Мне кажется,Инна,что не стоит доводить организм до такого состояния,когда просто необходимы разного рода изнуряющие чистки,диеты и разгрузочные дни,хотя последнее считаю полезным даже для здорового человека.И всё же,раз пришлось придти к этому,раз мы дышим не чистым воздухом(курильщики мешают,как бы сказал Онищенко),да и еда оставляет желать лучшего...,как и вода,то выполнять нужно все практики на 100%,а не на 50,как это выходит у многих.)Здоровья нам всем,Инна,а тебе хороших выходных!