Диагностика по рукам: кисти и ладони |
По ладоням можно узнать прошлое и предсказать будущее человека, увидеть его характер и наклонности, а также ладони и кисти рук позволяют провести диагностику болезней внутренних органов.
Диагностику по ладоням можно провести себе самостоятельно, ознакомившись с этой статьей.
Метки: Диагностика по рукам кисти и ладони |
Чайный гриб: полезно и вкусно! |
Напиток, полученный в результате выращивания чайного гриба, имеет отличный вкус и множество полезных свойств.
Полезные и лечебные свойства чайного гриба.
Перечень всех полезных свойств чайного гриба довольно велик и доказан временем. Сейчас уже никто не оспаривает ценность чайного гриба. С его помощью лечат хронические заболевания кишечника, облегчают запоры и избавляются от шлаков. Кровяное давление и сердечная деятельность стабилизируется при постоянном употреблении чайного гриба, атеросклероз отступает. Настой чайного гриба обладает отличным бактерицидным действием, поэтому его применяют для полосканий при ангинах, воспалительных процессах в полости рта, а так-же заболеваниях верхних дыхательных путей.
Настой чайного гриба часто используют для промывания при конъюнктивитах и различных кожных проблемах и гнойниках . Ссадины или порезы, ожоги быстрее т заживут, если смазать их настоем чайного гриба. Мало кто из представительниц прекрасного пола знает, что можно использовать настой чайного гриба в качестве косметического средства. Если чайный гриб настаивать 7-10 дней, то получается своеобразный лосьон, который особенно помогает при жирной коже с расширенными порами, угрями и гнойниками. Нужно просто на лить в чашечку немного настоя, смочить в нём небольшой тампон и протереть лицо,исключая веки и губы. Выполняйте такую процедуру надо дважды в день – утром и вечером и через время жирность кожи уменьшится, а её цвет из землистого станет свежим и здоровым.
Если регулярно умываться льдом, в который добавлен настой чайного гриба, то ваша кожа постепенно станет чистой и гладкой. Для приготовления такого льда достаточно двух столовых ложек настоя на стакан воды. Слабым настоем чайного гриба ополаскивают волосы, если есть перхоть, то она исчезнет, а волосы стают блестящими и здоровыми.
Доказано, что чайный гриб способствует лучшему пищеварению, улучшает аппетит и приносит пользу при лечении и профилактике различных заболеваний. Настой из чайного гриба помогает задержать развитие болезнетворных бактерий.
Из противопоказаний — если Вы страдаете от повышенной кислотности желудка или сахарным диабетом, то вам лучше отказаться от употребления настоя чайного гриба.
Напиток из чайного гриба содержит витамины и полезные вещества.
Самая большая активность гриба и, как следствие, максимум полезных веществ наблюдается на седьмой день после обновления жидкости.
Настой из гриба подобен биостимулятору, его действие основано на улучшение обменных процессов в организме. В его состав входят: витамины C, B1, P, антибиотические, дубильные и красящие вещества, кофеин, небольшое количество сахара, ферменты, такие кислоты как: лимонная, уксусная, пировиноградная, щавелевая и глюконовая.
Несколько советов по применению чайного гриба при различных заболеваниях,
Чайный гриб - приготовление и уход,
Как вырастить чайный гриб самому с нуля
Все эти темы здесь: http://masteraru.ru/chaynyiy-grib-polezno-i-vkusno/
Метки: Чайный гриб полезные свойства чайного гриба |
Упражнения для красоты |
Упражнения красоты не заметны окружающим, для их выполнения не нужны спецприспособления и занимают они буквально несколько минут.
. Обхватите себя левой рукой под подбородком, правой — у основания шеи. Сделайте 25—30 наклонов вперед-назад, оказывая себе сопротивление руками. Работает только шея, а голова на месте!
Результат: кожа шеи станет упругой.
