Методы борьбы с вредными привычками.

 

“Привычка – это то, что мы делаем не заду­мываясь. Именно поэтому у нас их так много”, – сказал мудрец. Особенно вредных. Но вы сильнее, и победа будет за вами! О том, каковы методы борьбы с вредными привычками, и пойдет речь ниже.

Вроде ничего страшного – подумаешь, часто опаздываете или не приучены считать деньги… Подобный “малый набор” привычек есть почти у каждого. Но как же он портит жизнь! Вот шесть самых распространенных проблем и стратегия борьбы с ними.

ВЫ ЧЕСТО ОТКЛАДЫВАЕТЕ ДЕЛА НА ПОТОМ

Через пару недель нужно подготовить финансо­вый отчет или вымыть к празднику окна, но вы никак не можете заставить себя приняться за ра­боту. “Я работаю быстрее и качественнее, если остается совсем мало времени”, “Зачем начи­нать сегодня, если это можно сделать завтра?” – уговариваете вы себя, оттягивая работу до пос­леднего, после чего неизменно наступает аврал, запарка и цейтнот.

Как избавиться?

Выделите полчаса. За 30 минут можно сделать очень много. Просто начните работу, а через полчаса решите, будете ли ее продолжать сейчас или прервете. Даже если она вам ненавистна, вы почувствуете гораздо меньше отрицательных эмоций, если просто приступите к ней без лишних рассуждений. Кстати, придумывая причи­ны, чтобы отложить дело, вы потратите почти столько же времени.

Ставьте небольшие задачи. Разбейте работу на несколько этапов. Например, разобрать за­хламленный балкон представляется абсолютно невозможным за один раз – в лучшем случае на это уйдет целый день! Поэтому вы, скорее всего, будете как можно дольше откладывать это. А вот цель “убрать с балкона пустые ящики” звучит менее пугающе и вполне осуществима. Через день за ней последует “выкинуть ненужные цветочные горшки”, потом – “разобрать шкаф­чик в углу”, и глядишь, балкон как новенький!

Как это облегчает жизнь?

Отложенные обязанности – сильный стресс. Вы не можете почувствовать себя свободно, по­ка эта тяжесть с вами, она не дает вам уснуть по ночам и постоянно держит в напряжении, не да­вая возможности расслабиться. Придумайте себе вознаграждение за выполнение работы в срок (а еще лучше – досрочно!). Однако главной наградой станет чувство беззаботности, которое нахлынет, когда вы примените методы борьбы и обрубите последний “хвост”.

ВЫ НЕОРГАНИЗОВАННЫ

Все время нервничаете и расстраиваетесь из-за того, что не можете найти свои вещи, а друзья и родственники уже перестали обижаться на вас за то, что вы хронически забываете поздравить их с днем рождения…

Как избавиться?

Записывайте. Не надейтесь на память, поме­чайте в ежедневнике важные даты и дела. Составляйте списки людей, которым надо позво­нить, покупок, которые должны сделать… По­весьте на видном месте календарь с отмеченны­ми днями рождения родных и знакомых. Прик­репите магнитами на холодильник лист бумаги и крупно записывайте на нем все, о чем важно помнить.

Избавьтесь от завалов. Наведите порядок в своей комнате и на рабочем столе. Разложите нужные бумаги по папкам, расставьте вещи по местам. Не позволяйте вещам накапливаться и захламлять ваше пространство. Без жалости расставайтесь с тем, чем давно не пользуетесь.

Вернувшись с работы, всегда кладите в одно и то же место постоянно исчезающие ключи, очки, мобильник. Этот совет касается и теле­фонной книжки, и различных пультов – от теле­визора, музыкального центра, DVD-плеера, которым свойственно постоянно теряться даже в радиусе пары метров. Как это облегчит жизнь? Постоянно теряющиеся вещи не могут не раз­дражать. Можно довести себя до нервного истощения, если постоянно переживать по по­воду своей забывчивости или волноваться из-за того, что не знаете, где найти ту или иную вещь. Но самое главное – став более организо­ванным человеком, вы избавитесь от хаоса в своей жизни. Это огромный бонус в борьбе с вредными привычками.

ВЫ ПРИВЫКЛИ ВСЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ

Вы уверены, что никто не сможет справиться с работой лучше вас. Если вы перестанете следить за происходящим, мироздание просто рухнет. Вы даже готовы взвалить на себя обязанности других людей, лишь бы все было сделано идеально.

Как избавиться?

Не воспринимайте все слишком серьезно. По-видимому, вы даже в мелочах стремитесь к совершенству. Однако многое из того, что якобы требует вашего неустанного руководства и пристального внимания, вполне может без них обойтись. Уговорите себя на эксперимент -попробуйте хоть раз сыграть роль второй скрипки. Проверьте, что такого ужасного может случиться, если не вы, а другой член родитель­ского комитета займется организацией выпуск­ного бала в классе вашего отпрыска, а куриро­вать текущий проект на работе будет ваш заместитель? Итог вас удивит: скорее всего, ничего смертельного.

Не бойтесь поделиться обязанностями. Попы­тайтесь подвергнуть сомнению навязчивую мысль о том, что все должно происходить только под вашим руководством. К примеру, если муж вдруг решил побаловать семью собственноручно приготовленным мясом, переборите острое же­лание подсказывать ему, что и как нужно делать. От соблазна подальше покиньте кухню и займи­тесь чем-нибудь в свое удовольствие. Не ворчи­те, если блюдо подгорит или окажется пересо­ленным. Все это пустяки – зато вы отдохнули, а муж сияет от собственного успеха за плитой!

Как это облегчит жизнь?

Постоянная ответственность поглощает ваше время, мысли и энергию, а значит, делает вашу жизнь более напряженной. Гораздо важнее контролировать свое эмоциональное и физиче­ское напряжение, а не события и дела, которые не имеют отношения лично к вам. В конце концов, вы у себя одна! Играть главную роль всегда нелегко, поэтому жалейте себя и берите дела в свои руки, только когда это жизненно необходимо.

ВЫ НЕРАВНОДУШНЫ К ДИВАНУ

Вернувшись с работы и увидев мягкий и уют­ный диван, вы резко забываете о том, что соби­рались в спортзал, а домой вообще-то зашли за кроссовками. В результате вечер, который планировалось посвятить здоровью и красоте, вновь проходит в компании телевизора и дюжи­ны плюшек.

Как измениться?

