-ћетки

акварель англи€ анекдоты анимаци€ букет букеты весна видеорецепт времена года выкройка в€зание крючком в€зание спицами городской пейзаж двое девушка дети детство джемпер жакет женский образ живопись животные жизнь жилет зима зимние пейзажи ирина самарина-лабиринт искусство кофточка кошки лес лето лирика луговые цветы любовь масло масл€на€ живопись мастер-класс мастихин море мужчина и женщина музыка настроение натюрморт натюрморты нежность он и она описание в€зани€ осенние пейзажи осень пейзаж пейзажи пионы платье подснежники поздравление от друзей позитив природа проза птицы пуловер рамочка весенн€€ рамочка дл€ стихов рамочка дл€ текста рамочка зимн€€ рамочка летн€€ рамочка осенн€€ рамочка с девушкой река розы ромашки с девушкой с днем рождени€ сад сирень сказка смешно снег современное искусство современные художники стихи схема в€зани€ схемка весенн€€ схемка в€зани€ схемки весенние счастье топ туника тюльпаны утро фото фоторецепт франци€ фрукты фэнтази холст цветы цитаты чувства юмор

 -–убрики

 -‘отоальбом

‘отоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. «арегистрироватьс€!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “рииночка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.11.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 543261



 ак вернуть упругий овал лица

¬торник, 14 ‘еврал€ 2017 г. 11:16 + в цитатник

 ак вернуть упругий овал лица

— возрастом кожа тер€ет свою упругость, и многие женщины сталкиваютс€ с такой проблемой, как отвисание щек.
»зменени€ в овале лица женщины замечают не сразу. »ногда неудачный ракурс на фото, который подчеркивает др€блость кожи, становитс€ шоком. Ќо, отчаиватьс€ не нужно – проблему можно решить с помощью упражнений.
„то же делать, если нужно срочно избавл€тьс€ от «бульдожьих щек»?
ѕервый совет подойдет дл€ тех женщин, которые решили серьЄзно подойти к этой проблеме и готовы потратить не только деньги, но и врем€ на еЄ решение. ѕоверьте, гимнастика творит чудеса, если еЄ делать!
√имнастика дл€ щек
ўЄки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Ќо что делать, если с годами щЄки станов€тс€ отвисшими, лицо кажетс€ всЄ более плоским, унылым и постаревшим? ”пражнени€ помогут вернуть щекам объЄм, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид.
Ќачинаем с верхней части щЄк.
1. Ќадуйте щЄки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. ѕовторите 10 раз.
а) надуйте щЄки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз;
б) надуйте щЄки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз;
в) ещЄ раз надуйте щЄки и медленно, с усилием перегон€йте воздух по кругу – повторите 10 раз.
2. Ќадуйте щЄки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. ѕовторите 10 раз.
а) оп€ть надуйте щЄки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз;
б) а теперь попробуйте повторить то же самое, выдува€ воздух из верхней губы – повторите 10 раз.
Ёти упражнени€ оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дЄсны и внутреннюю поверхность щЄк.
3. ќп€ть надуйте щЄки и, обхватив их ладон€ми, подавите руками на щЄки, почувствуйте, какие они крепкие.
4. ѕоложите середину ладони на губы, пальцы охватывают щЄки. Ќачинайте улыбатьс€, щЄки приподнимаютс€, а пальцы оказывают сопротивление. ѕосле каждого подъЄма щЄк – расслабление. ѕосле 10 «улыбок» помен€йте руку и повторите ещЄ 10 раз.
ѕроделайте упражнение «лошадь» 3-4 раза.
”пражнени€ дл€ нижней части щЄк
¬ерхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю. ѕовторите 10 раз.
ѕоднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. ѕовторите 10 раз.
ќткройте рот и, выт€нув вперЄд губы, чмокните губами. ѕовторите 10 раз.
”пражнение «лошадь» поможет вам расслабить напр€жЄнные мышцы.
¬торой совет дл€ тех, кто хотел бы немного улучшить ситуацию, не трат€ на это особых средств (врем€ придЄтс€ все равно потратить). —мешав 2 столовые ложки сметаны и 1 ложку мЄда, вы получите хорошую питательную маску, котора€ вам об€зательно поможет!

–убрики:  ƒиета, здоровье, красота
ћетки:  

ѕроцитировано 15 раз
ѕонравилось: 43 пользовател€м