Учитесь флиртовать !

 

Не тайна, что во время общения мужчины и женщины своими жестами, мимикой подают заметные или не очень сигналы, «расшифровав” которые, вы облегчите путь к сближению. Сознательно или нет, представители обоих полов стремятся задержать контакт, показать свое неравнодушие. Каждый из нас помнит, что происходит, когда, войдя в помещение, мы замечаем присутствие человека, который нам небезразличен: выпрямляется позвоночник, разворачиваются плечи, приподнимается грудь, напрягаются мускулы. Во-первых, таким образом, вы становитесь привлекательнее. Во-вторых, объект вашего внимания не может этого не заметить.

Женщины могут усилить “подачу сигналов” испытанными средствами. Конечно, это губная помада, сам вид рта и губ. Алые или бледно-розовые, с блеском или ароматом, выберите сами. Все знают, на что похож влажный полуоткрытый рот, эта роза просто призывает к близости.

Читать далее...

Цените жизнь не за длину, цените - содержанье.

С годами глубже боль утрат,
Но человек так скроен,
В несчастьях кто-то виноват,
И ты лишь не виновен.

Того и этого виним,
Что в жизни нет удачи,
А что имеем - не храним,
А потеряем - плачем.

И ты уверен, ты лишь прав,
И нет тебя честнее,
Но дураками всех назвав,
Не станешь сам умнее.

И если ты ни туп, ни глуп,
Плюнь на судьбы проделки,
Одним печаль, что жидкий суп,
Другим, что жемчуг мелкий.

Один по облакам бежит,
Другой врос в землю слишком.
Кто умной книжкой дорожит,
А кто своей сберкнижкой.

И мало тех, кто сохранит,
В душе благие чувства,
Когда в кармане, то звенит,
А то совсем уж пусто.

Пришло - ушло. О чем тужить?
Мы с каждым днем мудрее,
И хочется сто лет прожить,
Но только не старея.

Года - и в сказку не пойдешь,
Года - за все расплата;
Что потеряешь - не найдешь,
А что найдешь - не надо...

Всегда ищи в себе вину,
Не бойся покаянья...
Цените жизнь не за длину,
Цените - содержанье.

Игорь Андреев

Серия сообщений "О ЖИЗНИ....":

Часть 1 - БЕССМЫСЛЕННАЯ ЖИЗНЬ....
Часть 2 - ЗАПОВЕДЬ
...
Часть 81 - Сонет о времени
Часть 82 - Я могу тебя долго ждать...
Часть 83 - Цените жизнь не за длину, цените - содержанье.
Часть 84 - В этой жизни - много не понятно…
Часть 85 - КАК ДЕЛА?

НА ЧТО МЫ ТРАТИМ ЖИЗНЬ...

 

На что мы     тратим жизнь! 

                                                   На мелочные ссоры,

 На глупые слова, пустые разговоры,

 На суету обид, на злобу - вновь и вновь.

 На что мы тратим жизнь...

 А надо б на любовь.

 

 Сжигаем жизнь до тла всё на пустое что-то-

 На нудные дела, ненужные заботы...

 В угоду обществу придумываем маски...

 На что мы тратим жизнь!

 А надо бы на ласки.

 

 Мы распыляем жизнь на сумрачную скуку,

 На "имидж" и "престиж",ненужную науку,

 На ложь и хвастовство, на дармовую службу.

 На что мы тратим жизнь?...

 А нужно бы на дружбу.

 

 Куда-то всё спешим, чего-то добываем.

 Чего-то ищем всё - а более теряем;

 Всё копим золото, тряпьё и серебро...

 На что мы тратим жизнь!

 А надо б на добро.

 

 Волнуемся, кричим, по пустякам страдаем;

 С серьёзностью смешной вещички выбираем.

 Но сколько не гадай - всё выберешь не ту.

 На что мы тратим жизнь...

 А надо б на мечту.

 

 Боимся радости, боимся верить в сказки,

 Боимся и мечты, и нежности, и ласки;

 Боимся полюбить, чтоб после не тужить...

 На что мы тратим жизнь?!

 А надо просто жить!

 

 Анатасия Загодина

 

Еще одна причина думать только о хорошем

Прочитала вчера вот такую интересную информацию.

