Насколько вы молоды. Тест


 
 
 
;
Как говорится, возраст, это ровно столько, на сколько ты себя ощущаешь. Давайте посчитаем сколько же вам лет.
Именно по состоянию тела врачи определяют, насколько свободен от болезней и, следовательно, молод человек. Только они это делают с помощью осмотров, анализов, исследований, а мы, не будучи медиками, бессознательно определяем возраст человека по его движениям.

Например, кто это идет впереди? Легкая, устойчивая походка, хорошая осанка, уверенный баланс на льду – значит, «девушка». Напряженные, негибкие ноги, зажатые плечи и таз – и мы уже обращаемся к такой даме «женщина».

Скованные в суставах движения, неуверенно переставляемые ноги, хватание за любую опору – типичная «старушка». И не важно, что первые две могут быть на самом деле ровесницами, а последняя из описанных дам сделала пластическую операцию и лицо у нее гладкое, как слоновая кость. Движения тела выдают их истинный биологический возраст!

Современная антиэйдж-медицина это знает и вовсю использует. Напри мер, определяя возраст человека (не тот, что в паспорте, а тот, который соответствует здоровью), ему предлагают не только сдать анализы, но и пройти простейший тест. Его можно проделать и самому в домашних условиях, что мы вам и предлагаем.

1. Тест на устойчивость сердечно-сосудистой системы

Посчитайте свой пульс до начала теста. Для этого воспользуйтесь прибором для автоматического измерения давления. Или просто найдите пульс на шее или запястье, сосчитайте количество ударов за 20 секунд и умножьте на 3.

Присядьте 30 раз в быстром темпе и затем опять сосчитайте пульс. Насколько он стал чаще?

– На 0–10 ударов – соответствует возрасту 20 лет;

– на 10–20 – 30 лет;

– на 20–30 – 40 лет;

– на 30–40 – 50?лет;

– на 40 и больше – 60 лет;

– не смогли сделать 30 приседаний – 70 лет.

2. Сексуальный тест

Таблица вредных пищевых добавок. Пригодится

Гимнастика для мозга

Следующие упражнения содержат физические и гимнастические элементы:
- если вы утомлены и ваше внимание начало сдавать, помассируйте уши;
- очень полезно упражнение «перекрестный шаг». При его выполнении шагайте, высоко поднимая колени и касаясь правым локтем левого колена, а левым локтем - правого. Это упражнение можно делать сидя (для укрепления пресса и снятия напряжения со спины) и даже лежа (пожилым или ослабленным людям). Доказано, что «перекрестный шаг» не только активизирует работу головного мозга, но и снимает последствия стрессовых воздействий;
- тем, кто почти весь день проводит у экрана компьютера или телевизора, рекомендуется ежедневно выполнять упражнение «ленивая восьмерка». Для этого необходимо встать и вытянуть вперед сжатую в кулак руку с поднятым вверх большим пальцем. Затем следует выписывать в воздухе рукой большой знак бесконечности (в виде лежащей восьмерки).
Повторить это упражнение по четыре раза каждой рукой, а потом - сцепив их. На последнем этапе описывайте восьмерку всем корпусом;
- для снятия мышечного напряжения (при котором нередко уменьшается приток крови к головному мозгу) чрезвычайно полезен самомассаж плечевого пояса. При этом левое плечо массируется правой рукой и наоборот.

Народная медицина

 

Читать далее...

Напитки молодости

 

Читать далее

Энциклопедия лекарственных трав и растений.

"Внешний вид растения - лишь часть его сущности"
фон Гете

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Я

Растения в алфавитном порядке

Покупая лекарства в аптеке, мы уповаем на их лечебные свойства, порой напрочь забывая о вреде, который они одновременно причиняют нашему организму. Не взирая на стремительное развитие медицины, даже сейчас существует масса болезней, эффективное лечение которых не всегда возможно при помощи традиционных лекарственных средств. И это лишь некоторые причины того, отчего лечение травами - так называемая "альтернативная медицина" - не утратила своего значения и сегодня.

Однако, для того, чтобы эффективно использовать целебные свойства растений, одного желания недостаточно. Необходимы знания и многолетний опыт. Именно они позволяют превратить, казалось бы, обычные травы в лечебные. Знали ли вы, например, что ананас - это лечебное растение и значение его в медицине едва ли уступает значению алое? Что артишок - это не только вкусный овощ, но и отличное средство от тошноты и колик? А арахис, или земляной орех активно используется для изготовления самых разнообразных фармацевтических препаратов?

Читать далее...