2. Упритесь локтями в стол. Легко надавите большими пальцами на кость под бровью, задержитесь на 5 секунд. Пройдитесь так по всей косточке от внутреннего угла глаза к внешнему. Повторите 3 раза.
Результат: веко станет более упругим и не будет нависать над глазом — взгляд станет более открытым.
3. Мягко приложите чашку с горячим чаем к щеке на несколько секунд. Таким образом пройдитесь по всему лицу, включая область под глазами и губы. Для большего эффекта после горячего массажа можно сделать холодный с помощью чашки с прохладной водой.
Результат: усилится кровообращение, и, как следствие, — цвет кожи лица будет более здоровым.
4. Надавите указательными пальцами обеих рук в уголках глаз у переносицы. Держите 10 секунд. Повторите 3 раза.
Результат: Благодаря этому упражнению глаза увлажнятся и в них появится особый блеск. Кроме того, слеза смоет пыль и улучшит скольжение века, что уменьшит усталость глаз.
5. Не открывая рта, дотрагивайтесь языком попеременно до неба и за нижними зубами, как бы произнося букву «л» и упираясь языком на пару секунд до ощущения напряжения в области подбородка. Повторите 20 раз.
Результат: эта зарядка натренирует мышцы подбородка, что упредит их провисание.
http://zdorovyjsayt.ru/pyat-uprazhnenij-krasoty/
Метки: Упражнения для красоты |
Справочная по врачам и клиникам Москвы. |
Дневник |
Когда человек загадывает счастье, в первую очередь подразумевает здоровье, а затем уже все другие блага. Ведь известно, что здоровье ни на какие деньги не купишь. Нет здоровья, нет и других желаний. Мы победили многие болезни, выработаны многие системы лечения, делаются прививки от когда – то страшных эпидемий: кори, скарлатины, оспы, полиомиелита. Победили черную оспу, чуму и др. Мы шагнули вперед и уже поддается генная инженерия. Но, наряду с этими достижениями и победами возникают новые болезни и прогрессируют старые: различные аллергии, диабет, ожирение, гепатиты, сердечные заболевания, болезни вегето-сосудистой системы, инфекционные, иммунные и др. Появилось много специалистов и клиник по лечению новых болезней. Но, к сожалению, они не всем доступны, особенно тем, кто живет в маленьких городах. Очень удобно, когда все врачи и специалисты собраны на одном портале. Полная и объективная информация по всем клиникам и докторам на медицинском сервисе «Инфодоктор». Здесь все очень удобно и доступно. Собраны анкеты лучших докторов, известные медицинские клиники, диагностические центры и лаборатории, подбор нужного врача, запись на прием к косметологу, регистрация в базе данных клиник и врачей. Вы сможете позвонить в справочную или же заказать бесплатную консультацию со специалистом. Также можно получить бесплатную консультацию эксперта, задать вопросы и посмотреть каталог медицинских центров исследований анализов по любому типу. Вы сможете почитать информацию по медицинской тематике и найти для себя много полезного. Не исключено, что многих интересуют вопросы косметологии и нужна срочно консультация косметолога, задать вопросы о здоровье кожи, волос, пластической коррекций. Здесь вы найдете полный спектр врачей-косметологов высших квалификационных категорий, имеющих большой стаж работы и кафедры эстетической медицины. Вы затрудняетесь, какой врач вам нужен и к какому именно нужно попасть, в этом случае проконсультируйтесь с экспертом. И он направит вас к нужному специалисту. Звоните и решайте свои вопросы уже немедленно. Ведь здоровье это первостепенно. Вы будете смотреть на мир другими глазами. Нельзя откладывать здоровье постоянно в долгий ящик.
Метки: Справочная клиники Москвы справочная по врачам медицина |
Масла для кожи, волос, ногтей. |
|
Метки: Масла для кожи полезные масла ухаживаем за собой |
Рецепт эликсира молодости от древних знахарей))) |
По утверждению специалистов эликсир способен улучшить обмен веществ, омолодить организм, очистить жировые и известковые отложения.