Дайте себе обещание. Составьте список дел, которыми вы хотели бы заняться вместо того, чтобы просиживать перед телевизором, и по­обещайте ежедневно выделять на них время в течение 30 дней. Самое простое, с чего можно начать изменять своим вредным привычкам, – это пообещать себе, что каждый вечер, невзи­рая на капризы погоды, вы полчаса – час прово­дите в ближайшем сквере или парке. Освойте один или несколько маршрутов – и гуляйте. В выходные также рекомендуется четко устано­вить время утренней прогулки – скажем, с 11.00 до 12.30. Эта привычка здорово помогает снять напряжение после рабочих дней. Объединяйтесь! Купите абонемент в фитнес-клуб или начните заниматься вместе с кем-ни­будь из знакомых. Ответственность друг перед другом, а также уплаченные вперед деньги не позволят с прежней легкостью пропускать тренировки.

Как это облегчит жизнь?

Всякий раз, когда, поддавшись слабости, делаете выбор в пользу дивана, вы невольно мучаетесь совестью, вините себя в слабоволии и теряете уверенность в себе. К тому же, просиживая на диване все вечера напролет, вы незаметно набираете вес, тело и ум становятся пассивными и инертными, а жизнь – скучной. Очнувшись от спячки и приобретя здоровые привычки, вы выиграете главный приз – здо­ровье тела и души!

ВЫ ВЕЧНО ОПАЗДЫВАЕТЕ

Ваша жизнь – постоянная спешка. Вам всегда не хватает 5-10 минут, чтобы прийти вовремя. Постоянные извинения и объяснительные по поводу опозданий стали для вас привычным делом.

Как избавиться?

Планируйте заранее. Отводите себе время с запасом: если со­вещание назначено на 11.00, запишите в ежедневнике: “Начало в 10.45″. Обманите себя. Переве­дите стрелки всех часов на 10 минут вперед. Эти 10 минут всегда будут у вас в запасе.

Как это облегчит жизнь?

Задумайтесь, сколько нервов времени и энергии вы тратите на то, чтобы извиняться, звонить и пре­дупреждать о задержке, придумывать объяснения и оправдания своим опозданиям! Вы почувствуете невероятное спокойствие и облегчение, когда придете вовремя или чуть раньше.

ВЫ ПРИВЫКЛИ СОРИТЬ ДЕНЬГАМИ

Не удивляйтесь: эта вредная привычка присуща не только пресыщенным чадам миллионеров, но и обычным клеркам, едва дотягивающим до получки. Назойливая реклама, приставания продавцов и предрассудки знакомых нередко заставляют нас, получив сумму вполне доста­точную, чтобы безбедно прожить месяц, в пер­вые же дни растрачивать львиную ее часть.

Как избавиться?

Считайте! Подсчитайте среднюю сумму, кото­рую ваша семья тратит в месяц. Прибавьте к ней еще пару тысяч на случай инфляции. После зарплаты старайтесь сразу же отложить эту сумму и брать из нее лишь на питание, ремонт одежды и обуви, транспорт, техобслуживание дома и прочие текущие нужды. Непредвиден­ные покупки – только из оставшихся средств. Откладывайте. Не слушайте банковских клер­ков: желанные вещи проще и надежнее покупать не в кредит, а выплачивая всю цену сразу же. Добиться этого поможет простой секрет наших бабушек и дедушек: они всегда накапли­вали деньги на необходимые дорогие вещи. Не нужно ни в чем себе отказывать, просто ежемесячно оставляйте на своем счете неболь­шое сбережение – неважно, несколько сотен или тысяч. Через некоторое время вы с удивле­нием обнаружите, что ваша мечта стала не только по карману, но еще и остается на то, чтобы “обмыть покупку”.

Не доверяйте рекламе! Не бросайтесь в мага­зин по призыву первого же рекламного ролика или совету продвинутой подружки. Задумай­тесь: нужен ли вам дорогущий стиральный порошок для черных вещей, если вы являетесь принципиальной по­клонницей пастельных тонов в одежде? И стоит ли менять люстру, купленную всего-то год назад, лишь потому, что семья друзей хвалится свежеприобретенной новомодной?

Старайтесь контролиро­вать случайные покупки – в метро, на лотках, из любопытства… Если не можете удержаться и постоянно накупае­те по дороге с работы домой кучу мелкого хлама, просто обходите лотки стороной. Вспомните, что вещи, купленные за копейки у случайных людей, не могут быть ни качественными, ни по-настоящему нужными. Вы очень скоро пожалеете о потраченных впустую деньгах.

Как это облегчит жизнь?

Вы получите дивное ощущение обеспеченно­сти и спокойствия. Когда от начала месяца до его последних чисел в кармане постоянно есть деньги, появляется уверенность в себе и в завтрашнем дне. К тому же, новая полезная привычка позволит скорее обзавестись всем необходимым. Прекратятся упреки близких в расточительности и неумении вести хозяйст­во, отпадет унизительная необходимость жить в кредит (неважно, занимаете вы у друзей или в банке!). В итоге, благодаря данному методу борьбы с вредными привычками, вы избавитесь от постоянных тревог и подавленности. Словом, какими бы обеспе­ченными вы себя ни считали – экономьте, почаще вспоминая поговорку: “Счастье без ума – дырявая сума!”

Улыбнись, открывая глаза на рассвете!!!








Japan Sax

Улыбнись, открывая глаза на рассвете,
И порадуйся искренне жизни лучам.
Будет серым наш день или будет он светел-
Повлиять на окраску под силу и нам.

Читать далее...

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ. ЦВЕТЫ ДЛЯ ЛЮБИМОЙ ЖЕНЩИНЫ.

 

