-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Метки

ажурный узор акварель англия анекдоты анимация букет букеты весна видеорецепт времена года выкройка вязание крючком вязание спицами городской пейзаж двое девушка дети детство джемпер жакет женский образ живопись животные жизнь жилет зима зимние пейзажи ирина самарина-лабиринт искусство кофточка кошки лес лето лирика луговые цветы любовь масло масляная живопись мастер-класс мастихин море мужчина и женщина музыка настроение натюрморты нежность он и она описание вязания осенние пейзажи осень пейзаж пейзажи пионы платье подснежники поздравление от друзей позитив природа проза птицы пуловер рамочка весенняя рамочка для записей рамочка для стихов рамочка для текста рамочка зимняя рамочка летняя рамочка осенняя рамочка с девушкой река розы ромашки с девушкой с днем рождения сад сирень сказка современное искусство современные художники стихи схема вязания схемка весенняя схемка вязания схемка с девушкой схемки весенние топ туника тюльпаны утро фото фоторецепт франция фрукты фэнтази холст храмы цветы цитаты чувства юмор

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Трииночка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.11.2010
Записей: 44047
Комментариев: 352838
Написано: 543615



Как продлить и сделать более приятной нашу жизнь?

Понедельник, 12 Декабря 2016 г. 10:48 + в цитатник

Как продлить и сделать более приятной нашу жизнь?

4059776_0_79a93_cfbc4a6_XL (700x525, 156Kb)

Разработки и рекомендации международной группы врачей, диетологов и психологов

* 1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг.

Таким образом, замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

* 2 совет: работа - важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе.

* 3 совет: не ешьте слишком много. Вместо привычных 2.500 калорий обходитесь 1.500. Это способствует поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.

* 4 совет: меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи помогут 30-летним женщинам замедлить появление первых морщинок. Содержащийся в почках и сыре селен, полезен мужчинам после 40 лет, он способствует разряжению стресса.

После 50 лет необходим магний, который держит в форме сердце и полезный для костей кальций, а рыба поможет защитить сердце и кровеносные сосуды.

* 5 совет: имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным.

* 6 совет: дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организм, когда человек влюблен.

* 7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости.

Дело в том, что и от температуры окружающей среды зависят обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей.

* 8 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.

* 9 совет: периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни иногда позволяйте себе вкусненькое.

* 10 совет: не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.

Рубрики:  Диета, здоровье, красота
Метки:  

Процитировано 8 раз
Понравилось: 44 пользователям



Таточка-Танюша   обратиться по имени Понедельник, 12 Декабря 2016 г. 12:18 (ссылка)
хорошие советы и правильные
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 12 Декабря 2016 г. 14:02ссылка
Тоже так считаю, Танюша!
noktiurn   обратиться по имени Понедельник, 12 Декабря 2016 г. 13:01 (ссылка)
Все буду выполнять, спасибо Иннуля!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 12 Декабря 2016 г. 14:02ссылка
Я рада за тебя и себя, Людочка!)
QAKLEN   обратиться по имени Понедельник, 12 Декабря 2016 г. 13:20 (ссылка)
ИННОЧКА ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 12 Декабря 2016 г. 14:02ссылка
Аннушка, на пользу!
elenaalex961   обратиться по имени Понедельник, 12 Декабря 2016 г. 15:12 (ссылка)
Спасибо Инночка!! Полезная информация!
Ответить С цитатой В цитатник
Den-SAT   обратиться по имени Понедельник, 12 Декабря 2016 г. 16:04 (ссылка)
Укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организм, когда человек влюблен.
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Краева   обратиться по имени Понедельник, 12 Декабря 2016 г. 16:39 (ссылка)
Ну, тут не поспоришь)) Разумные советы. Спасибо Инночка!
Ответить С цитатой В цитатник
МАРИША-ВОДОЛЕЙ   обратиться по имени Понедельник, 12 Декабря 2016 г. 21:27 (ссылка)
Хорошие советы. Вот японцы придумали начальника-болванчика, чтобы гнев выпускать. Хорошего вечера, Инночка.
Ответить С цитатой В цитатник
koreckolga   обратиться по имени Понедельник, 12 Декабря 2016 г. 23:06 (ссылка)
Спасибо за советы, Иннушка! Приятного вечера!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку