-Метки

|рецепт куличей ажурный узор азалии цветут акварель акварельная живопись англия анимация астрономия бабочки береза березы биография ботанический сад букеты быт весенние работы весенние цветы весна видеорецепт времена года выбор места выкройка выращивание вязание крючком вязание спицами городской пейзаж горы греция двое девушка девушка и цветы дети детство джемпер домик древовидные гортензии дрожжевое тесто жакет жаккард жемчужина азии женский образ живопись живопись маслом живопись на холсте животные жизнь звезды зима зимние пейзажи капри керкира(kerkyra) кошки красивые места красивые сады россии красивый узор куличи курочка ландшафт ландшафтный дизайн легенды космонавтики легенды союзного государства лес летние пейзажи лето лирика луговые цветы любовь масло масляная живопись мастер-класс мастихин минводы море морские пейзажи морской пейзаж музыка мясо в духовке настроение натюрморт натюрморты нежность он и она описание вязания осенние пейзажи осенний пейзаж осень пасха пасхальный декор пейзаж пейзажи первоцветы первый космонавт печенье к чаю пионы платье подробный фоторецепт позитив покорение космоса портрет постные котлеты природа прически от мастера @georgiykot птицы пуловер рамочка весенняя рамочка для записей рамочка для стихов рамочка для текста рамочка для текста с девушкой рамочка зимняя рамочка летняя рамочка осенняя рамочка с девушкой расследования реализм резные наличники река рецепт пошагово рододендроны рождество розы ромашки россия рыбные котлеты с девушкой сад на склоне сайдинг салат с куриной грудкой салат слоеный своими руками сибирский пейзаж сирень сказка снег современное искусство стихи судьбы знаменитостей схема вязания схемка вязания схемка узора схемки вязания тайга топ туника тюльпаны узор спицами узоры факты из жизни фото фоторецепт франция фрукты фрукты и ягодыв живописи фэнтази холст художник andrei markin художник луценко сергей художник марина захарова цветение цветы цитаты челябинская область шали шоколадный торт юмор юрий гагарин яблони цветут яркий макиях

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Личные фото
Личные фото
09:13 15.03.2019
Фотографий: 5
Посмотреть все фотографии серии Фото без Photoshop
Фото без Photoshop
09:11 15.03.2019
Фотографий: 34
Посмотреть все фотографии серии Февраль на исходе
Февраль на исходе
09:09 15.03.2019
Фотографий: 11

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Трииночка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 545648

Выбрана рубрика Диета, здоровье, красота.


Вложенные рубрики: Молодая и стройная(15)

Другие рубрики в этом дневнике: Ювелирное искусство, украшения(189), эпиграфы для блогов(77), человек, мнение о нем!(108), цитаты, афоризмы(512), Цветы, Выращивание,Садовые и комнатные цветы(1053), Фотохудожники, художники и их работы(8914), Фоны(246), флешки(139), фиалочки-сенполии и стрептокарпусы, глоксинии(72), учимся рисовать!(86), Улыбнемся!(1178), украшение, оформление блюд!(196), торты, пироги, пироженое, десерт(855), Тильды- Матильды!(4), техника(124), Тайны природы, тайна Мирозданья(671), схема, украшение, полезное, для блога(1023), Сундучок рукоделок(621), Строительство.Ремонт.(293), соленое тесто , пластика(110), создаем игрушку(137), Смайлики(32), Свадьба(139), салаты(457), Россия. Города. Культура(430), Рецепты(2087), Религия: монастыри, соборы, храмы, мечети, святые (369), рамочки для тебя и меня(2386), Развитие детей, развлекалки(362), пэчворк(83), психология жизни(627), Программы(54), Природа: шум ветра, моря, ручья, пение птиц(88), праздники, поздравления(697), православное видео(91), Православие. Вера. Молитвы(765), поэзия(2240), Потому,что я женщина!(615), полезности для дома и семьи(880), подушка-сплюшка!(61), плетение из лозы, газет, журналов(55), пицца(53), о любви(673), НЕИЗБЕЖНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ!!!(208), Наши ПРАВА(391), музыкальные открытки(77), Музыка из кинофильмов(25), музыка(1004), Мои хвастушки!(11), Мои мечты о дальних странах, фотопутешествия(2464), мода, стиль, новинка!(469), мир необычного(385), мастер-класс(314), мантры(7), лоскутное шитье(91), личное(275), Литература и даже классика!!!(32), лекарственные травы(196), Купальники(13), Кукла(238), кройка и шитье(319), красивые женщины(144), кошки-моя слабость!(158), компьютерная графика(13), клипарты(65), керамика, скульптура(165), квиллинг,сказка из бумажных полос(70), качаем!!!(124), какие мы все разные!!!(215), ирландское кру-у-ужево, нежное вязание(443), знамения - небо, земля, космос(37), знаменитости(555), Заработок(137), заготовки, закрутки(285), Животные мира.(391), Дуплет№№№, о вязании(353), Дом, Сад, Дача, Ландшафт,Огород, Дачная мебель,Бан(1839), Для мужчин!(287), для блога(645), дизайн дома, квартиры, шторы, мебель(734), делаем ПРИЧЕСКУ(154), Декупаж(100), вязание- платье, сарафаны(261), вязание цветов(254), вязание из меха(26), Вязание(1764), Вяжем носочки!(126), вяжем малышам и деткам(377), вяжем крючком(1020), вышивка(195), выбираем косметику(119), вопрос батюшке(119), витражи, фьюзинг, мозаика, стекло(153), видео(351), варим правильное варенье(62), валентинки(13), Брюгское кружево(27), Бисер(30), Библия, Тора, Коран, исследования, толкование(82), антиквариат(39), анимация, фотошоп(221), Автомобили!(102), А за окном....Все времена года!(518), Любимые актеры(161), Легенды, притчи, мифы, истории, интересный мир!!!(981), домашнее вино, кофе, напитки(158), батик(47)

В помощь своим сосудам, льняной кисель!

Дневник

Суббота, 12 Октября 2019 г. 10:14 + в цитатник

В помощь своим сосудам, льняной кисель!

 

Вечером нужно взять 1/3 стакана семян льна, залить 1 л воды, довести до кипения и 2 часа выдержать на водяной бане. За ночь отвар должен настояться, а утром его следует процедить. 



В помощь своим сосудам, льняной кисель!

Курс лечения такой:

Должно получиться примерно примерно 850 мл киселеподобной жидкости. Ее нужно выпить за 5 дней: по 1/3 стакана утром натощак и вечером до еды.

Для того, чтобы добиться эффекта, стоит посидеть на таком киселе 15 дней. А через три месяца курс повторить. 
Как видите, помочь своим сосудам может каждый, нужно только немного терпения и желания. Результат не заставит себя ждать — вы будете не только лучше себя чувствовать, но и лучше выглядеть.

Рубрики:  Диета, здоровье, красота

Метки:  

Лимонный творог — еда долгожителей

Дневник

Пятница, 11 Октября 2019 г. 17:19 + в цитатник

Лимонный творог — еда долгожителей 

Это пресный творог, он делается из молока и лимона.

Такой творог обладает рядом лечебных действий: улучшает память, укрепляет сердце, кости и суставы, улучшает общее самочувствие человека, а также весьма полезен при невротических расстройствах и депрессивных состояниях. 



Лимонный творог — еда долгожителей

Этот творог не вызывает брожения в кишечнике, хорошо усваивается, и приятен на вкус.

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты
Диета, здоровье, красота

Метки:  

МОЩНЫЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ГЛАЗ!!!

Вторник, 08 Октября 2019 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОЩНЫЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ГЛАЗ!!!





Рубрики:  Диета, здоровье, красота
лекарственные травы

Метки:  

16 рецептов заготовки рябины впрок

Дневник

Суббота, 05 Октября 2019 г. 08:04 + в цитатник

16 рецептов заготовки рябины впрок

 

 

Не знаю, как вы, а я весь август с предвкушением ожидала золотой осени. Лето не особо побаловало теплом и солнцем. Затяжные дожди, тучи, сырость и серость, ливни и ночные заморозки, так все это угнетало настроение.

Только в этом году я совершенно «пролетела» с рябиной: уже второй год подряд и нашу, и соседскую подчистую склёвывают дрозды-рябинники. На то, чтобы не оставить ни одной ягодки, у них уходит не более 2 недель. Так жалко! Нет больше этих красивых бус, деревья стоят без украшений. Разве это справедливо? Лес рядом, буквально в 5 минутах, а они целой армией набросились на наши деревья! Еду по соседней улице, там краснеют ягоды, висят тяжелыми гроздями, а у меня нет ни ягодки, странное обстоятельство. Может быть мои ягоды намного слаще?)

Читать далее...
Рубрики:  Диета, здоровье, красота
заготовки, закрутки
лекарственные травы

Метки:  

Народные рецепты долголетия

Вторник, 06 Августа 2019 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_и_Весна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные рецепты долголетия

Народные рецепты долголетия

 
 

Желание жить как можно дольше и при этом ощущать себя максимально здоровым и счастливым – абсолютно осознанная мечта каждого человека. Из-за этого многие люди часто ищут различные способы продления жизни, в особенности по достижению солидного возраста, когда молодость отдаляется от человека все дальше и дальше.



Кто-то приобретает дорогостоящие медикаменты, другие вкладывают космические суммы в посещение косметолога, который должен помочь хотя бы визуально продлить молодость, а третья группа людей стремится познать секреты долголетия благодаря народным рецептам, которыми пользовались еще наши бабушки.

 
Читать далее...
Рубрики:  полезности для дома и семьи/полезные советы
Диета, здоровье, красота

Метки:  

Планка для мужчин и женщин! Самое эффективное средство для пресса и не только...

Дневник

Среда, 29 Мая 2019 г. 07:29 + в цитатник

Планка для мужчин и женщин! Самое эффективное средство для пресса и не только...

 

Планка является oдним из сαмых популярных и эффективных упражнений для пресса. Она заставляет работать мышцы не только живота и плечевого пояса, но и всего телα. Самое главное что не нужно никаких спортзалов, в любых условиях, было бы желание☝



Планка для мужчин и женщин! Самое эффективное средство для пресса и не только...

Читать далее...

Серия сообщений "Молодая и стройная":
Часть 1 - Лучшие упражнения для себя любимой
Часть 2 - Повторяем за мной! Тонкая талия и плоский животик в домашних условиях
...
Часть 9 - Упражнения на сжигание🔥🔥🔥
Часть 10 - Коррекция фигуры в проблемных местах
Часть 11 - Планка для мужчин и женщин! Самое эффективное средство для пресса и не только...
Часть 12 - Как восстановить эластичность сосудов
Часть 13 - Ежедневная гимнастика при варикозном расширении вен. Красота и здоровье в домашних условиях
Часть 14 - Топ-10 упражнений для внутренней части бедра в домашних условиях без приседаний и выпадов
Часть 15 - Три простых упражнения, которые избавят от брылей и второго подбородка


Метки:  

Коррекция фигуры в проблемных местах

Дневник

Понедельник, 06 Мая 2019 г. 09:57 + в цитатник

Метки:  

Важно для всех! Что категорически запрещено натощак, а что — на ночь

Воскресенье, 05 Мая 2019 г. 09:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_и_Весна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Важно для всех! Что категорически запрещено натощак, а что — на ночь

Важно для всех! Что категорически запрещено натощак, а что — на ночь

 

Четкое мнение специалистов: Натощак нельзя есть цитрусы, особенно апельсины, томаты, бананы, хурму и еще много разнообразных продуктов питания.

Аллергия и гастрит, очень популярные заболевания нашего времени — нередко берут начало именно из апельсинов. Помидоры и хурма, в состав которых входят пектины и дубильная кислота, провоцируют образование камней в желудке. А бананы, в свою очередь, становятся причиной множества заболеваний сердца и сосудистой системы человека. 

Картинки по запросу гепатит с питание

Это происходит вследствие переизбытка магния, содержащегося в этих фруктах.

Читать далее...
Рубрики:  Диета, здоровье, красота

Метки:  

Упражнения на сжигание🔥🔥🔥

Дневник

Воскресенье, 05 Мая 2019 г. 07:19 + в цитатник

Упражнения на сжигание🔥🔥🔥

Проснулись? Тогда бегом на зарядку!
Выполняйте каждое упражнение по 1 минуте, 3 круга!



Читать далее...

Серия сообщений "Молодая и стройная":
Часть 1 - Лучшие упражнения для себя любимой
Часть 2 - Повторяем за мной! Тонкая талия и плоский животик в домашних условиях
...
Часть 7 - Для тех, кто еще не знает насколько это полезно!
Часть 8 - Худеем в талии!
Часть 9 - Упражнения на сжигание🔥🔥🔥
Часть 10 - Коррекция фигуры в проблемных местах
Часть 11 - Планка для мужчин и женщин! Самое эффективное средство для пресса и не только...
...
Часть 13 - Ежедневная гимнастика при варикозном расширении вен. Красота и здоровье в домашних условиях
Часть 14 - Топ-10 упражнений для внутренней части бедра в домашних условиях без приседаний и выпадов
Часть 15 - Три простых упражнения, которые избавят от брылей и второго подбородка

Рубрики:  Диета, здоровье, красота

Метки:  

Худеем в талии!

Дневник

Воскресенье, 05 Мая 2019 г. 07:10 + в цитатник

Худеем в талии!

 

Талия должна быть у всех женщин, поэтому стараемся, чтобы она была как можно ощутимей, а не находкой для нас.....) Для этого существуют несколько упражнений, которые со временем станут нам в радость общения с ними!)



Худеем в талии!

snoozer_09

Серия сообщений "Молодая и стройная":
Часть 1 - Лучшие упражнения для себя любимой
Часть 2 - Повторяем за мной! Тонкая талия и плоский животик в домашних условиях
...
Часть 6 - Корректируем осанку! Упражнения для формирования хорошей осанки для детей и взрослых!
Часть 7 - Для тех, кто еще не знает насколько это полезно!
Часть 8 - Худеем в талии!
Часть 9 - Упражнения на сжигание🔥🔥🔥
Часть 10 - Коррекция фигуры в проблемных местах
...
Часть 13 - Ежедневная гимнастика при варикозном расширении вен. Красота и здоровье в домашних условиях
Часть 14 - Топ-10 упражнений для внутренней части бедра в домашних условиях без приседаний и выпадов
Часть 15 - Три простых упражнения, которые избавят от брылей и второго подбородка


Метки:  

Для тех, кто еще не знает насколько это полезно!

Дневник

Воскресенье, 05 Мая 2019 г. 07:09 + в цитатник

Для тех, кто еще не знает насколько это полезно! 

 

Сохраняйте себе и будьте здоровы и активны! Нет ничего проще, просто найдите время, чтобы поднять ноги...,прислоните их к стене, если тяжело держать несколько секунд и....вы поймете, что это очень полезно!