В течение дня надо четко следить за своей речью и мыслями,

потому что каждый день наступает минута,

ког­да ангел-хранитель внимательно слушает ваше пожелание и берется его исполнить.

Эта минута наступает каждый раз по-разному.

Например, день 1 марта, то есть 01.03., значит, в час ночи, 3 минуты второго можно что-нибудь пожелать. А если это день 27 апреля, например, 27.04., тогда - в 4 часа ночи 27 минут пятого.

То есть в дни с 1 по 25 - в начале час, минута, с 25 по 31 - наоборот.

Еще примеры - 13 января (13.01.) - в 13 часов дня 1 минуту; 14 марта (14.03.) - в 14 ча­сов дня 3 минуты; 24 ноября (24.11) - 11 часов дня 24 минут.

И сразу вспомнила эту притчу про ангела-хранителя

Едет мужик в троллейбусе. Хмурый.

И думает: "Вокруг одно быдло, начальник — кретин, жена — стерва".
За спиной Ангел–Хранитель с блокнотом и ручкой.

Записывает: "Вокруг —быдло,начальник — кретин, жена — стерва".

И в свою очередь думает:"Вроде было уже.

И зачем ему это все время?

Но раз заказывает — надо исполнять"

Даже немножко стало жутковато,как часто в голову нам приходят такие вот далеко нехорошие мысли.

Верить в это или нет,каждый выбирает сам

вывод один:

Думаешь о хорошем - жди хорошего. Думаешь о плохом - плохое и получишь.

То, о чем мы постоянно думаем, перерастает в убежденность, что это должно или может случиться.

И эта вера рождает событие.

Поэтому с сегодняшнего дня - сей же час, сию же минуту! -  давайте начинать приучать себя думать только о хорошем, надеяться только на лучшее.

Если мы не хотим болеть и страдать, но желаем радоваться жизни, нам следует говорить обо всем только хорошее: о себе, о людях, о мире.

И, главное, так же думать.

И тогда все в нашей жизни будет складываться как нельзя лучше.

Жить - значит чувствовать, наслаждаться жизнью...

 

Жить - значит чувствовать, наслаждаться жизнью, чувствовать непрестанно новое, которое бы напоминало, что мы живем. Вы живы, у вас есть жизнь. Вы не заработали этого. Вы не сделали ничего, чтобы получить это. Это беспричинный дар. И он так ценен, что невозможно представить, как его можно заработать или заслужить. Он за пределами всех ценностей. Можете ли вы представить, что вы могли бы сделать, чтобы получить больше жизни. Как вы сделаете это? Вы не можете создать ни единого момента в жизни. Жизнь - это дар. Поэтому восхваляйте, молитесь, благодарите. И когда вы будете благодарить, все вокруг станет более красивым, ярким, выразительным. Внезапно ваши чувства откроются, станут более воспринимающими, и вся жизнь превратится в праздник. Просто празднование того, что «я здесь», просто счастье от того, что «я могу дышать, могу видеть, танцевать, могу любить» - истинное наслаждение и благодарность поднимутся в вас. Это состояние благодарности - непрекращающееся состояние духовного человека. Сан Лайт  Если жизнь вас чем-то огорошит, горькою разлукой или злом,- Вспомните о чем-нибудь хорошем, что осталось некогда в былом. Вспомните ночную нежность моря, утреннюю музыку лесов… И тогда утихнет ваше горе,  отойдет на несколько часов. Полегчает вам от встречи с прошлым. Вы себе признаетесь тогда: Боже мой, как счастливо я прожил некие мгновенья и года. Я воспоминанием спасаюсь, ухожу в любимый день иль год.  Силами в минувшем запасаюсь против всех сегодняшних невзгод. В тяжкой хвори иль на навете грязном, когда жизнь – как молчаливый крик, Вспомните о чем–нибудь прекрасном, вновь переживите этот миг. Андрей Дементьев

 

Прощение

Как простить тех, кто нас обманул, предал, причинил боль, принес нам горе? Мы задали этот вопрос французским психоаналитикам Габриэль Рубен (Gabrielle Rubin) и Николь Фабр (Nicole Fabre), каждая из которых недавно опубликовала книгу на эту тему*. Путеводитель в семи частях.