Цветы для любимой женщины. Когда меня спрашивают, какие цветы я люблю, я отвечаю честно: все и много. Это существенно облегчает задачу моему любимому. Я искренне расстраиваюсь, когда вижу мужчин, которые "не угодили" букетом и расстроены не меньше своей дамы. Из массы советов и личного опыта делюсь несколькими универсальными подходами, которые помогут свести на «нет» ваше взаимное разочарование… Итак. Подход традиционный: "Розовые розы – Светке Соколовой (Катьке Воробьевой, Верочке Чижовой, Рите Голубковой…)". Составляющие: традиционные красные\белые\кремовые\оставшиеся, бог знает скольки оттенков – розы. Упаковка:чем свежее розы – тем меньше нужна упаковка. Предварительная подготовка: шипы по возможности состругать – уколы травматичны и долго болят. Количество: цветов нечетное число. Если четное, то про женщину говорят, что она та самая… Недостающая. Примечание: к месту встречи цветы лучше нести букетом вверх. "Веником" несут перед тем, как подарить тете Кате или зам.директору по вопросу кадров – словом, кому-нибудь фиолетовому, а не любимой. Подход стихийный: "Разве тебе не жалко этот букет сирени (и этого чудо-парня с царапинами повсюду)?". Составляющие: букет сирени или черемухи. Или ещё каких-нибудь наломанных чудо-кустов (акация, жасмин, яблоня). Упаковка: нафиг не нужна... Предварительная подготовка: осмотреть на предмет гаденьких гусениц и сикарашек с лохматыми лапами. Количество: достаточное, чтобы ошеломить. Помнить: дерева для ошеломления достаточно, но, скорее всего, хватит пары-тройки веток пораскидистее. Примечание: лучше дарить поздним вечером или ночью – букет сильнее пахнет, а в лунном свете ещё и совершенно волшебно подсвечивает. Подход изящный: "Ландыши, ландыши! Светлого мая (чувства, парня) привет!". Составляющие: букет ландышей или фиалок. Цветастенькие примулы или подснежники. Упаковка: контрастная маленькая розетка, известная у цветочных продавцов как "роксолана". Или просто в ладонях… Предварительная подготовка: подвядшие, а посему грустные и портящие вид цветочки – выщипать. Количество: один цветок дарить категорически не рекомендуется! Примечание: скромный размер обманчив. Запах способен свалить с ног морскую свинку и довести до обморока волнистого попугая. Если вручение букета происходит в помещении – балкон или хотя бы форточку лучше оставить открытой. Подход натуралистичный: "Я буду долго гнать велосипед. В глухих лугах его остановлю. Нарву (скошу, куплю у бабки) цветов…". Составляющие: разнообразнейшие полевые цветы, колоски и зелень. Упаковка: не поверите, но хорошо и вполне "натюрлих" смотрятся овощные разноцветные сетки! Предварительная подготовка: осмотр на предмет клещей энцефалитных и опрыскивание из пульверизатора от пыли дорожной. Количество: больше пучка, но меньше охапки. Примечание: предварительно необходимо уточнить – нет ли у любимой жестокой аллергии на пыльцу. Подход практический: "Цветут цветы… Ни я, ни ты уже не можем их сорвать (они колючие, в горшке, пусть у компьютера стоят)…". Составляющие: кактус или другое выносливое растение типа геворции, в горшке. Упаковка: можно как обычный подарок – в коробке с бантиком, а можно в прозрачном кульке. Если горшок симпатичный – вообще без упаковки. Предварительная подготовка: немножко полить и не упаковать вверх ногами (корнями?). Количество: лучше один, хотя лоток с восемью кактусами - это, конечно, восторг! Примечание: кактусы с потешными прививками – красными или желтыми, - неизвестно почему вызывают улыбку и улучшают настроение. Подход экзотичный: "Тот цветок ищут многие люди, но, конечно, находят не все…(и не всем, и не всегда)". Составляющие: орхидея (-и), антуриум (-ы) и прочая непривычная на вид растительность из ассортимента цветочного магазина. Упаковка: обычно – пластик. Предварительная подготовка: эти цветы часто выглядят как восковые, поэтому нужно тщательно удостовериться, что не забрали с прилавка пластмассовый муляж. Количество: одна самая свежая и большая штука. Примечание: в 90% случаев восторженное "А-ах!!" гарантировано, в остальных 10% женщины немеют на время от 10 секунд до получаса. В зависимости от темперамента. Наверное, многоцветный и многоцветковый мир, благодаря изобретательным и влюбленным мужчинам, никогда не перестанет удивлять. Пусть цветы, которые и не "ваши" вовсе, принесут свой заряд позитива. Ведь исключительно "любимый цветок" – это, прежде всего, отказ от всех остальных цветов. Зачем?   Отсюда

17 секретов счастливых людей

Желая друг другу счастья, мы редко задумываемся о том, что же это такое в конкретном выражении: деньги, слава, здоровье? Все чаще мы сходимся на том, что счастье - это гармония с собой и с окружающими. Можно, конечно, этим и ограничиться, однако существуют и более конкретные определения. Психологи вывели некий кодекс счастливого человека, и вот что он в себя включает...

1. Забудь о прошлом. Ты не будешь счастлив, пока несешь тяжелое бремя прошлого. Ты совершил ошибку? У тебя был неприятный опыт в прошлом? Отпусти эти воспоминания - они не дают вам развиваться. Сосредоточьтесь на настоящем.
ДАЛЕЕ>>>

Почему же он мне не звонит?
 

Миллионы женщин каждую секунду на всех континентах проводят часы около телефона, ожидая звонка любимого мужчины и в тысячный раз придумывая причины и оправдания, почему он не звонит. Начиная со сломанного пальца, который мешает набрать телефонный номер и заканчивая тяжелым детством…

Изначально нужно спокойно принять тот факт, что может ничего не получиться, и согласиться с тем, что Ваш случай – правило, а не исключение. В большинстве случаев ничего не получается. Это даст Вам чувство внутренней свободы.

Но мы, женщины, поступаем прямо противоположным образом: мы знакомимся с мужчиной, влюбляемся в него, а потом он совершает поступок, который слегка нас разочаровывает. Либо он не совершает поступка, которого мы от него ожидаем. Я называю такой момент «красной лампой». За этим поступком следует череда других, которые разочаровывают не меньше, а, возможно, даже настораживают.

Но потом, что логически необъяснимо, наступает период сверхизобретательных оправданий, длящихся неделями или даже месяцами, – его болезни, его травмы, его проблемы, тяжкие потрясения и мучения. Нам и в голову не приходит попытаться увидеть «картинку» этого несчастного калеки, в которого уже должен был бы превратиться этот мужчина, если бы все придуманные нами в его оправдание отговорки соответствовали действительности. Мы пытаемся объяснить, почему он ведет себя так странно, и находим самые нелепые причины, кроме одной-единственной и очевидной: просто его не «торкнуло»!

Нет-нет, я не имею ввиду, что Вы ему не нравитесь совершенно. В большинстве случаев взрослая женщина способна понять и почувствовать, когда она не нравится. Вероятно, Вы нравитесь, возможно, Вам симпатизируют, но… недостаточно для того, чтобы говорить о настоящем увлечении.

Женщины находят множество доводов для оправдания мужчин и потому не могут положить конец несуществующим отношениям.

Вот некоторые, самые типовые оправдания:
 

«Ему сложно сделать первый шаг»

Господи! Мужчине сложно сделать первый шаг? Вы серьезно так думаете? Мужчине достаточно поощрения в виде легкой улыбки, чтобы ринуться в погоню за добычей, которую он действительно хочет заполучить.

Мужчины прекрасно знают, какие шаги и как нужно делать. Они движимы природным инстинктом охотника, азартом, который всегда подскажет им и шаги, и действия, и слова. Если мужчина хочет получить женщину – он не робеет. «Он не знает, как ко мне подступиться». Знает. Поверьте – мужчина знает, как к Вам подступиться! Вопрос лишь в том, хочет ли он к Вам подступаться.

«Он не хочет торопить события, потому что уже обжегся»

«Он только что пережил мучительный разрыв, и я просто должна подождать». «Он боится, что ему опять будет больно». Да, действительно, бывают периоды в жизни мужчины, когда он не готов к новым серьезным отношениям. Он не готов.

Сколько и чего Вы намерены ждать? Пока он станет готов? А Вы знаете, сколько именно ждать? Месяц, год, пять лет? А Вы уверены, что эта его готовность, если и когда возникнет, будет обращена на Вас? Вы собираетесь ждать, пока он Вами увлечется? Когда его начнут интересовать Ваши дела, проблемы и интересы? Ваша, а не только его собственная жизнь? У меня есть плохая новость – это время не наступит никогда, если не наступило сразу. Вы так и будете просиживать дни напролет у телефона, а потом в один прекрасный момент узнаете, что он чудесно устроил свою жизнь, и не с Вами.

«У него сейчас столько проблем и голова занята другим»

Да-да, именно другим. Увы, не Вами. Потому что, каковы бы ни были проблемы в жизни мужчины, если он увлечен женщиной, он думает о ней.

«Но он же все-таки иногда хочет меня видеть, звонит и говорит, что скучает»

Как часто он хочет Вас видеть, как часто звонит и как часто говорит это? Что он делает для того, чтобы увидеться с Вами? Нет-нет, я не спрашиваю, видитесь ли вы. Я спрашиваю, что он делает для этого? Или Вы мчитесь к нему по первому зову, который слышен не так уж часто?

«Может быть, все дело в том, что я потолстела на 5 кг? Мне надо их сбросить, и он меня захочет»

Я абсолютно уверена, что Вам нужно сбросить не 5 кг, а все 80, или сколько там весит Ваш «любимый» – сбросить с себя эти кг в виде его самого. А что будет, если у Вас появятся морщины, Вы заболеете, забеременеете и вообще о, ужас, – постареете? Не говоря уж о том, что все эти мифические килограммы в большинстве случаев придуманы самими женщинами. Нравятся не килограммы или их отсутствие – нравится женщина. Или не нравится, будь она хоть пушинкой.

«Может быть, с ним случилось несчастье, он попал в больницу или вообще погиб и поэтому не отвечает?»

Не умер он. Жив-живехонек. Да, справедливости ради – такие случаи бывают… Но поверьте! Если женщина дорога мужчине, он найдет способ сообщить ей о том, что с ним что-то случилось. Всегда.

«Он не отвечает мне, потому что обижен, из гордости не хочет выйти на контакт первым». Мы взрослые женщины. Давайте не заводить себя в тупик и не становиться глупее, чем создала нас природа: отсутствие ответа мужчины и есть его ответ! Он просто не хочет с Вами встречаться.

Есть только одна причина, по которой мужчина Вам не звонит, не пишет, не СМСит, не приходит, не приезжает, не прилетает или не приползает: он просто не хочет!

Если мужчина действительно увлечен Вами, он даст об этом знать. Он выйдет на контакт, позвонит, он придет, он прилетит, он найдет время, деньги, он разгребет дела, чтобы побыть с Вами. Даже если завтра в 4 утра он вступает в должность президента – он все равно придет вечером к Вам! Такова природа мужчин, когда они увлечены. Они не такие уж сложные создания, хотя часто пытаются уверить нас в обратном: «Просто сейчас у меня в жизни такой сложный период, творится просто черт-те что, ну ты же сама знаешь – у меня то, у меня се…»

И, возможно, Вы будете удивлены, но мужчинам очень сложно сказать «давай расстанемся». Почему они не говорят этих простых слов? Думаете, что они просто не хотят скандалов, истерик, а возможно, боятся причинить нам боль?

Мужчина способен сказать это только в случае, если Вы – его жена, а он хочет уйти к другой. Только тогда. И в этом случае им двигает не честность, а желание быть с другой женщиной (потому что на этот раз его как раз «торкнуло»).

Правда состоит вот в чем: такие отношения могут тянуться сколь угодно долго, потому, что отношений, собственно, и нет. То есть для тебя они, возможно, есть, а для него – их нет. Ему так удобно, ему так легко. Он чувствует себя абсолютно свободным и не имеющим обязательств.

Однако факт остается фактом: даже если мужчина не говорит правды (а мужчины никогда не говорят правду), он явно показывает нам свое отношение. Если он не звонит Вам, когда обещал, если исчезает, если у него всегда находятся дела, более важные, чем провести время с Вами, если он назначает и отменяет или откладывает встречи с Вами, если он не хочет удержать Вас, то вот он, ответ на Ваш вопрос. Перестаньте придумывать для него оправдания: его поступки говорят, даже кричат сами за себя: его просто не «торкнуло»!

Чем раньше Вы это поймете, тем лучше. Не дожидайтесь, пока множественные «красные лампы» превратятся в салют. Не пытайтесь ничего выяснять и ни в чем разбираться. Не устраивайте «допросы с пристрастием», не пытайтесь «разоблачить» и «вывести на чистую воду», а тем более доказать ему, какой он плохой. Ничего из того, что Вы ему скажете, не будет для него откровением. И не требуйте от него правды – он ее все равно никогда не скажет.

Просто помните, что его «не торкнуло»!..

Опускайте занавес без разборок и драм! Это не Ваше шоу. А если «так и тянет устроить сцену» – просто купите билет в хороший театр или запишитесь в кружок художественной самодеятельности.

Читать полностью: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-48089/

Обязанности Мужчины и Женщины, записанные мудрецами 5000 лет назад

 

 

Почему не получается выйти замуж?

На тему замужества написано множество статей и книг. В них изложен 1000 и 1 способ, как это сделать проще, легче и быстрее.

Некоторые советы действительно работают, а некоторые нет. И самое важное – помогает это далеко не всем. Кому-то легко даётся эта наука, у кого-то есть очень слабые места, над которыми стоит поработать. Но для начала стоит осознать, что для этого нужно.

Рассмотрим подробнее. Чтобы благополучно выйти замуж, желательно:

уметь привлекать внимание нужных вам мужчин;
уметь выстраивать долговременные отношения с ними;
позитивно воспринимать семью и желать её иметь;
получить предложение руки и сердца.

Так почему же на каком-то пункте происходит заминка? Почему не удаётся сдвинуться с мёртвой точки? Всё дело во внутриличностном конфликте – это регресс в сферу бессознательного, проигрывание так называемого «родительского сценария».

Внутриличностный конфликт – это состояние, в котором у человека есть противоречивые и взаимоисключающие мотивы, ценности и цели, с которыми он в данный момент не может справиться, не может выработать приоритеты поведения.

Схему, по которой проигрывается одна и та же бесконечная история, иногда рисуем не мы сами, она формируется задолго до нас – нашими родителями и более дальними предками.

Речь идет о семейных, родительских сценариях жизни, которые описывает психолог и психиатр Эрик Берн. «Сценарий жизни – родительский сценарий» – это неосознаваемый план жизни, который человек в основных чертах берет для себя как руководство к действию в детстве под влиянием родителей, важных для него людей и событий.

Подробнее «сценарий» «прописывается» к 18 годам и... исполняется всю жизнь при условии, что человек не захочет его осознать и осмысленно изменить. Так сказать, переписать.

Сценарий – это послание от родителей о том, как надо жить, как вести себя в определенных ситуациях, какие есть запреты и разрешения, какие модели поведения, нормы, мораль и чувства являются приемлемыми, «неправильными и запрещенными», и, конечно, информация о том, как ведут себя сами родители, что они делают, что и как говорят, о чем молчат, и что скрывают… Со всем этим «багажом знаний и умений» мы и отправляемся во взрослую жизнь.

А теперь рассмотрим по пунктам.

1. Умение привлекать внимание нужных вам мужчин

Если с вами не знакомятся, то стоит задуматься, что же вы транслируете окружающим. Возможно, это запрет на сексуальность, возможно, внутренняя боязнь мужчин (которая самостоятельно не осознаётся) или что-то ещё.

Одна моя клиентка после выполнения заданий обнаружила, что относительно мужчин она живёт по принципу «все мужики – козлы» (все – это квантор общности). Она вспомнила историю из детства. Будучи 3–4 летней девочкой, на вопрос «как зовут твоего папу?» она отвечала «козёл». Она искренне верила, что это его имя, так как мама всегда говорила «опять этот козёл звонил» и т.д.

Со временем она поняла, что значит козёл применительно к мужчинам, а дальше с «помощью» мамы выработалось стойкое отвращение к противоположному полу, которое базировалось именно на маминой оценке. Коварство в том, что оно было неосознаваемым, но своим поведением она это демонстрировала. Ничего удивительного, что ей 32 , а она до сих пор была одна.

2. Умение выстраивать долговременные отношения с мужчинами

Если после 2-3 свиданий мужчины исчезают, стоит задуматься о своём стереотипе поведения. Опять же речь не о единичном случае, а о повторяющихся ситуациях. Возможно, вам нужно поработать над следующими навыками:

– ваша самооценка;
– навыки общения, умение слУшать и слЫшать мужчин;
– понимание мужской психологии;
– внешний вид;
– умение быть сдержанной, не форсировать события;
– умение не спешить с сексуальными отношениями.

3. Позитивное восприятие семьи и желание её иметь

Если для вас семья и брак – это просто необходимость, чтобы получить статус; если, на ваш взгляд, «брак – это ерунда, все несчастны и разводятся»; если это скучно, но надо, – вы вряд ли сможете выйти замуж, так как внутренне к переменам и действиям вы не готовы.

Для создания счастливой семьи понадобится научиться общению с мужчинами, от чего-то отказываться в жизни, искать места, где обитают мужчины, может быть, даже сменить работу, менять себя и свой образ жизни. Если «брак – это здорово и делает женщину счастливой», то вы, конечно, сможете преодолеть временные трудности. Но опять-таки нужно выяснить скрытые установки.

Многое зависит от того, в какой семье вы выросли сами. Если мать – истеричка, а отец – алкоголик, то негативная установка к браку обеспечена. Вы перенесёте модель родительской семьи на свою, всю или частично. Если мама с папой живут плохо, то искать у них помощи вряд ли получится. Детдомовским воспитанникам особенно сложно создать семью именно из-за отсутствия её модели.

Соответственно, если слабое место в негативном убеждении по отношение к семье, то необходимо поменять свои убеждения и образы, переписать родительские программы брака. Сразу скажу, что смена образа и убеждений – это не чтение статьи, а ежедневное выполнение упражнений. И довольно длительное. Но изменения происходят значительные. Так что оно того стоит!

4. Получить предложение руки и сердца

Иногда это так и остаётся мечтой. Можно долго встречаться или годами жить совместно, даже разговаривать о регистрации и свадьбе. Многие делают предложение мужчинам сами. Но время идет, всё как-то откладывается на потом, после повышения по службе, покупки квартиры и т.д.

Момент не наступает, происходит ссора, мужчина уходит. А через несколько месяцев женится на другой женщине. В следующий раз можно даже подать заявление в ЗАГС, но регистрация так и не состоится. Вы расстаётесь, и этот мужчина вскоре женится на другой.


В чём же тут дело? А всё просто, причина опять же в тактике, которую вы избрали.

Как нужно правильно выяснять отношения...