Полезно для здоровья

good

Серия сообщений "Молодая и стройная":
Часть 1 - Лучшие упражнения для себя любимой
Часть 2 - Повторяем за мной! Тонкая талия и плоский животик в домашних условиях
...
Часть 5 - Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как...
Часть 6 - Корректируем осанку! Упражнения для формирования хорошей осанки для детей и взрослых!
Часть 7 - Для тех, кто еще не знает насколько это полезно!
Часть 8 - Худеем в талии!
Часть 9 - Упражнения на сжигание🔥🔥🔥
...
Часть 13 - Ежедневная гимнастика при варикозном расширении вен. Красота и здоровье в домашних условиях
Часть 14 - Топ-10 упражнений для внутренней части бедра в домашних условиях без приседаний и выпадов
Часть 15 - Три простых упражнения, которые избавят от брылей и второго подбородка

Рубрики:  Диета, здоровье, красота

Метки:  

Корректируем осанку! Упражнения для формирования хорошей осанки для детей и взрослых!

Дневник

Суббота, 04 Мая 2019 г. 13:03 + в цитатник

Корректируем осанку! Упражнения для формирования хорошей осанки для детей и взрослых!

Корректируем осанку!

Корректируем осанку! Упражнения для формирования хорошей осанки для детей и взрослых!

Читать далее...

Серия сообщений "Молодая и стройная":
Часть 1 - Лучшие упражнения для себя любимой
Часть 2 - Повторяем за мной! Тонкая талия и плоский животик в домашних условиях
...
Часть 4 - 10 простых упражнений для укрепления грудных мышц и рук
Часть 5 - Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как...
Часть 6 - Корректируем осанку! Упражнения для формирования хорошей осанки для детей и взрослых!
Часть 7 - Для тех, кто еще не знает насколько это полезно!
Часть 8 - Худеем в талии!
...
Часть 13 - Ежедневная гимнастика при варикозном расширении вен. Красота и здоровье в домашних условиях
Часть 14 - Топ-10 упражнений для внутренней части бедра в домашних условиях без приседаний и выпадов
Часть 15 - Три простых упражнения, которые избавят от брылей и второго подбородка


Метки:  

Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как...

Дневник

Суббота, 04 Мая 2019 г. 13:02 + в цитатник

Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как...

 

Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Все что вам понадобится это стена! 

упражнения для упругости живота

1. Расстелите коврик. Подвиньтесь к стене, положите руки ладонями вниз на расстоянии плеч. Упритесь ногами в стену, не сгибая ног, попружиньте. Упражнение следует повторить 10 раз по 3 захода. Всего 30 раз. Так ваши ноги обретут силу и станут упругими. 
упражнения для упругости живота

2. Займите исходное положение. Подвиньтесь к стене, поднимите ноги прямо наверх. Руки должны лежать на животе. Теперь попеременно отводите одну ногу сначала в одну сторону, затем другую в другую сторону. Не убирайте ноги от стены. Повторите данное упражнение 20 раз. 

3. Вернитесь к исходному положению из второго шага. Теперь держите ноги прямо, упираясь в стену. Приподнимайте одну руки и тянитесь к носочкам. Повторят 10 раз по 2 захода.упражнения для упругости живота

4. Упритесь одной ногой в стену. Придерживая туловище, отводите одну ногу за голову. Пытайтесь достать пол. Повторите 5 раз по 2 захода. упражнения для упругости живота

5. Немного приподнимите туловище, упритесь одной ногой в стену. Согните свободную ногу под углом в 45 градусов и положите её на ту, которой вы упёрлись в стену. В такой позе необходимо пробыть по 3 минуты.



Повторяем со мной! Будем стройными с Три И Ночкой!download

Серия сообщений "Молодая и стройная":
Часть 1 - Лучшие упражнения для себя любимой
Часть 2 - Повторяем за мной! Тонкая талия и плоский животик в домашних условиях
Часть 3 - 10 простых упражнений и трюков, которые помогут выпрямить спину и сохранить результат
Часть 4 - 10 простых упражнений для укрепления грудных мышц и рук
Часть 5 - Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как...
Часть 6 - Корректируем осанку! Упражнения для формирования хорошей осанки для детей и взрослых!
Часть 7 - Для тех, кто еще не знает насколько это полезно!
...
Часть 13 - Ежедневная гимнастика при варикозном расширении вен. Красота и здоровье в домашних условиях
Часть 14 - Топ-10 упражнений для внутренней части бедра в домашних условиях без приседаний и выпадов
Часть 15 - Три простых упражнения, которые избавят от брылей и второго подбородка