Омолаживающие маски из апельсина


В косметике используется мякоть и кожура плодов апельсина. Апельсиновые маски полезны для любой кожи, они являются прекрасным биостимулирующим средством, придающим коже бархатистость и свежесть, омолаживают и осветляют её.

Для очистки

Для очищения кожи используют апельсиновый сок (свежевыжатый!). Смочите ватный тампон в сок, смажьте лицо, шею и грудь. Через 1-2 часа кожу ополоснуть прохладной водой и дать ей высохнуть, не вытирая.
ДАЛЕЕ>>>

Золотые рецепты!!!

Читать далее...

Тибетский рецепт молодости

 

 

 

 

Что такое помело?


Встречаю тут на днях знакомую. Охи да ахи по поводу встречи, давно не виделись. В кафе решили зайти. А на дверях – плакат. Ярко-желтый, а поперек него красными буквами: «Осторожно – грипп!». Молодцы – предупреждают. Пусть не совсем эстетично, да ладно.

И тут моя знакомая заявляет:
– А мне грипп не страшен. Для профилактики второй месяц помело ем.
Реакция моя, видать, на лице отразилась. Потому что знакомая спросила:
– Ты что, не знаешь, что такое помело?
Я неопределенно хмыкнула:
– Знаю. Метла такая. На ней еще баба Яга летала, да гостей незваных гонят этим предметом.
Тут знакомая рассмеялась и объяснила мне, что такое помело (с ударением или на последнем слоге, или на предпоследнем, кто как говорит).
Читать далее...

Как правильно начать свой день?

Итак, вы проснулись утром, открыли глаза и... Только, пожалуйста, не спешите вскакивать с постели и нырять в повседневность быта. Для начала сильно и с наслаждением потянитесь. Откиньте одеяло и, представив себя гибкой дикой кошкой, попытайтесь дотянуться руками до воображаемой ветки, при этом натянув струной всё тело. Не спешите, делайте всё плавно и грациозно, заодно ненавязчиво продемонстрируете ему все прелести вашего тела. Теперь встаньте на четвереньки и столь же красиво выгибайте и прогибайте спину. Очень хорошо.

Пожелайте теперь себе доброго утра и такого же дня и встаньте с постели на пол. Если у вас есть возможность, включите свою любимую, желательно ритмичную, музыку (помните, как это делала героиня фильма «Зимняя вишня»?), которая поможет вам настроиться на ритм дня. Боитесь разбудить всех остальных? А её и не нужно включать на всю громкость - музыка должна быть лишь приятным фоном.

Поднимите руки и, подавшись грудью вперёд, одно за другим потяните вверх плечи. Коснитесь пола кончиками пальцев подальше от ступней и не спеша распрямитесь, не напрягая позвоночник. Легонько попрыгайте на носочках то правой, то левой ноги, потом - на обеих. Сделайте несколько приседаний, спинку держите ровно. И ещё немного потанцуйте, сочетая танцевальные движения ног с одновременным выполнением руками и туловищем физических упражнений. Это очень интересно и к тому же даёт прекрасный эффект.

Бодрого вам утра! >>>

90-дневная диета раздельного питания

 Разумеется, исчезновения ненавистного лишнего веса как по мановению волшебной палочки Бреда Хробат и Мойца Поляншек не обещают. Не переусердствуйте, предупреждают авторы: ведь смысл диеты не в том, чтобы сбросить как можно больше килограммов, а в том, чтобы достичь нормального коэффициента массы тела. 

Чтобы узнать его, нужно разделить вес тела, взятый в килограммах, на рост, взятый в метрах и возведенный в квадрат. Ваша цель - число от 18, 5 до 25. А для достижения результата потребуется не только следовать приведенным в книге схемам питания. Необходимы четкое соблюдение графика приема пищи, правильное сочетание продуктов, регулярные физические нагрузки - проще говоря, комплексный подход к своему здоровью. 

Это единственное условие, при котором диета действительно пойдет организму на пользу.Читать далее

КАК СЖЕЧЬ 100 КАЛОРИЙ(20 СПОСОБОВ)

 http://neomiss.ru

Вместо безуспешного планирования тренировок мы советуем вам подойти к физической нагрузке с некоторой долей фантазии. 

Эта статья - 20 вариантов занятий, каждое из которых помогает сжечь дополнительные 100 калорий. Вы можете запланировать по одному занятию в день или несколько - на всю неделю. «Но сто калорий - это так мало!» - скорее всего, скажете вы. И будете не совсем правы, потому что эффект этого способа - в долгосрочном результате. Если вы потратите на такой необычный фитнес около 20 минут в день (а именно столько потребуется для выполнения большинства упражнений), это поможет вам сжечь около 700 калорий в неделю или 3000 в месяц, что примерно равно эффективности двух часовых занятий аэробикой в неделю. Помните, что успех заключается не в огромных усилиях, а в постоянстве. 