«Милые бранятся, только тешатся» гласит народная мудрость, а я бы ссоры не назвала потехами. Никому не хочется ругаться, но в мире не без этого. И так, при помощи этой статьи правильно выяснять отношения станет проще, так сказать, научимся правильно ругаться. Выяснять отношения всегда нелегко, кто-то садится и разговаривает, а кто-то устраивает сцены недовольства в надежде быть услышанным второй половиной. Так как статьи читать больше присуще женщине, чем мужчине, естественно, советы все будут посвящены женщинам. Дамы, учимся правильно выяснять отношения! Конечно же, при ссорах и разногласиях женщины более эмоциональны, чем мужчины, и поэтому ругани становятся более глобальными. И чтобы не портить настроение ни себе, ни любимому мужчине, нужно первым делом научиться контролировать свои эмоции. Поверьте, от того, что мы взбушуемся, от негодования и от недовольства легче не станет и проблемы не исчезнут, и поэтому почему нам самим же портить себе нервы, от которых появляются признаки старения на коже и не только. Правило №1 не нужно нервничать так сильно, не выяснив все. Конечно же, это часть нашей сущности в слезах кричать что-то непонятное для мужчин, но наши чрезмерные эмоции только усугубят наше положение и положение наших отношений. Мужчинам проще уйти от ревущей и орущей женщины и подождать, пока мы успокоимся не оттого, что им наплевать на нас, а потому, что им проще уйти, чем успокоить ревущее создание. Правило №2 не плакать навзрыд, что дышать нечем, нужно слегка пустить слезу, надавив на жалость, потому что без слез женщина может превратиться в робота, а истеричность, крики плюс слезы нервируют мужчин. А легкие слезы и спокойная речь могут все перевернуть в вашу сторону. Необоснованность и отсутствие логики их убивает, поэтому все претензии нужно излагать правильно со швейцарской точностью. Правило №3, разговор должен быть без сухости, не нужно демонстративно показывать свою обиду. Не нужно разговаривать как робот, покажите, что вам не все равно на него и на ваши отношения и на себя саму, но не проявляйте эгоизм. Проявите в меру эмоциональность. Точно донесите до них предмет разговора и причину недовольства. Правило №4, при разговоре придержите немного свой острый женский язычок, как гласит еще одна народная мудрость «слово не воробей, вылетит - не поймаешь», так и может случиться, что в порыве души или в сердцах оскорбите своего любимого, вы-то забудете, а он запомнит. Не нужно стараться сильнее его задеть, особенно если вопросы касаются постели, ведь рано или поздно вы все равно помиритесь, если все не доведете до разрыва. И не стоит из-за какой то ссоры ставить крест на отношениях, ведь именно слова играют большую роль, а не поступки. Именно слова запоминаются больше, чем ошибочные дела. Правило №5, после ссоры может последовать ночь примирений, и в этом случае не стоит отказывать и «давать поворот от ворот» вашему любимому мужчине, потому что для вас демонстрация вашей же обиды может повернуться совсем другим боком, ваш мужчина может пойти в поиски утешения в чужие объятия. Так что лучше зарыть топор ссоры в постели и на этом забыть обо всем плохом. Правило №6, спокойный, тихий и мирный разговор - вот залог вашей победы. Выскажите ему все ваши желания и пожелания, все ваши довольства и недовольства, ведь мужчины не умеют читать наши мысли. Оттого, что вы будете больше и чаще думать о том самом, чего вы хотели бы донести до своего мужчины, он все равно не услышит ваши мысли. Мысли читают только в бразильских сериалах, где мужчина день за днем может исполнять желания своей избранницы. Выяснять отношения всегда нелегко, и поэтому не нужно делать эту задачу еще сложнее. Ссоры, конечно, полезны для встряски отношений, как считают психологи, и обновляют чувства и эмоции, ссоры являются проверкой прочности наших чувств, но когда их много или они без причин возникают на ровном месте, это уже нехорошо. Так что избавляйтесь от отрицательных эмоций другими путями, а не через ссоры. Ведь есть много способов проявить и обновить свои чувства. Давайте правильно выяснять отношения и выходить из любых ситуаций без повышенных тонов в голосе и слез!

Серия сообщений "Мужчины и женщины":
Часть 1 - Мужчинам посвящается!
Часть 2 - Правила общения с девочками.
...
Часть 87 - Опять об нескончаемой теме:Виртуальная любовь!
Часть 88 - Почему мужчины боятся серьезных отношений...
Часть 89 - Как нужно правильно выяснять отношения...

Почему мужчины боятся серьезных отношений...

Большинство мужчин не стремятся связывать себя серьезными отношениями, считая свою независимость и свободу приоритетнее стабильности и размеренности семейной жизни. Причем все мужчины всегда искренне утверждают, что мечтают о тихом семейном очаге, детях и нежной ласковой жене, но не сейчас, а в будущем. Давайте разберемся, почему мужчины боятся серьезных отношений? Распространенной причиной является нежелание «связывать» себя из-за неудачных романов в прошлом и, как правило, чем больше мужчина разочаровывался в любовных отношениях, тем больше у него растет страх в очередной раз потерпеть неудачу, соответственно они не стремятся связывать себя стабильными долгими отношениями с противоположным полом. Мужчины, наблюдающие разводы и дележ имущества родственников и друзей, подсознательно стремятся «отложить» судьбоносные события, ведь, по сути, развод своего рода поражение для сильного пола, поэтому мужчины стараются не встречать поражений на своем жизненном пути. Некоторые мужчины постоянно находятся в поисках идеальной женщины, ведь она самая красивая, самая понимающая и ласковая, всегда поймет и обогреет. Находя какие-то недостатки в других претендентках на серьезные отношения, мужчина «отметает» кандидатку из-за несоответствия своему идеалу. Другие мужчины, даже уже влюбленные в свою вторую половину, стараются избегать разговоров о совместной жизни, попросту считая, что в данный момент думать о каких-то перспективах еще рано. Большинство мужчин хоть и откладывают женитьбу, в конце концов, связывают себя узами брака. Но существуют и такие типы мужчин, которые вообще не способны к стабильным и длительным отношениям. Некоторые мужчины с серьезными отношениями стараются не торопиться. Довольно поздно повзрослев, эти представители сильного пола еще не нагулялись и боятся вносить в свою жизнь будничность семейных отношений. Еще один тип мужчин, так называемые «закоренелые холостяки». Как правило, им уже за 35-40 лет, это мужчины, привыкшие жить в одиночестве, во всем полагаются только на себя и им совершенно ничего не хочется менять в своей жизни. Почувствовав привязанность к женщине, поняв, что она начинает занимать в его жизни важное значение, такой мужчина сознательно начинает отдаляться – отменяет свидание, реже звонит, ссылается на постоянные неотложные дела. Закоренелые холостяки неохотно приглашают женщину в свой дом, не говоря уже о том, чтобы решиться жить под одной крышей. Лучше сторониться таких мужчин, если, конечно, вас не привлекает роль быть вечной подругой. Что же делать нам, представительницам прекрасного пола, так желающим прожить со своим любимым мужчиной долгую и счастливую жизнь? Единственный способ превратить отношения с мужчиной в долгую и стабильную жизнь – принять его точку зрения. Постоянно терзая мужчину вопросами о перспективе совместного будущего, женщина начинает ставить ультиматумы «Значит, ты меня не любишь! », «Я для тебя не имею важного значения! » и тд. , начинает плакать и грустить. Подобные способы почти всегда дадут неминуемую трещину в отношениях и приведут к обратному результату. Мужчина, видя страдания и терзания своей партнерши, решает просто уйти, чтобы не испытывать чувства вины, преобладающие над всеми другими эмоциями. Но существуют также такие признаки, по которым можно легко понять, что серьезные отношения в жизни мужчины в приоритете и относится он к своей партнерше ответственно и серьезно. Первый признак можно определить, если в разговоре мужчины со своей избранницей или с друзьями все чаще появляется местоимение «мы». Мужская психология утверждает, что если мужчина начинает отождествлять себя вместе с другим человеком, то давно расстался со своим статусом одиночки и строит свое будущее вместе с партнершей. Если вы проводите вместе большое количество времени, это также является признаком серьезных отношений. Мужчина, не заинтересованный в совместном времяпровождении с женщиной (если конечно это не любовное развлечение), потратит свое свободное время на спорт, хобби или развлечется в веселой компании друзей. Свидетельством доверия и особого расположения является тот факт, когда мужчина способен доверить «любимые игрушки» - компьютер, машину и другие дорогие ему вещи свое женщине. Еще одним признаком серьезных отношений являются ссоры. Только влюбленный мужчина, дорожащий своей женщиной, будет тратить время и нервы на ссору со своей половинкой. Естественно, намерением серьезных отношений мужчины является ссора с хорошим исходом. Важный признак серьезных отношений – знакомство с родителями и друзьями. Друзья являются обществом мужчины, в котором он может быть собой и расслабиться, поэтому, знакомя свою избранницу со своими родителями или друзьями, мужчина ищет одобрения и мнения со стороны важных ему людей. Ну и самым откровенным и ясным признаком серьезности отношений, являются построение планов и перспектив на совместное будущее. Это означает, что мужчина начинает брать ответственность не только за себя, но и за любимую женщину. И если мужчина решил вместе жить с любимой, пусть и с разговорами, что это для начала, чтобы лучше присмотреться к другу, несомненно, это уже большой шаг в нужном направлении. Каких женщин любят и предпочитают мужчины с далеко идущими планами на серьезные отношения? Женщин, которые дают ему возможность почувствовать себя мужчиной, не навязывающих, что есть на завтрак и строго контролирующих встречи с друзьями, понимающих и принимающих интересы мужчины. Умную собеседницу, с которой можно поговорить на любые темы. Уважающую мужчину, прислушивающуюся к его мнению, даже если она с ним не согласна, дипломатичную и тактичную в сложных ситуациях. Какую бы женщину не избрал для себя мужчина, важно оставаться для него самой лучшей и привлекательной! Не забывайте, что сильные чувства не чужды мужчинам и главной причиной, ведущей мужчину в мир семейной жизни, всегда остается любовь! источник allwomens.ru