Отлично предупреждает инфаркт, склероз, гипертонию, применяется также для общего оздоровления вашего организма...
Смешиваем мешать 100 грамм ромашки, 100 грамм зверобоя, 100 грамм бессмертника и 100 грамм березовых почек.
Этот состав обрабатывается в кофемолке и оставляется в посуде под крышкой. Затем заливается 1 столовая ложка смеси 0,5 литрами кипятка. Теперь это должно настояться в течение 20 минут, процеживается через ткань и отжимается.
Метки: Рецепт эликсира молодости от древних знахарей |
Рецепты омолаживающих масок для лица |
Метки: Рецепты омолаживающих масок для лица |
Медицинские сайты |
Скачать справочник болезней можно на следующих сайтах:
Метки: Медицинские сайты справочники медицина здоровье |
Ягодное изобилие для лица! |
Дневник |
|
Метки: Ягодное изобилие маски для лица |
Омолаживающие маски - рецепты |
Очень хорошие омолаживающие масочки
Рецепт омолаживающей маски очень прост: нужно смешать 1 часть натертого на мелкой терке сыра твердых сортов с 1 частью сливок (можно сметаны). Затем эту смесь нанести на кожу лица и оставить на 15 минут. Смыть теплой водой.
Уже после первого применения этой маски виден результат. Кожа становится бархатистой, более упругой и выравнивается цвет лица. Регулярное применение маски избавляет от мелких морщин.
В ходе экспериментов было доказано, что омолаживающий эффект на кожу оказывают также маски, в состав которых входят мед и бананы.
И ещё с имбирём : корень имбиря натереть на мелкой терке и смешать с соком (свежевыжатым) граната.
Метки: Омолаживающие маски рецепты |
Лечебно-профилактические упражнения при варикозе |
Метки: профилактические упражнения при варикозе профилактика варикоза |
Время собирать полезный чай! |
Дневник |
Вот и наступила благоприятная пора собирания и заготовки полезных и лекарственных трав. Сегодня поговорим о травах для чая. Что греха таить, тот чай, который предлагают производители совершенно низкого качества, не смотря на бренды и цену. Чаще всего вместо ценных листьев чая, нам предлагают различный сбор с красящими веществами, которые впоследствии отражаются на нашем здоровье. Поэтому предлагаю выбраться из своих домов и квартир и насобирать полезные травы и растения. Самое важное, не собирать их возле промышленных зон, около дорог, и на загрязненных участках. Лучше всего подальше от проезжей части и в той части, где не образованы свалки отходов.
Возможно многие из Вас скажут, что легче всего травки купить в аптеке или у бабушек на рынке, но не забывайте, что это тоже самое, что купить готовый чай в пакетике.
Зато, какой отдых Вы получите на свежей природе и ароматный чай в кругу своей семьи.
Метки: чай из трав полезный чай травяные сборы полезно для здоровья чаи и настои из трав |
БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА |
Мне очень понравилось!!!
Метки: БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА красота молодость тонус кожи |
МЕДИЦИНСКИЙ СПРАВОЧНИК... собрано ВСЁ и В ОДНОМ МЕСТЕ!!!... ВСЕГДА ПОД РУКОЙ...очень нужное, и должно быть у каждого... |
Метки: медицинский справочник лечебные травки информация по болезням справочник по лекарствам витамины лекарства |
Супер - пилинг для омоложения лица |
Хотите помолодеть на несколько лет, избавиться от мелких морщинок, иметь кожу, как у младенца? Тогда можете попробовать сделать пилинг лица с хлористым кальцием в домашних условиях. Эффект - потрясающий! Затмевает применение дорогущих косметических средств.
Вам потребуется на одну процедуру:
1. 1 ампула хлорида кальция 5% -10% (продается в аптеках, 10 ампул в упаковке, цена 35-40 руб.)
2. Мыло туалетное (желательно, "Детское", без отдушек).
