннее, снаружи, а истинна€ причина - внутри. ‘ейсбилдинг, система упражнений дл€ мышц лица, действует на проблему именно изнутри. ƒл€ зан€тий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Ёто могут делать все - вне зависимости от возраста и физической подготовки. –егул€рные зан€ти€ дают отличный эффект: мышцы подт€гиваютс€, кожа лучше снабжаетс€ кровью, а значит, и обновл€етс€, и выгл€дит свежее и моложе. ѕервые результаты видны уже через 2 недели! ¬ы уже готовы приступить к упражнени€м?

1. ”пражнение дл€ лба.
ѕоложите пальцы обеих рук на лоб. Ѕезым€нные пальцы должны лежать на бров€х. “еперь, преодолева€ сопротивление пальцев, поднимите брови, ст€гива€ кожу головы вперед.

2. ”пражнение дл€ глаз.
–аскройте глаза как можно шире, проще говор€, "вытаращитесь" вперед, насколько это возможно. «атем расслабьтесь.

3. ”пражнение дл€ щек.
”лыбатьс€, приложив пальцы к уголкам рта. ћышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напр€чь. –асслабить.

4. ”пражнение против обвисани€ уголков рта.
«ажать губы между зубами, подт€нуть уголки рта кверху. «адержать, расслабить. ѕредотвращает и образование морщинок над верхней губой.

5. ”пражнение против морщинок в уголках глаз.
ѕрижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напр€гите нижние веки. –асслабьте.

6. ”пражнение против двойного подбородка.
ѕодложите кулаки под подбородок и, преодолева€ сопротивление рук, откройте рот. «атем, упира€сь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте €зык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

7. ”пражнение дл€ шеи.
— усилием отт€ните нижнюю губу (не перемеща€ уголки рта) вниз, обнажа€ нижние зубы. ≈сли вы правильно выполн€ете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.

8. ”пражнение дл€ укреплени€ всего контура лица.
Ќапр€чь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. —ильно напр€чь мышцы шеи и челюсти. –асслабить.

ƒелайте упражнени€ регул€рно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день.  аждое упражнение нужно повтор€ть 5 раз по 6 секунд, постепенно довод€ количество повторений до 20. Ћучше всего выполн€ть этот комплекс перед сном, хот€, по большому счету, можно заниматьс€ в любое врем€.

—троила лицо здесь!)

tease

–убрики:  ƒиета, здоровье, красота
ћетки:  

ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 41 пользовател€м