Серия сообщений "Мужчины и женщины":
Часть 1 - Мужчинам посвящается!
Часть 2 - Правила общения с девочками.
...
Часть 86 - 25 причин целоваться...
Часть 87 - Опять об нескончаемой теме:Виртуальная любовь!
Часть 88 - Почему мужчины боятся серьезных отношений...
Часть 89 - Как нужно правильно выяснять отношения...

Как быть женой?

     КАК БЫТЬ ЖЕНОЙ

(глава из книги Жарова-Ермаковой "Как быть мужем, как быть женой. 25 лет счастья в сибирской    деревне")

 

Любил-любил – и вдруг разлюбил!
Можно ли прожить без этого   «вдруг»?
И откуда это страшное «вдруг» вдруг берётся?
… А я, кажется, знаю, как быть женой. Итак, по пунктам…

 

1. Создаю уют, но не желудочно-телесный

 По-моему, все девушки к замужеству твёрдо знают, что мужу надо обеспечивать комфорт. Мне мама говорила: криво метёшь – жених будет кривой. Во, даже веник надо держать прямо! Тонкости…  

Читать далее...

Что следует держать в тайне. Советы мудрецов

Этот мир, хоть и основан на истине, все-таки требует сбалансированности, а потому мудрецы предупреждают нас о том, что есть некоторые вещи, которые все же лучше всего держать в тайне.

Читать далее...

Как он красив - тот пламенный цветок!

Далее...
 

Берегите себя и своих близких!

Рай существует

 

Рай существует… На нашей Земле – прямо здесь, прямо сейчас. И это ни какое-то никому не известное место, и не место, предназначенное лишь для тех, кто «заслужил» любовь Бога или «достоин» её, потому что никто из нас не должен заслуживать любовь Бога – мы все одарены ею с рождения.       Жизнь «в Раю» - это наш выбор. Это выбор - праздновать чудеса жизни вокруг нас. Мы можем видеть, мы можем слышать, мы можем касаться друг друга и чувствовать прикосновения. Мы можем наблюдать полёт птиц, слышать шелест деревьев, вдыхать запах свежескошенной травы и наслаждаться щедрыми дарами земли. Куда бы мы не посмотрели, всё, что мы слышим и видим, всё, что чувствуем – это часть любви Бога к нам. Даже если вы совсем не довольны условиями, в которых находитесь в настоящий момент, вы всё равно можете найти то, за что быть благодарными и чему радоваться! Вы можете мечтать вместо того, чтобы впадать в уныние и недовольство жизнью.     Почему вы откладываете своё счастье на потом, только потому, что ваша нынешняя жизнь не соответствует каким-то мифическим критериям успеха? У птиц нет счетов в банках, звери не беспокоятся об арендной плате и оплате за свет, воду и тепло.  И, тем не менее, они питаются и им есть где жить. И когда их жизнь подходит к концу, они не оплакивают тот факт, что они не достигли всего того, о чём мечтали.  Вместо этого они жили здесь и сейчас, каждый раз в настоящем моменте и в окружающем их изобилии.      «Но мы – люди, а не звери, -  скажете вы, - и у нас есть желания!» Да, конечно. И в  том, что у нас есть желания и мечты, нет ничего плохого. Но нельзя откладывать свою радость на потом! Нельзя откладывать возможность наслаждаться удивительной жизнью природы вокруг нас, находя для этого любую причину. Небеса могут быть с вами прямо сейчас, если вы только решитесь увидеть любовь Бога, окружающую вас в этот самый момент.  Когда вы это сделаете, вы почувствуете внутреннее изобилие, и вы привлечёте в свою жизнь всё, что вам необходимо. Небеса на Земле – это не отсутствие недостатка в чём-либо, а опыт удовлетворённости СЕЙЧАС тем, что УЖЕ ЕСТЬ, даже при наличии желания дальнейшего роста и увеличения.      Оглянитесь вокруг. Увидьте любовь Бога повсюду – в звуках, запахах, образах, в глазах любимого человека или, ещё лучше, в своих собственных глазах, когда смотритесь в зеркало. Бог всюду и повсюду Любовь. Не лишайте себя того, что уже является вашим, уже здесь и доступно в любой момент.      Кажется, что все мы ждём чего-то значительного для того, чтобы быть счастливыми: когда я сделаю «это», то буду счастлив; когда я уйду в отпуск, тогда, наконец-то, буду жить по-настоящему; когда погашу этот долг, тогда смогу радоваться жизни; когда у меня будут отношения, тогда я буду счастливой. И этот список можно продолжать…      Но прошу вас – не ждите всего этого! Научитесь находить радость в существующих обстоятельствах. Перестаньте беспокоиться. Вместо этого, как птицы и деревья, научитесь верить, что Бог всегда будет заботиться о вас, пока вы прислушиваетесь к голосу своего сердца.       Поверьте – это не мечты и фантазии.  Есть те, кто уже сегодня так живёт и так чувствует. Я так живу. И подобное отношение к жизни делает меня свободной, позволяя наслаждаться щедростью окружающего меня мира. Я нахожу радость в самых простых, казалось бы, вещах: в утреннем пении птиц на деревьях, в улыбке моей собаки и прикосновении ребёнка. Я радуюсь каждому «сегодняшнему» дню.  Я не волнуюсь о долгах правительства, о плачевном состоянии здравоохранения и сумасшедших изменениях Земли или вспышках на Солнце. Я не волнуюсь «заранее» и о том, что никак не затрагивает меня, зная, что если это коснётся меня каким-то образом, я буду знать, как поступить и что делать в той или иной ситуации. И таким образом, я даю себе возможность жить СЕЙЧАС, в каждый момент времени.      Я не пребываю в иллюзии, я вижу проблемы в мире. Я просто выбираю отвести взгляд от «плохого», если меня не призывают сделать с этим что-то, и сосредоточиться на всём, что «хорошо» и истинно. Я выбираю использовать силу той, кто Я Есть, для усиления Света, делая то, для чего  призвана сюда,  и удаляю свою энергию из осуждения темноты.      То, что называют раем и адом, существует уже сейчас в этом мире, мы живём в этих мирах, они – состояние бытия  в наших головах.  Куда сегодня направляете своё внимание вы? В каком мире выбираете жить завтра? С любовью и в любви, Тутта Майер.