Сама процедура:
1. Готовим лицо к процедуре (оно должно быть чистым и сухим).
2. Аккуратно вскрываем ампулу с р-ром хлорида кальция 5%-10%.
3. Наносим часть раствора хлорида кальция на лицо (обильно, можно ватным диском), даем подсохнуть.
4. Снова наносим р-р, даем подсохнуть (и так 3-4 раза, пока не закончится содержимое ампулы).
5. Затем слегка смачиваем мыло водой и обильно намыливаем чистые руки (или ватный диск, или пальцы, обернутые стерильными марлевыми салфетками).
Martina25
Метки: пилинг для омоложения лица от мелких морщин ухаживаем за лицом |
Для красоты и молодости. Подборка 2 |
|
Подборка домашних омолаживающих кремов
Очень хорошие рецепты,при чём с хорошим эффектом уже через неделю применения. |
|
Желатин поможет от морщин Знаете ли вы, что для подтяжки кожи щек и второго подбородка используют именно желатин, потому что он обладает стягивающим эффектом? Одним из наиболее ценных свойств желатина заключается в том, что в его составе есть коллаген – это белок животного происхождения, именно благодаря этому свойству, хорошо помогает желатин от морщин. |
|
МОРЩИНКИ ВОКРУГ ГЛАЗ. Как бороться? от сидим мы, пользователи Интернета, за компами, напрягаем и морщим глазки, а в результате проблема - гисиные лапки, морщинки под глазами. В народной медицине масса рецептов, эффективно борющихся с этой напастью. |
|
Шикарная омолаживающая маска для лица
Хочу поделиться потрясающей маской для лица. Делать ее нужно дважды в год - весной и осенью по 2 недели. |
|
Салон красоты на дому Салоны красоты при наличии свободного времени и лишних денег – это хорошо. Где еще можно получить профессиональный и качественный уход за лицом и телом, отдохнуть душой и поболтать с подругами, как не в любимом СПА-центре. А ведь на собственной кухне можно пройти не менее эффективную программу в компании подруг. Все домашние средства в виду своей доступности будут существенно отличаться по цене, но результат от регулярных процедур гарантированно затмит салонный уход. |
|
Маски от морщин вокруг глаз Гусиные лапки порой еще называют cмешинками. Звучит, конечно, мило, но лучше все же как-нибудь обойтись без них, воспользовавшись, к примеру, одним из следующих рецептов. |
|
Простые рецепты красоты: Пищевая сода Пищевая сода веками используется в кулинарии и хозяйственных работах. Но мало кому приходит в голову, что ее с успехом можно применять в косметических целях. И совершенно< напрасно. Пищевая сода – замечательный продукт, с помощью которого можно дешево, но эффективно ухаживать за лицом, телом, волосами. Настоящая женщина найдет соде множество применений: |
Для красоты и молодости . Подборка 1
Сбор от алкоголизма |
Не помню когда, но была какая-то тема, где женщина просила помощи как вылечить мужа от алкоголизма. Недавно у знакомой увидела этот рецепт вырезанный из газеты (что за газета не знаю). Вроде все хорошо, только сомнительно та часть текста которую я выделила, все таки нельзя, наверное, закодированным давать эту настойку. Может действительно кому поможет. Итак......
Есть травы, которые отшибают желание пить и применяются тайком от пьющего (например кукольник и копытень). Есть сборы трав, которые применяются тогда, когда человек бросить пить желает сам (например, сбор из полыни, золототысячника и тимьяна). Но есть универсальное средство, которое можно давать с согласия пьющего, и можно поить алкоголика тайком от него самого.
Рецепт этого средства разработал известный травник П.Т. Борбат. Это лекарство вызывает равнодушие к алкоголю, а также лечит печень, оказывает общеоздоровительное действие на весь организм.
Рецепт такой:
Взять в равных весовых долях следующие девять высушенных трав:
дягиль (корень),
зверобой (трава),
левзея (корень),
мята перечная (трава),
можжевельник (ягоды),
полынь горькая (трава),
черная смородина (лист),
тысячелистник (трава),
чабрец (трава).
