Мама и малыш! Восстановление после кесарева сечения!

Восстановление после родов – непростой процесс даже для женщин, родивших через естественные родовые пути. Что уж говорить о кесаревом сечении, когда ко всем послеродовым проблемам присоединяются послеоперационные! Мы расскажем о том, что может предпринять молодая мама для более быстрого восстановления после этого оперативного вмешательства.

Возможные последствия операции

Кесарево сечение – это операция рождения плода путем извлечения через разрез брюшной стенки и матки. Послеродовая матка возвращается в свое исходное состояние в течение 6-8 недель. Травматизация матки во время хирургического вмешательства, отек, наличие кровоизлияний в области шва, большое количество шовного материала замедляют инволюцию матки и предрасполагают к возникновению послеоперационных гнойно-септических осложнений в области малого таза с вовлечением в процесс матки и придатков.

Эти осложнения после кесарева сечения встречаются в 8-10 раз чаще, чем после влагалищных родов. Такие осложнения, как эндометрит (воспаление внутреннего слоя матки), аднексит (воспаление придатков), параметрит (воспаление околоматочной клетчатки), в дальнейшем оказывают влияние на репродуктивную функцию женщины, т.к. могут привести к нарушению менструального цикла, синдрому тазовых болей, невынашиванию, бесплодию.

Исходное состояние здоровья женщины, выбор рационального метода и техники выполнения операции, качество шовного материала и антибактериальной терапии, а также рациональное ведение послеоперационного периода, профилактика и лечение осложнений, связанных с оперативным родоразрешением, определяют благоприятные результаты операции.

Поплыли со мной! Море и наше здоровье!

Ну что, друзья! Вот и закончились все праздники! Засиделись, заскучали! Теперь самое время подумать об очередном отпуске, о море, путешествиях, о хорошем загаре и конечно, о своем здоровье! А пока, все это впереди, то поплыли со мной! Смелее!

О фитнесе! Преимущество занятий в фитнес-клубах!

Современный малоактивный образ жизни приводит к различным болезням, к нарушениям опорно-двигательного аппарата, сосудистым и сердечным заболеваниям, а также к избытку веса и депрессивным состояниям. Особенно это проявляется в зимний период, когда человек употребляет жирную калорийную пищу и мало двигается. Это обусловлено холодным сезоном, обильными праздничными застольями и обыкновенным желанием ничего неделания. Возможно, что такие проявления грозят не всем, но все до поры, до времени. Ведь сидячий образ жизни приводит к болям в шее, в пояснице, в коленях и т.д.

Ближе к теплому времени, сняв теплые одежды, многие замечают, что набрав лишние килограммы, не могут влезть в любимые шорты, майки, платья и  юбки. И начинают срочно худеть, ограничивают себя в еде, причем принимая для этого самые жесткие меры. Но, давно уже известно, что это не спасает от других нежелательных последствий. Желание быть в форме, улучшить свое настроение и существенно изменить физические формы поможет фитнес. Причем, если даже у вас есть свой тренажерный станок, он не заменит той атмосферы, какая бывает в фитнес-клубах. Ведь дома вы всегда сможете сделать себе скидку и пропустить дополнительные нагрузки, обещая себе потом наверстать. Но, как правило это обещание не выполняется, если конечно вы имеете огромную силу воли.

Другое дело, когда вы будете посещать фитнес клуб, где вы просто не позволите себе лениться и будете выполнять те упражнения, которые вам подберут индивидуально. После нескольких таких посещений фитнес клуба, вы почувствуете прилив сил, приподнятое настроение, желание везде успевать, а самое главное отличную подтянутую фигуру. Разве все эти плюсы не повод записаться в фитнес-клуб? По вашему выбору и желанию, вы можете посещать тренажерные залы, зал  аэробики, теннисный зал, любые игровые спортивные, а также посещать сауну, баню, салон красоты.

Профессиональные инструкторы и тренеры подберут вам индивидуальный комплекс тренировок и упражнений. С ними вы обретете подтянутую фигуру и желание быть в хорошей форме. Просторные фитнес залы, современное тренажерное оборудование, SPAсалоны, групповые и индивидуальные занятия, все для вашего здоровья, для вашего красивого тела и хорошего самочувствия. Заканчивается январь, февраль короткий месяц, незаметно придет теплая весна. А вы сможете в ближайшее время, похвалиться своей красивой и подтянутой фигурой?

Спортивное питание!