http://www.sila-sweta.ru/publ/soznanie_5_go_izmerenija_novaja_zemlja/raj_sushhestvuet/5-1-0-184

40 способов чувствовать себя счастливее

40 способов чувствовать себя счастливее

 

1. Ежедневно выходите на улицу только для того, чтобы прогуляться. Ежедневно ходите пешком по 10-30 минут. При этом улыбайтесь чаще!

2. Хотя бы 10 минут в день посидите в спокойствии и тишине.

3. Спите не менее 8 часов в день.

Читать далее...

Cекреты успеха

Компании по всему миру продолжают оптимизировать расходы за счет увольнения большой части сотрудников. Оставшиеся вначале бурно выражают свою радость по поводу сохранения работы, а затем начинают медленно, но верно ощущать груз давления на своих плечах: из-за снижения числа работников на них приходится гораздо больше работы, чем в былые, докризисные, времена. Да и позиции в самой компании перестают быть такими уж твердыми и устойчивыми, как раньше: не ровен час – уволят!

Возможно, ваш первый порыв – взять на себя как можно больше того, что прописано в ваших трудовых обязанностях – вначале поможет вам двигаться вперед и избежать повисшей над головой угрозы увольнения, однако крайне важно и здесь установить известные пределы вашей работоспособности. Иначе вы рискуете "сгореть" на работе и позволите своему работодателю усесться себе на шею и погонять вами, как ломовой лошадью.

Читать далее...

Как правильно спорить

Спор — это противопоставление мнений, когда один человек пытается доказать другому, что он прав и его позиция справедлива. Однако, чаще всего в ходе спора, акцент делается именно на желании быть правым, а не на справедливости собственной позиции, что в итоге приводит к непониманию, хаосу и деструкции.

Иначе говоря спорщику уже не так важно прийти к истине, сколько доказать собеседнику, что тот глупец. Спор отнимает много энергии, часто приводит человека к раздражительности и нервозности. В этой статье я постараюсь рассмотреть спор с разных сторон и подвести читателя к конструктивным решениям.

Читать далее...

Хороших выходных, наполненных улыбкой ваших близких.

Из блога Ivolka



Очень прохладные ночи.
И утренняя свежесть, пропитанная ночью, медленно тает под лучами восходящего солнца.
Жизнь набирает темп, и заполняется все звуками, которые тихим умиротворением наполняют душу жизненной радостью.
Жизнь идет, идет без остановки, по огромному кругу, огибая пространства и накручивая время на ось.
Все мы тоненькие волокна одного единого времени и несет нас волна, вплетая в одну, вселенскую нить времени.
Чудеса, они везде, повсюду, а мы не успеваем их заметить, нам некогда, мы заняты собой и своими делами, мы смотрим себе под ноги.
Надо поднимать голову, улыбаться небу, солнцу, ветру.
Надо ощущать, хоть на мгновение, свою небесную сущность и единую связь со вселенной.
Желаю, чтобы день был наполнен светом, не только тем, что идет от солнышка, а тем, что есть в нас.
Чтобы мы каждую минуту, чувствовали течение жизни, как полноводную реку света, по которой мы двигаемся.
И пусть свет нашей души сливается с общим светом мироздания, и мы будем полноценно жить, любить и дарить доброту наших сердец, нашим любимым.
Хороших выходных, наполненных улыбкой ваших близких!

Как поднять себе настроение?

Наше настроение может меняться несколько раз в день. Мы то смеемся и радуемся, то плачем и опускаем руки… Конечно, грустить иногда полезно. Но это не должно превращаться в привычку. Как же обуздать свое настроение и всегда быть в форме?
Психологи считают, что поднять настроение может улыбка. Несмотря на то, что на душе скребут кошки, подтяните кончики губ вверх. Целебный эффект не заставит себя долго ждать. Если улыбаться через силу вам достаточно сложно или вы не хотите производить неправильного впечатления, улыбаясь без повода, то посмотрите в Интернете смешные видео или картинки, почитайте анекдоты или забавные жизненные истории. Поверьте, ваше настроение обязательно изменится!

Читать далее...

Немного мудрости и знаний...

Настроение сейчас - солнечное....=)

Доброе утро....решил сделать небольшую "умную" подборку....думаю каждый в ней найдет что-то для себя...приятного просмотра!

 

Читать далее...