Компоненты перемешать и залить водкой в соотношении 1 к 15 ( то есть на 10 грамм смеси 150 грамм водки). Настаивать в темном месте 2-3 недели, процедить.
Растительные остатки (смесь трав) не выбрасывать, а залить кипятком в соотношении 1 к 5, и настаивать еще 2 дня. Процедить, смешать с водочной настойкой. После этого использованную смесь трав выбросить.
Получившуюся настойку хранить в холодильнике.
Принимать по одной чайной ложке на стакан теплой воды или чая (кофе, компота и т.д.) 2-3 раза в день.
Курс приема – около двух месяцев.
Эту настойку с чаем Вы можете пить вместе со своим пьяницей – чтобы он поверил, что здесь никакого подвоха нет.
Эту настойку можно пить всем людям, страдающим заболеваниями печени, желудка и кишечника, а также людям страдающим расстройствами нервной системы. И Вам от этой настойки будет заметная польза, и алкоголик будет знать, что Вы ему даете не что-то неизвестное, а сами пьете то же самое, что и даете.
Эту настойку можно добавлять и в водку – по одной чайной ложке на 100 грамм водки (настойка улучшает вкус водки), когда ее добавляешь в водку, она дает такой же эффект – оздоровление печени и всего организма, и исчезновение тяги к спиртному.
Через какое-то время после начала приема с этой настойкой Ваш пьяница сам (добровольно) начнет сокращать прием спиртного – настойка начнет оказывать свое действие, и к спиртному будет появляться равнодушие. Когда этот эффект появляться начнет, то вместо водки надо пить чай с этой настойкой.
Эта настойка обладает приятным запахом и аппетитным горьковатым вкусом. Я не встречал еще ни одного человека, которому не понравился бы чай с добавлением этого средства.
Кстати эту настойку можно давать и закодированному (для снятия тяги к спиртному и для очищения организма, который так долго отравлялся спиртным). Ежедневная доза водки в этом сборе слишком мала, чтобы как-то повлиять на кодирование
/Головков А.В. травник/
Метки: Сбор от алкоголизма лечение алкоколизма лечение печени оздоровление здоровье |
Холестерин. Норма в крови. Снижение. Лечение. |
Холестерин норма. (холестерин в крови)
Норма содержания холестерина ЛПНП в крови для мужчин — 2,25—4,82 ммоль/л, для женщин норма холестерина — 1,92—4,51 ммоль/л. Для детей норма 2.90 ммоль/л до 5.2 ммоль/л, для взрослых норма (средняя) 3.08-5.2 ммоль/л
Согласно официальным рекомендациям Европейского общества атеросклероза, «нормальные» уровни жировых фракций в крови должны быть таковы:
1. Общий холестерин - меньше 5,2 ммоль/л.
2. Холестерин липопротеидов низкой плотности - меньше 3-3,5 ммоль/л.
3. Холестерин липопротеидов высокой плотности - больше 1,0 ммоль/л.
4. Триглицериды - меньше 2,0 ммоль/л.
Холестерин в продуктах. Диета.
Наибольшее содержание холестерина в мясных и субпродуктах:
Мозги 6000 мг на 100 г продукта,
Свинина 1200 мг на 100 г продукта,
Утка- 760 мг на 100 г продукта,
Говяжья печень- 600 мг на 100 г продукта,
Почки- 400 мг на 100 г продукта,
Устрицы- 325 мг на 100 г продукта,
Телячья печень -300 мг на 100 г продукта,
Раки- 200 мг на 100 г продукта,
Крабы и креветки -150 мг на 100 г продукта,
Говядина- 110 мг на 100 г продукта,
Индейка- 80 мг на 100 г продукта,
Телятина- 80 мг на 100 г продукта,
Цыплёнок 80 мг на 100 г продукта.
В любых растительных продуктах его нет.