Нередко мы прощаем другим их слова или поступки, но есть случаи, когда нам очень трудно (почти невозможно) простить того, кто задел нас до самых глубин нашего существа. Жестокие родители, напавший на нас человек или водитель, сбивший кого-то из наших близких, — нужно проделать большую внутреннюю работу, чтобы простить их. Это долгий и нелегкий путь. Для одних он — мужественный поступок, для других — признание собственной слабости, поскольку они предпочли бы отомстить… В любом случае прощение по отношению к тем, кто принес страдание и горе, не бывает само собой разумеющимся… Однако все, кто смог простить своих обидчиков, говорят о том, что этот шаг принес им освобождение, более того, он наполнил их жизнь новой энергией.

Прощение действительно освобождает нас от страданий, боли, гнева, презрения, злобы. Независимо от того, просят ли у нас прощения или мы прощаем по собственной инициативе, это решение — всегда результат сложной внутренней работы над собой, причем исход этой работы никогда не известен заранее. Мы можем искренне желать простить другого, но не обязательно нам это удастся…

Этот процесс отчасти бессознательный, и его «успешность» зависит не от степени нанесенной обиды, а от силы наших переживаний. К примеру, у двух брошенных детей судьба будет разной. Возможно, один будет относиться к жизни как к борьбе, а другой станет воспринимать ее как заранее проигранное сражение. Зависит это и от того, сможет ли каждый из них простить своих родителей.                                             Далее

Как навсегда сохранить нежные отношения в семье? Золотые правила любви

Предлагаю вашему вниманию набор простых и естественных законов, выполнение которых выведет ваши отношения на кардинально новый уровень и позволит наслаждаться теплыми чувствами на протяжении всей жизни.Представленные правила почерпнуты в первую очередь из древних Ведических знаний, но статья содержит и мысли современных психологов.

1. Главная цель любви – служить друг другу, не ожидая ничего в ответ (абсолютно бескорыстно).

Служить означает:

– максимально возможно уважать партнера;

– не пытаться никоим образом принизить его или обидеть;

– никогда не считать его своей собственностью (сделать это искренне – труднее, чем кажется, но это очень важно!);

– изо всех сил стараться доставить человеку только радость, всеми возможными способами;

– выражать свою любовь и доказывать ее каждым поступком;

– поддерживать в любой ситуации;

– стараться стать одним целым.

Все это – истинные цели отношений (многие представляют отношения лишь как способ удовлетворить с помощью другого человека свои потребности – это ложные представления). Лишь при таком подходе можно надеяться получить такое же отношение взамен. Именно надеяться, а не негодовать и возмущаться, если пожелания не удовлетворяются. Читать далее...

Ничего не бывает, мой друг дорогой, просто так...

 

Цитата сообщения Иришка_Гришова

Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!

Ничего не бывает, мой друг дорогой, просто так... Ни случайные встречи, поступки, напасти, удачи и мысли. Всё одно за другим…всё имеет особые смыслы – Каждый день,каждый звук,каждый вздох,каждый сделанный шаг... Жить бездумно, легко, бесшабашно всё время нельзя. Ты в ответе за тех, кого просто к себе приручаешь... Любишь или не любишь, бросаешь, быть может, теряешь – В этом мире у всех одинакова, в общем, планида, стезя... В этом мире мы все в направленьи едином куда-то идём, Кто-то позже, а кто-то, наверное, раньше прибудет... Мы такие ранимые, хрупкие и уязвимые люди Отчего-то любви и доверья друг к другу никак не найдём... Не найдём…, и спешим, и толкаем, толкаем локтями. Наступаем на горло иным и своей же душе... Не заметив, что связаны жизнью друг с другом уже, Всё чего-то петляем, петляем – окольными движем путями... Обижаем и лжём, и душою кривим иногда, Не подумав, что выпрямить душу обратно так трудно... Каждый прожитый день поминутно, да нет, посекундно Мозаично своими поступками строим в года... Ничего не бывает, мой друг дорогой, просто так... Стоит только лишь раз ошибиться, предать, оступиться И усердно построенный домик тотчас разлетится... Всё имеет свой смысл, каждый звук, каждый вздох, каждый шаг...   Автор Светлая Печаль (http://www.stihi.ru/2007/07/18-2358)     Inn_Gallery

 

 

Как научиться подбирать аргументы и не теряться в споре?

Оригинал сообщения

В конфликтных ситуациях мне трудно отстаивать свою точку зрения. Слова находятся потом, но уже поздно что-то изменить... Анна, 32 года

Искусство спора требует практики. К любому обсу­ждению стоит готовиться, всегда высказываться (даже если есть риск оказаться смешной или про­изнести что-то непопулярное), учиться проигрывать в споре. Кроме того, хотя бы время от времени стоит самой затевать дискуссии, обострять обсу­ждение - это не всегда приятно, но помогает вы­браться из пассивной позиции сговорчивого слуша­теля. Очень важно принять свои особенности и ува­жать их: если вам нужно время для обдумывания аргументов, а его не хватает, прямо говорите собе­седнику, что разговор ведется не в вашем темпе, поэтому свои сомнения вы сможете четко сформу­лировать не сразу, вам нужно их обдумать. Возмож­но, в каких-то ситуациях вы будете выглядеть зану­дой, но если мы участвуем в разговоре, то по определению имеем право влиять и на его темп, и на форму высказываний. Как всякому человеку, который хочет овладеть каким-то искусством, вам стоит познакомиться с его лучшими образ­цами. Понаблюдайте за чужими спорами - разуме­ется, интересными по содержанию и по форме. Обращайтесь к литературе и кино, записям научных дискуссий, классическим случаям судебной рито­рики: спор тем и отличается от выяснения отноше­ний, что его содержание и драматургия увлекают, там нет повторов и бессмысленного накала стра­стей, там работает мысль.

Другие ответы Екатерины Михайловой читайте на www.psychologies.ru

LIci WP

Возьми ЛЮБОВЬ и неси ее всему Миру!

 

С утра проснувшись – улыбнитесь

С утра проснувшись – улыбнитесь И начинайте просто жить, Не ждите радостных событий, Их может вовсе и не быть. Но вас радушно душ обнимет, Вам чайник песенку споет, Вас дверь пропустит, лифт поднимет, Вам ветер волосы взобьёт. Мелькнет, возможно, чей-то профиль, Античный, вытянутый в нить, Хрустящий жареный картофель Вы можете в ларьке купить. Возможно ляжет первопуток, Вы станете по пустякам Весь день из автоматных будок Звонить друзьям и облакам. И очень-очень может статься, Что бестолковый этот день, Весь – будничная дребедень, Вам будет вечно вспоминаться. Автор - Н. Григорьева

Где то из интернета советы советы.

Действительно полезные советы.

Здоровье:

1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2010 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

О личности:

1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать.Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего.
3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11. Поймите, что жизнь - школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы - просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.

С Людьми:

1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Прости за все, всех.
4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере тремя людям в день.
6. Что другие люди думают о вас - не ваше дело.
7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья - да.Оставайтесь на связи.

Жизнь:

1.Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
2.Хороша или плоха ситуация, она измениться.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
4. Лучшее еще впереди.
5. Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы :)

ВЫСОКОЕ САМОУВАЖЕНИЕ ВЕДЕТ К ВЫСОКОМУ ДОСТИЖЕНИЮ

Письмо благодарности Вселенной

 

Письмо благодарности Вселенной

 

Мы должны благодарить Бога за...

Мы должны благодарить Бога за...

.. Супруга, который каждую ночь стягивает на себя одеяло - потому что он спит с вами, а не ходит где-то по любовницам.

... Сына-тинейджера, который смотрит ТВ вместо того, чтобы мыть посуду - потому что это значит, что он дома, а не шляется по улицам.

... Налоги, которые вы платите, потому что они значат, что у вас есть работа.

... За бардак, который вам нужно разгребать после вечеринки, потому что он значит - у вас есть друзья.

... За одежду, которая становится маловата, потому что это значит - у вас достаточно еды.

... За вашу тень, наблюдающую за вами в процессе работы, потому что это значит - вокруг вас много солнечного света.

... За газон, который опять надо стричь, окна, которые снова надо мыть, канализацию, которая опять забита, потому что все это значит - у вас есть дом.

... За постоянные жалобы на действия правительства, потому что они означают - у нас есть свобода слова.

... За место для автомобиля, которые вы нашли в самом дальнем конце стоянки, потому что это значит - вы еще способны ходить, и мало того - у вас есть свой транспорт.

... За огромный счет на отопление, потому что он означает - вы живете в тепле.

... За то, что соседи ужасно шумят - это значит, что вы еще способны слышать.