Спорт, каким бы он не был никогда не выйдет из моды. Приятно посмотреть на подтянутого и спортивного человека любого возраста. Такой человек вызывает уважение и симпатию у окружающих. Ведь для поддержания подтянутой или атлетической фигуры требуется огромная воля, трудоспособность и стремление к лучшему результату. Особенное уважение тем, кто свои природные недостатки в фигуре смог усовершенствовать в достоинства и ему есть чем гордиться. Кто-то смог побороть лишний вес, а кто свои дряблые мышцы сумел сформировать в довольно крутые бицепсы. И все это достигнуто не только упорным трудом, но и правильным питанием, совсем не диетами и голоданием.

Надо сказать, что рельефное тело получается не только от постоянных тренировок и нещадных  силовых нагрузок на мышцы, но и от правильного сбалансированного питания. Многие начинающие и состоявшие уже спортсмены знают, что достигать желаемого результата приходится не только тяжелыми нагрузками, но и употреблением специальных добавок, называемым спортивным питанием.

Сюда входят натуральные добавки, протеины, карнитины, аминокислоты, витамины, минералы, креатины и другие.  Например, протеины, это полноценные белки, которые позволяют удерживать массу тела в период активных тренировок и нагрузок. Хорошая усвояемость, потрясающий эффект. Принимая такой коктейль, напиток, порошок, ампулу, капсулу, таблетку вы дополнительно  повысите свою выносливость и физические возможности в тренировках. Все, что особенно требуется  для источника энергии, для занятий фитнесом, для наращивания мышц, нормализации ферментов в крови при усиленных спортивных нагрузках.  Для тех, кто стремится избавиться от жировых отложений, предлагается прекрасная антицелюлитная линия препаратов. Средства по уходу за зоной декольте, бюста. Есть возможность выбора  препаратов для людей зрелого возраста, которым необходимы средства для суставов и связок.

Для непосвященных в такие тонкости, трудно где-то  найти достойную продукцию и качественный комплекс спортивного питания. Компания «BioMan» представляет известные бренды спортивного питания, такие, как Universal Nutrition, BSN, Ultimate Nutrition, Power SystemDymatize, Nutrabolics, Nutrex и др.. Это компания- поставщик,  престижного ассортимента продукции спортивного питания, признанные  лидеры, специализирующиеся на фитнес добавках по России.

Наверное, для каждого важно услышать отзывы клиентов, а здесь их достаточно и все только положительного характера. Каждому клиенту есть возможность выбрать подходящий продукт, сделать заявку, предварительно проконсультировавшись со специалистами по продаже. Вполне приемлемые цены и доставка продукции устроит каждого покупателя.

6 полезных добавок к чаю: для здоровья и профилактики!

Возьмите такой чай на заметку, посмотрите его добавки из лекарственных трав, будут полезны каждому из нас. Чай поможет при простуде, смягчит горло, состав полезных трав в этом чае, хорошее средство при усталости, бессоннице и др. Впрочем читайте сами и пейте на здоровье!

Советы всему свету! Борьба с депрессией!

Наверное, каждый из нас впадал в депрессию и выйти из этого состояния заставляли обстоятельства, долг, вера, друзья и что-то еще. Конечно сейчас речь пойдет не о тяжелой степени депрессии. Вы должны знать, что некоторые моменты не поддаются простому лечению, для этого требуется профессиональное вмешательство специалистов. Сейчас я дам советы по питанию, как улучшить свое самочувствие и настроение  при помощи правильного питания. Ведь не секрет, что в периоды депрессии многие начинают как бы "заедать" свое настроение, поедая жирное, сладкое, алкоголь. Другая категория людей, наоборот, отвращаются от любой еды, сутками игнорируя любую пищу. Прочтите внимательно и будьте начеку! Это может коснуться каждого!

Фитнес  для людей любого возраста!

Существует ошибочное мнение, что физические нагрузки являются сильным стрессом для пожилых людей и могут быть опасны. Однако давайте разберемся так ли это на самом деле.

Возрастные изменения в организме человека

Известно, что жизнедеятельность организма - это не что иное, как непрерывный процесс преобразования простых химических веществ в более сложные и расщепление сложных веществ на простые. Благодаря этим химическим реакциям происходит усвоение питательных веществ, синтез тканей и других структур, а так же выделяется энергия.

Созидательные процессы, происходящие в организме человека, принято называть процессами ассимиляции, а разрушительные - диссимиляции. В молодом растущем организме преобладают процессы ассимиляции, а с возрастом начинают преобладать процессы диссимиляции, то есть организм начинает разрушаться.

Разрушению подвергаются абсолютно все системы и органы человека. Исследования проведенные Американским колледжем спортивной медицины установили, что после 30 лет, происходит снижение максимальной частоты сердечных сокращений, уменьшается сердечный выброс и объем циркулирующей крови, а это в свою очередь ухудшает питание внутренних органов и тканей.