Холестерин диета.
Продукты снижающие холестерин Основные продукты снижающие холестерин:
Перец стручковый — способствует укреплению кровеносных сосудов, выведению холестерина, имеет выраженное антисклеротическое действие, предупреждает повышение артериального давления. Сок сладкого перца издавна известен как противоцинготное средство, способствует укреплению волос и ногтей, улучшению работы сальных желез и слезных протоков.
Баклажаны — благодаря наличию солей калия, сок и мякоть необходимы при сердечно-сосудистых заболеваниях, снижает уровень холестерина в крови, нормализует водно-солевой обмен, поддерживает кислотно-щелочное равновесие в организме.
Помидор — замечательное средство для поддержания в организме кислотно-щелочного равновесия, имеет первостепенное значение в рациональном питании больных с нарушениями обмена веществ, с заболеваниями сердечнососудистой системы, желудочно-кишечного тракта, снижает уровень холестерина в крови и кровяное давление, очень полезен при малокровии.
Свекла столовая — стимулирует работу лимфатической системы, способствует росту, образованию крови, укреплению капилляров, снижению кровяного давления и количества холестерина в крови, улучшению работы печени и почек.
Тыква обыкновенная — стимулирует и очищает печень и почки, улучшает функцию желчного пузыря, улучшает моторную функцию кишечника, способствует выведению из организма холестерина. Помогает при заболеваниях простаты.
Холестерин, продукты богатые им.
Много холестерина содержится в жирных мясных и молочных продуктах: в свинине, сыре, сливочном масле, жирном твороге, корейке и копченостях, говядине, птице, рыбе, в 3-процентном молоке. Очень богаты холестерином субпродукты, особенно мозги, и желток куриного яйца. Именно их употребление и следует ограничить.
Есть данные, что имеющиеся во многих растениях органические кислоты нормализуют обмен углеводов, сдерживая превращение их в жиры и образование холестерина. Такой способностью обладает, в частности, тартроновая кислота, которая есть во многих овощах и фруктах, особенно в капусте, яблоках, айве, грушах, моркови, редисе, помидорах, огурцах, смородине. Недостаточно просто отказаться от продуктов, вызывающих выработку «плохого» холестерина. Важно регулярно употреблять продукты, содержащие мононенасыщенные жиры, омега-полиненасыщенные жирные кислоты, клетчатку, пектин, чтобы поддерживать в норме уровень «хорошего» холестерина и помогать выводить излишки «плохого».
• Полезный холестерин содержится в жирных сортах рыбы, например в тунце или скумбрии. Поэтому съедайте по 100 г морской рыбки 2 раза в неделю. Это поможет поддерживать кровь в разжиженном состоянии и не даст образовываться тромбам, риск возникновения которых очень высок при повышенном уровне холестерина в крови.
• Орехи - это очень жирная пища, но жиры, которые содержатся в разнообразных орешках, в основной своей массе мононенасыщенные, то есть очень полезные для организма. Рекомендуется съедать 30 г орешков 5 раз в неделю, причем в лечебных целях можно использовать не только лесные и грецкие орехи, но и миндаль, кедровые орешки, бразильские орехи, кешью, фисташки. Отлично повышают уровень полезного холестерина семечки подсолнуха, кунжута и льна. 30 г орехов вы съедаете, употребив, к примеру, 7 грецких орехов или 22 зернышка миндаля, 18 штучек кешью или 47 фисташек, 8 бразильских орехов.
• Из растительных масел предпочтение отдавайте оливковому, соевому, льняному маслу, а также маслу из кунжутных семечек. Но ни в коем случае не жарьте на маслах, а добавляйте их в готовую пищу. Также полезно просто есть оливки и любые соевые продукты (но следите за тем, чтобы на упаковке была надпись, что продукт не содержит генномодифицированных компонентов). Для выведения «плохого» холестерина обязательно съедайте 25-35 г клетчатки в день. Клетчатка содержится в отрубях, цельных злаках, семечках, бобовых, овощах, фруктах и зелени. Отруби пейте натощак по 2-3 чайные ложки, обязательно запивая их стаканом воды.