... За гору грязного белья для стирки и глаженья - это значит, что вам и вашей семье есть что надеть.

... За усталость и боль в мышцах в конце трудного дня - это значит, что вы еще можете поработать на славу.

... За будильник, который снова будит вас ни свет ни заря - потому что это значит, что вы еще живы.

И, наконец...
За множество рассылок - это значит, что есть люди, которые борются с пустотой вашего почтового ящика!

Автор лично мне неизвестен, но я благодарна ему за то, что есть еще один неизвестный мне человек, которому я могу искренне, от всей души, сказать: "Спасибо!"

http://www. uroki4you.ru

Серия сообщений "ОБХОХОЧЕШЬСЯ":
Часть 1 - Приколы веб-дизайнеров
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 98 - Шутка в которой голая правда (Скопирована на одном из форумов)
Часть 99 - 100 радостей жизни
Часть 100 - Рассказ папы о родах...

Методы борьбы с вредными привычками.

 

“Привычка – это то, что мы делаем не заду­мываясь. Именно поэтому у нас их так много”, – сказал мудрец. Особенно вредных. Но вы сильнее, и победа будет за вами! О том, каковы методы борьбы с вредными привычками, и пойдет речь ниже.

Вроде ничего страшного – подумаешь, часто опаздываете или не приучены считать деньги… Подобный “малый набор” привычек есть почти у каждого. Но как же он портит жизнь! Вот шесть самых распространенных проблем и стратегия борьбы с ними.

ВЫ ЧЕСТО ОТКЛАДЫВАЕТЕ ДЕЛА НА ПОТОМ

Через пару недель нужно подготовить финансо­вый отчет или вымыть к празднику окна, но вы никак не можете заставить себя приняться за ра­боту. “Я работаю быстрее и качественнее, если остается совсем мало времени”, “Зачем начи­нать сегодня, если это можно сделать завтра?” – уговариваете вы себя, оттягивая работу до пос­леднего, после чего неизменно наступает аврал, запарка и цейтнот.

Как избавиться?

Выделите полчаса. За 30 минут можно сделать очень много. Просто начните работу, а через полчаса решите, будете ли ее продолжать сейчас или прервете. Даже если она вам ненавистна, вы почувствуете гораздо меньше отрицательных эмоций, если просто приступите к ней без лишних рассуждений. Кстати, придумывая причи­ны, чтобы отложить дело, вы потратите почти столько же времени.

Ставьте небольшие задачи. Разбейте работу на несколько этапов. Например, разобрать за­хламленный балкон представляется абсолютно невозможным за один раз – в лучшем случае на это уйдет целый день! Поэтому вы, скорее всего, будете как можно дольше откладывать это. А вот цель “убрать с балкона пустые ящики” звучит менее пугающе и вполне осуществима. Через день за ней последует “выкинуть ненужные цветочные горшки”, потом – “разобрать шкаф­чик в углу”, и глядишь, балкон как новенький!

Как это облегчает жизнь?

Отложенные обязанности – сильный стресс. Вы не можете почувствовать себя свободно, по­ка эта тяжесть с вами, она не дает вам уснуть по ночам и постоянно держит в напряжении, не да­вая возможности расслабиться. Придумайте себе вознаграждение за выполнение работы в срок (а еще лучше – досрочно!). Однако главной наградой станет чувство беззаботности, которое нахлынет, когда вы примените методы борьбы и обрубите последний “хвост”.

ВЫ НЕОРГАНИЗОВАННЫ

Все время нервничаете и расстраиваетесь из-за того, что не можете найти свои вещи, а друзья и родственники уже перестали обижаться на вас за то, что вы хронически забываете поздравить их с днем рождения…

Как избавиться?

Записывайте. Не надейтесь на память, поме­чайте в ежедневнике важные даты и дела. Составляйте списки людей, которым надо позво­нить, покупок, которые должны сделать… По­весьте на видном месте календарь с отмеченны­ми днями рождения родных и знакомых. Прик­репите магнитами на холодильник лист бумаги и крупно записывайте на нем все, о чем важно помнить.

Избавьтесь от завалов. Наведите порядок в своей комнате и на рабочем столе. Разложите нужные бумаги по папкам, расставьте вещи по местам. Не позволяйте вещам накапливаться и захламлять ваше пространство. Без жалости расставайтесь с тем, чем давно не пользуетесь.