Метки:  

10 простых упражнений для укрепления грудных мышц и рук

Дневник

Четверг, 18 Апреля 2019 г. 08:48 + в цитатник

10 простых упражнений для укрепления грудных мышц и рук

 

Не допустим, чтобы наши руки стали дряблыми, а грудь потеряла форму, в любом случае в наших силах продлить молодость и стройность. Вы все еще ленитесь, попробуйте сейчас встать со стула и просто потянуться.... лучше к звездам! bubaВключаем красивую музыку и начинаем совершенствовать свое тело.



Читать далее...

Серия сообщений "Молодая и стройная":
Часть 1 - Лучшие упражнения для себя любимой
Часть 2 - Повторяем за мной! Тонкая талия и плоский животик в домашних условиях
Часть 3 - 10 простых упражнений и трюков, которые помогут выпрямить спину и сохранить результат
Часть 4 - 10 простых упражнений для укрепления грудных мышц и рук
Часть 5 - Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как...
Часть 6 - Корректируем осанку! Упражнения для формирования хорошей осанки для детей и взрослых!
...
Часть 13 - Ежедневная гимнастика при варикозном расширении вен. Красота и здоровье в домашних условиях
Часть 14 - Топ-10 упражнений для внутренней части бедра в домашних условиях без приседаний и выпадов
Часть 15 - Три простых упражнения, которые избавят от брылей и второго подбородка

Рубрики:  Диета, здоровье, красота

Метки:  

10 простых упражнений и трюков, которые помогут выпрямить спину и сохранить результат

Дневник

Четверг, 18 Апреля 2019 г. 08:40 + в цитатник

10 простых упражнений и трюков, которые помогут выпрямить спину и сохранить результат

 

Если вы сейчас просматриваете  картинки, то просто повторите каждое упражнение, уверена, что не все у вас получится сразу, но это так захватывает, ведь не хочется уступать времени... Никуда уходить не надо, сидим на стуле и держим осанку!



Как поддерживать осанку. Держим пресс

Специальная позаГруз на спину

Читать далее...

Серия сообщений "Молодая и стройная":
Часть 1 - Лучшие упражнения для себя любимой
Часть 2 - Повторяем за мной! Тонкая талия и плоский животик в домашних условиях
Часть 3 - 10 простых упражнений и трюков, которые помогут выпрямить спину и сохранить результат
Часть 4 - 10 простых упражнений для укрепления грудных мышц и рук
Часть 5 - Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как...
...
Часть 13 - Ежедневная гимнастика при варикозном расширении вен. Красота и здоровье в домашних условиях
Часть 14 - Топ-10 упражнений для внутренней части бедра в домашних условиях без приседаний и выпадов
Часть 15 - Три простых упражнения, которые избавят от брылей и второго подбородка

Рубрики:  Диета, здоровье, красота

Метки:  

Повторяем за мной! Тонкая талия и плоский животик в домашних условиях

Дневник

Среда, 17 Апреля 2019 г. 12:01 + в цитатник

Повторяем за мной! Тонкая талия и плоский животик в домашних условиях

 

 

Вчера мы начали комплекс упражнений для красоты нашей фигуры, сегодня продолжим и рассмотрим несколько упражнений для тонкой талии.Учитывая, что не все могут посещать фитнес клубы, будем заниматься дома.Для этого нужен коврик, свежий воздух в квартире и мы сами!)dance3



Читать далее...