• Не забывайте про яблоки и другие фрукты, содержащие пектин, который помогает выводить излишки холестерина из кровеносных сосудов. Пектинов много в цитрусовых, подсолнечнике, свекле, арбузных корках. Это ценное вещество улучшает обмен веществ, выводит токсины и соли тяжелых металлов, что особенно важно при неблагоприятной экологической обстановке.
• Для выведения избытка холестерина из организма незаменима сокотерапия. Из фруктовых соков особенно полезны апельсиновый, ананасовый и грейпфрутовый (особенно с добавлением сока лимона), а также яблочный. Очень хороши также любые ягодные соки. Из овощных соков народная медицина рекомендует сильнодействующие соки свеклы и моркови, но если ваша печень работает неидеально, начинайте с чайной ложки сока.
• Очень полезен при повышенном холестерине зеленый чай, который убивает двух зайцев - помогает повысить уровень «хорошего» холестерина а крови и уменьшает показатели «плохого».
Также по согласованию с врачом хорошо использовать в лечении минеральную воду.
Интересное открытие было сделано британскими учеными: у 30% людей имеется ген, который увеличивает количество «хорошего» холестерина. Чтобы разбудить этот ген, нужно всего навсего питаться каждые 4-5 часов в одно и то же время.
Считается, что употребление сливочного масла, яиц, сала значительно повышает уровень холестерина в крови, и от их употребления лучше вообще отказаться. Но последние исследования доказывают, что синтез холестерина в печени находится в обратной зависимости от его количества, поступающего с пищей. То есть синтез повышается, когда холестерина в пище мало, и снижается, когда его много. Таким образом, если вы прекратите употреблять продукты, содержащие холестерин, он просто начнет в большом количестве образовываться в организме.
Чтобы поддерживать уровень холестерина в пределах нормы, прежде всего откажитесь от насыщенных и особенно – тугоплавких жиров, содержащихся в говяжьем и бараньем жире, а также ограничьте употребление сливочного масла, сыра, сливок, сметаны и цельного молока.
Помните, что «плохой» холестерин содержится только в животных жирах, поэтому если ваша цель - снизить уровень холестерина в крови, то сократите прием животной пищи. С курицы и другой птицы всегда снимайте жирную кожицу, в которой как раз и содержится практически весь холестерин. Когда вы варите мясной или куриный бульон, то после приготовления охладите его и снимите застывший жир, так как именно этот тугоплавкий вид жира приносит самый большой вред сосудам и повышает уровень «вредного» холестерина.
Вероятность заработать атеросклероз минимальна, если вы:
• жизнерадостны, в ладах с самим собой и с окружающими вас людьми;
• не курите;
• не увлекаетесь алкоголем;
• любите долгие пешие прогулки на свежем воздухе;
• не страдаете избыточным весом, у вас нормальное кровяное давление;
• не имеете отклонений в гормональной сфере.
Холестерин снижение народными средствами.
Метки: Холестерин Норма холестерина в крови Снижение холестерина продукты для снижения холестерина |
Секреты красоты знаменитостей! |
Дневник |
Знаменитости всегда были, есть и будут объектом для подражания. Особенно если речь идет о внешности. Миллионы девушек и женщин хотят иметь тонкую талию как у Ольги Будиной, красивые ножки как у Жанны Фриске, роскошный бюст как у Татьяны Арно, потрясающие волосы как у Екатерины Стриженовой и нежную кожу как у Юлии Снигирь.
Метки: секреты красоты знаменитости молодость красота ограничения в еде диета кухня знаменитостей Жанна Фриске Ани Лорак |
Каркаде – особенный чай, который вовсе и не чай |
Метки: Каркаде особенный чай чай для здоровья укрепление сердечной мышцы гибискус маски для лица из чая улучшить зрение |