Вернувшись с работы, всегда кладите в одно и то же место постоянно исчезающие ключи, очки, мобильник. Этот совет касается и теле­фонной книжки, и различных пультов – от теле­визора, музыкального центра, DVD-плеера, которым свойственно постоянно теряться даже в радиусе пары метров. Как это облегчит жизнь? Постоянно теряющиеся вещи не могут не раз­дражать. Можно довести себя до нервного истощения, если постоянно переживать по по­воду своей забывчивости или волноваться из-за того, что не знаете, где найти ту или иную вещь. Но самое главное – став более организо­ванным человеком, вы избавитесь от хаоса в своей жизни. Это огромный бонус в борьбе с вредными привычками.

ВЫ ПРИВЫКЛИ ВСЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ

Вы уверены, что никто не сможет справиться с работой лучше вас. Если вы перестанете следить за происходящим, мироздание просто рухнет. Вы даже готовы взвалить на себя обязанности других людей, лишь бы все было сделано идеально.

Как избавиться?

Не воспринимайте все слишком серьезно. По-видимому, вы даже в мелочах стремитесь к совершенству. Однако многое из того, что якобы требует вашего неустанного руководства и пристального внимания, вполне может без них обойтись. Уговорите себя на эксперимент -попробуйте хоть раз сыграть роль второй скрипки. Проверьте, что такого ужасного может случиться, если не вы, а другой член родитель­ского комитета займется организацией выпуск­ного бала в классе вашего отпрыска, а куриро­вать текущий проект на работе будет ваш заместитель? Итог вас удивит: скорее всего, ничего смертельного.

Не бойтесь поделиться обязанностями. Попы­тайтесь подвергнуть сомнению навязчивую мысль о том, что все должно происходить только под вашим руководством. К примеру, если муж вдруг решил побаловать семью собственноручно приготовленным мясом, переборите острое же­лание подсказывать ему, что и как нужно делать. От соблазна подальше покиньте кухню и займи­тесь чем-нибудь в свое удовольствие. Не ворчи­те, если блюдо подгорит или окажется пересо­ленным. Все это пустяки – зато вы отдохнули, а муж сияет от собственного успеха за плитой!

Как это облегчит жизнь?

Постоянная ответственность поглощает ваше время, мысли и энергию, а значит, делает вашу жизнь более напряженной. Гораздо важнее контролировать свое эмоциональное и физиче­ское напряжение, а не события и дела, которые не имеют отношения лично к вам. В конце концов, вы у себя одна! Играть главную роль всегда нелегко, поэтому жалейте себя и берите дела в свои руки, только когда это жизненно необходимо.

ВЫ НЕРАВНОДУШНЫ К ДИВАНУ

Вернувшись с работы и увидев мягкий и уют­ный диван, вы резко забываете о том, что соби­рались в спортзал, а домой вообще-то зашли за кроссовками. В результате вечер, который планировалось посвятить здоровью и красоте, вновь проходит в компании телевизора и дюжи­ны плюшек.

Как измениться?

Дайте себе обещание. Составьте список дел, которыми вы хотели бы заняться вместо того, чтобы просиживать перед телевизором, и по­обещайте ежедневно выделять на них время в течение 30 дней. Самое простое, с чего можно начать изменять своим вредным привычкам, – это пообещать себе, что каждый вечер, невзи­рая на капризы погоды, вы полчаса – час прово­дите в ближайшем сквере или парке. Освойте один или несколько маршрутов – и гуляйте. В выходные также рекомендуется четко устано­вить время утренней прогулки – скажем, с 11.00 до 12.30. Эта привычка здорово помогает снять напряжение после рабочих дней. Объединяйтесь! Купите абонемент в фитнес-клуб или начните заниматься вместе с кем-ни­будь из знакомых. Ответственность друг перед другом, а также уплаченные вперед деньги не позволят с прежней легкостью пропускать тренировки.

Как это облегчит жизнь?

Всякий раз, когда, поддавшись слабости, делаете выбор в пользу дивана, вы невольно мучаетесь совестью, вините себя в слабоволии и теряете уверенность в себе. К тому же, просиживая на диване все вечера напролет, вы незаметно набираете вес, тело и ум становятся пассивными и инертными, а жизнь – скучной. Очнувшись от спячки и приобретя здоровые привычки, вы выиграете главный приз – здо­ровье тела и души!