Серия сообщений "Молодая и стройная":
Часть 1 - Лучшие упражнения для себя любимой
Часть 2 - Повторяем за мной! Тонкая талия и плоский животик в домашних условиях
Часть 3 - 10 простых упражнений и трюков, которые помогут выпрямить спину и сохранить результат
Часть 4 - 10 простых упражнений для укрепления грудных мышц и рук
...
Часть 13 - Ежедневная гимнастика при варикозном расширении вен. Красота и здоровье в домашних условиях
Часть 14 - Топ-10 упражнений для внутренней части бедра в домашних условиях без приседаний и выпадов
Часть 15 - Три простых упражнения, которые избавят от брылей и второго подбородка

Рубрики:  Диета, здоровье, красота

Метки:  

Лучшие упражнения для себя любимой

Дневник

Вторник, 16 Апреля 2019 г. 10:02 + в цитатник

Лучшие упражнения для себя любимой

 

 

Женщина всегда должна оставаться в форме, вне зависимости от возраста. Зима преподносит сюрпризы в виде дополнительных килограммов и отложений в самых неподходящих местах... ) Не нужно расслабляться дальше, а срочно взяться за свою фигуру и начать хотя бы с упражнений. Сила воли и подходящая диета дадут свои результаты. И так, для нас любимых, лучшие упражнения! 



Упражнения для плоского живота

Упражнения для плоского живота

5 минут в день, чтобы убрать низ живота

5 минут в день, чтобы убрать низ живота. Лучшие упражнения

Читать далее...

Серия сообщений "Молодая и стройная":
Часть 1 - Лучшие упражнения для себя любимой
Часть 2 - Повторяем за мной! Тонкая талия и плоский животик в домашних условиях
Часть 3 - 10 простых упражнений и трюков, которые помогут выпрямить спину и сохранить результат
...
Часть 13 - Ежедневная гимнастика при варикозном расширении вен. Красота и здоровье в домашних условиях
Часть 14 - Топ-10 упражнений для внутренней части бедра в домашних условиях без приседаний и выпадов
Часть 15 - Три простых упражнения, которые избавят от брылей и второго подбородка

Рубрики:  Диета, здоровье, красота
Потому,что я женщина!

Метки:  
Комментарии (0)

Продукты снижающие холестерин: диета и что можно есть

Среда, 10 Апреля 2019 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения valniko77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты снижающие холестерин: диета и что можно есть

Продукты снижающие холестерин: диета и что можно есть

Высокое содержание холестерина в крови повышает риск развития атеросклероза — опасного заболевания, при котором поражаются средние и крупные артерии: на их внутренних стенках начинают скапливаться холестериновые бляшки, сужая просвет. Снизить его уровень помогают различные продукты. Они предотвращают возникновение тяжелых последствий и нормализуют обмен веществ в организме.

Продукты

Рубрики:  Диета, здоровье, красота

Метки:  
Комментарии (0)

Советы от доктора А.Ю.Шишонина

Среда, 20 Марта 2019 г. 06:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы от доктора А.Ю.Шишонина

 

 









 

 

Рубрики:  Диета, здоровье, красота

Метки:  
Комментарии (3)

Лечиться нужно движением, а не лекарствами

Среда, 20 Марта 2019 г. 05:56 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечиться нужно движением, а не лекарствами

 






Лечиться нужно движением, а не лекарствами

Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств. Для того, чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем.
Кинезитерапия — созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. Вот некоторые цитаты, которые делают честь знаменитому врачу Бубновскому:

1. Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма.

2. Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще — приседания.

3. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…

4. Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.

5. Когда у вас появляется боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина.

6. Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.

7. Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.

8. Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.

9. При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов.

10. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того, чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.

11. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие.

12. Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.

13. У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса.

14. Я встречался с долгожителем Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!

15. Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз — глоток воды, 10 раз — глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.

16. Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз.

17. А еще хорошо утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже.


Прислушиваясь к этим советам, так и хочется сказать: гениальное — просто!» Профессор Бубновский многих людей поставил на ноги, поэтому не спешите бежать в аптеку при первом недомогании. Возможно, стоит прислушаться к советам врача и попробовать справиться с недугом самостоятельно.


 

Рубрики:  Диета, здоровье, красота

Метки:  

 Страницы: 69 [68] 67 66 ..
.. 1