Супер  упражнения для красивых бедер и ягодиц

Вот всего семь упражнений каждое утро и такой отличный результат! Продлевает жизнь, прибавляет тонус, делает фигуру красивой и подтянутой! Неужели, вы откажетесь от этого?)

Всего 5 принципов «ручной» диеты и вы на ВЫСОТЕ!

Не обязательно садиться на жесткую диету и есть один рис или брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды.

Вот они- 5 принципов «ручной» диеты

1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.

Крахмал против морщин

Ровный загар на лице и теле, мечта любой женщины, но то, что солнце иссушает кожу, это знают все, поэтому чтобы не огорчаться от появившихся новых морщин, делайте маски с крахмалом! Крахмал против морщин - эффект будет ничуть не хуже, чем от уколов!

Ведь прибегнуть к уколам ботокса вы всегда успеете.)

Водные процедуры для похудения

ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Принимать такие ванны не следует чаще 3 раз в неделю. Рецепты просты, но действие их заметно будет уже с первого раза.

1. Ванна Клеопатры
Вскипятите литр молока и добавьте в него примерно 100 г мёда. Сделайте скраб из 150 г сметаны и 150 г морской соли. Натритесь соляной смесью, подержите её 10-15 минут, смойте. Добавьте в ванную медовое молоко. Принимайте ванну 20-25 минут. Такая процедура способствует омоложению кожи и приданию ей упругости.

2. Ванна с горчицей
Стакан горчицы разведите с теплой водой до консистенции жидкого теста и вылейте в ванну.
Принимайте ванну не больше 10 минут. Затем сразу примите теплый душ и закутайтесь в одеяло не меньше, чем на полчаса.

3. Голливудская ванна

Для всех типов кожи. Маска увлажняет кожу и обеспечивает ее всеми необходимыми витаминами, благодаря этому — помогает продлить молодость.

Перед процедурой нужно очистить лицо скрабом, чтобы маска лучше впиталась в кожу.

КАК ПРАВИЛЬНО КРАСИТЬ РЕСНИЦЫ:

- тушь обязательно следует наносить зигзагообразными движениями из стороны в сторону и вытягивающим движением вверх.

- тушь наносится от корней до самых кончиков. Важно наносить тушь на корни, чтобы закрепить ресницы на месте, а нанесенная на кончики она делает ресницы длиннее.

КАК ОСВЕЖИТЬ ЛИЦО ЗА 15 МИНУТ

Устрани сухость кожи

Чтобы избавиться от стянутости и шелушений, сделай питательную маску из банана. Рецепт: разомни один средний банан, добавь 1 ч. л. питательного крема, 1 ч. л. оливкового масла, пол чайной ложки лимонного сока и тщательно перемешай. Нанеси на лицо на 15-20 минут. Смой теплой водой.

Избавься от "мешков" под глазами, отеков и синяков

Корректор для лица. Какой цвет для чего?

Корректоры бывают разных видов: корректоры-базы (наносятся на все лицо), кремовые корректоры (наносятся на проблемные участки кожи), корректоры в карандашах и тд.

СРЕДСТВО ОТ ТЕМНЫХ КРУГОВ ПОД ГЛАЗАМИ

Ингредиенты:
- Трава Шалфея
- Цветки Ромашки
- Петрушка

Как красиво выщипать брови

Правильно выщипывайте брови, а то многие девушки и женщины такое с собой натворят, к тому же и художники они никудышные... )))Впрочем, таких вы сами встречали на улицах и других местах! Без улыбки не взглянешь!)

Суперомолаживающая маска

Все-таки, витамины и маски делают чудеса! Главное не махнуть на себя рукой, не лениться! Так продлим свою молодость, а может так и останемся молодыми! 

МОЛОДОСТЬ НАШИХ РУК! ЭКСПРЕСС-МАНИКЮР

Ухаживая за своим лицом, не забываем о своих ручках. Наши руки выдадут нас с головой и с тем же красивым личиком. )Как быстро сделать красивыми наши руки, вернуть им молодость? Вот такой экспресс-маникюр нам поможет!

Нежные пяточки

1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «корочки», смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом

2. Взять листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), мякоть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху одеть х/б носочки. Это компресс на ночь

3. Половинку луковицы и листы капусты (1:1) измельчить, смешать с растертой вареной картофелиной (чтобы теплая была), взять два пакетика – для каждой ноги, пожить туда смесь и поставить ноги в пакеты. Сидим, смотрим фильм. Ну или можно носки сверху и спать, если не страшно проснуться среди картофельно-лукового завтрака в постели :)

Домашние маски для подтяжки лица! Выбирайте любой из 7!

№1 Яично-белковая

Яичные белки уже давно применяются в домашних масках для подтяжки лица. Они повышают упругость кожного покрова и способствуют практически мгновенному лифтингу. Смешайте следующие компоненты вместе: один белок, ½ ч. л. масла витамина Е и несколько капель лимонного или апельсинового сока. Массажными движениями наложите смесь на кожу. Эту маску можно также применять в области шеи и декольте. Смыть после полного высыхания теплой водой.

РЕЦЕПТ САМОДЕЛЬНОЙ СУПЕР МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА

Она избавляет от черных точек, очищает поры и немного их сужает, причем делает это гораздо лучше чем многие дорогие маски, которые мы покупаем (подтверждено профессиональными косметологами!)

Красивый животик за 1,5 месяца! Не расслабляемся!

Красивый подтянутый животик всегда привлекает внимание. Не важно, что большая половина летнего сезона быстро закончилась, красивый живот никто не отменял, стоит только расслабиться, потом будет трудно восстановить былые формы!)

Настоящий бальзам для волос! МАСКА ДЛЯ БЫСТРОГО РОСТА ВОЛОС

Длинные, густые и  здоровые волосы мечта, а то и гордость любой девушки. Так как же добиться, чтобы результат радовал, вот рецепт бальзама для волос.

Делаем себе шикарную попку!

Самые эффективные проверенные упражнения.

Потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений.

1. ПРИСЕДАНИЯ

Лучше всего выполнять 2–3 подхода приседаний по 10–15 раз.

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, грудь расправлена, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад.
Выполнение упражнения: согнуть ноги в коленях, выдвигая таз назад, как будто хотите сесть на стул. Корпус слегка подать вперед, держа спину прямой. Затем возвращаемся в исходное положение.

Рекомендации:

• Не опускать ягодицы ниже колен, в нижней точке бедра должны быть параллельны полу.
• Не отрывать пятки от пола.
• Спину держать прямой.
• Приседать медленно.

Работают: большая ягодичная мышца, передняя и задняя поверхности бедра.

7 масок для подтяжки лица. Возьмите себе на заметку!

Возьмите себе эти потрясающие маски, которые освежат и эффективно подтянут лицо. Выберите для себя подходящую, или же попробуйте для сравнения все. Все они просты и доступны!! Вы увидите потрясающий результат.

Яично-белковая