ВЫ ВЕЧНО ОПАЗДЫВАЕТЕ

Ваша жизнь – постоянная спешка. Вам всегда не хватает 5-10 минут, чтобы прийти вовремя. Постоянные извинения и объяснительные по поводу опозданий стали для вас привычным делом.

Как избавиться?

Планируйте заранее. Отводите себе время с запасом: если со­вещание назначено на 11.00, запишите в ежедневнике: “Начало в 10.45″. Обманите себя. Переве­дите стрелки всех часов на 10 минут вперед. Эти 10 минут всегда будут у вас в запасе.

Как это облегчит жизнь?

Задумайтесь, сколько нервов времени и энергии вы тратите на то, чтобы извиняться, звонить и пре­дупреждать о задержке, придумывать объяснения и оправдания своим опозданиям! Вы почувствуете невероятное спокойствие и облегчение, когда придете вовремя или чуть раньше.

ВЫ ПРИВЫКЛИ СОРИТЬ ДЕНЬГАМИ

Не удивляйтесь: эта вредная привычка присуща не только пресыщенным чадам миллионеров, но и обычным клеркам, едва дотягивающим до получки. Назойливая реклама, приставания продавцов и предрассудки знакомых нередко заставляют нас, получив сумму вполне доста­точную, чтобы безбедно прожить месяц, в пер­вые же дни растрачивать львиную ее часть.

Как избавиться?

Считайте! Подсчитайте среднюю сумму, кото­рую ваша семья тратит в месяц. Прибавьте к ней еще пару тысяч на случай инфляции. После зарплаты старайтесь сразу же отложить эту сумму и брать из нее лишь на питание, ремонт одежды и обуви, транспорт, техобслуживание дома и прочие текущие нужды. Непредвиден­ные покупки – только из оставшихся средств. Откладывайте. Не слушайте банковских клер­ков: желанные вещи проще и надежнее покупать не в кредит, а выплачивая всю цену сразу же. Добиться этого поможет простой секрет наших бабушек и дедушек: они всегда накапли­вали деньги на необходимые дорогие вещи. Не нужно ни в чем себе отказывать, просто ежемесячно оставляйте на своем счете неболь­шое сбережение – неважно, несколько сотен или тысяч. Через некоторое время вы с удивле­нием обнаружите, что ваша мечта стала не только по карману, но еще и остается на то, чтобы “обмыть покупку”.

Не доверяйте рекламе! Не бросайтесь в мага­зин по призыву первого же рекламного ролика или совету продвинутой подружки. Задумай­тесь: нужен ли вам дорогущий стиральный порошок для черных вещей, если вы являетесь принципиальной по­клонницей пастельных тонов в одежде? И стоит ли менять люстру, купленную всего-то год назад, лишь потому, что семья друзей хвалится свежеприобретенной новомодной?

Старайтесь контролиро­вать случайные покупки – в метро, на лотках, из любопытства… Если не можете удержаться и постоянно накупае­те по дороге с работы домой кучу мелкого хлама, просто обходите лотки стороной. Вспомните, что вещи, купленные за копейки у случайных людей, не могут быть ни качественными, ни по-настоящему нужными. Вы очень скоро пожалеете о потраченных впустую деньгах.

Как это облегчит жизнь?

Вы получите дивное ощущение обеспеченно­сти и спокойствия. Когда от начала месяца до его последних чисел в кармане постоянно есть деньги, появляется уверенность в себе и в завтрашнем дне. К тому же, новая полезная привычка позволит скорее обзавестись всем необходимым. Прекратятся упреки близких в расточительности и неумении вести хозяйст­во, отпадет унизительная необходимость жить в кредит (неважно, занимаете вы у друзей или в банке!). В итоге, благодаря данному методу борьбы с вредными привычками, вы избавитесь от постоянных тревог и подавленности. Словом, какими бы обеспе­ченными вы себя ни считали – экономьте, почаще вспоминая поговорку: “Счастье без ума – дырявая сума!”

Улыбнись, открывая глаза на рассвете!!!








Japan Sax

Улыбнись, открывая глаза на рассвете,
И порадуйся искренне жизни лучам.
Будет серым наш день или будет он светел-
Повлиять на окраску под силу и нам.

Читать далее...