Вот 20 необычных способов сжечь те самые 100 калорий. Попробуйте, это может быть увлекательно! 

1.Чистка ковров пылесосом. 25 минут не только избавят от сотни калорий, но и помогут привести в порядок 2-3 средние комнаты. 

2. Работа в саду или на даче. Любите ухаживать за растениями? Тогда вас, вероятно, заинтересует тот факт, что вскапывание и прополка грядок довольно эффективны как вид фитнеса. Совершая энергичные движения на свежем воздухе, вы сожжёте не менее 100 калорий всего за 15 минут. 

3. Ходьба - самые лёгкие и самые естественные движения, доступные всем людям. Пятнадцать минут быстрой ходьбы сожгут около сотни калорий, а возможно и «доведут» вас от дома до работы или от метро до дома. Выполняя такое упражнение ежедневно, вы приобретаете необыкновенно полезную привычку. 

4. Бег на месте. Не можете как следует проснуться перед началом рабочего дня? За неимением места или при плохой погоде вы можете пробежаться на месте даже без беговой дорожки. За 12 минут бега трусцой у вас получится сжечь даже немного больше ста калорий. 

5. Танцы - всего 20 минут этого приятного занятия будут стоить вам ста калорий. Мы знаем: вы обожаете танцевать, так почему бы не повеселиться немного? 

6. Глажка белья. Если вам приходится шевелить утюгом за всю семью (и тратить на это немало своего времени в выходные), полезно знать, от скольких калорий вас избавляет эта малоприятная обязанность. Глажка в среднем темпе - это около 100 калорий за 25 минут. 

7. Бадминтон. Помашите ракеткой в течение 20 минут, не слишком заботясь о счёте и о том, насколько хорошо вы играете, и тех самых калорий как не бывало. 

8. Работа по дому. На интенсивная работу в доме в течение 20 минут вы потратите примерно 100 калорий. Вам всё равно приходится делать это; почему бы не учесть пользу не только для дома, но и для себя лично? 

9. Волейбол. Всего двенадцать минут - и вы у цели. Весёлый и непринуждённый способ для любительниц пляжного отдыха. 

10. Велосипед. Как насчёт велосипедной прогулки в последние тёплые деньки года? Спокойная езда со скоростью 15-17 километров в час в течение 40 минут сделает вас легче на сотню калорий и зарядит хорошим настроением на целый день.

11. Вы никогда не пробовали играть в гольф? Тогда попробуйте: двадцатиминутная попытка наградит вас не только новыми впечатлениями, но и поможет в борьбе с лишним весом. 

12. Плавание. Нет-нет, не стоит плавать быстро, я не говорю об Олимпийской сборной. Даже в спокойном темпе вам понадобится заплыв не дольше пятнадцати минут. 

13. Силовая аэробика. Вы не ошиблись, этот пункт действительно есть в нашем списке, хотя вы вовсе не собираетесь идти в фитнес-клуб на 10 или 15 минут. Но если вы берёте работу на дом или просто не можете найти время для фитнеса, купите диск с упражнениями, записанными на видео. Включайте его на 10 минут после лёгкой разминки - и всего за 10 минут вам будут обеспечены целых 120 калорий. 

14. Мытьё машины. Забудьте о визите на автомойку - сделайте это сами в жаркий солнечный день! Всего 20 минут сгонят 100 калорий, а если вы доведёте дело до конца, полезный эффект будет намного больше (в смысле как калорий, так и чистой машины). 

15. Фрисби. Весёлая получасовая игра с ребёнком или подругой сожжёт необходимые калории и будет намного приятнее работы по дому или скучных упражнений на тренажёре. 

16. Выбирайте лестницу! Я имею в виду тех, кто работает в большом офисном здании или живёт в доме с лифтом. Забудьте про лифт - и всего 20 минут в день приведут вас к заветной цели. Не обязательно искать такую лестницу, подъём по которой занял бы у вас 20 минут: это упражнение не обязательно делать за один раз. Просто убедитесь, что тратите на подъём по лестнице не менее 20 минут ежедневно. 

17. Качание коляски. Если у вас есть малыш - прекрасно, если нет - помогите соседям или подруге, они будут очень рады. Получасовая прогулка даст вам возможность выполнить дневную норму, даже ни капельки не вспотев! 

18. Стрижка газона. Если у вас есть газон, выполнение поставленной задачи с его помощью займёт 25 минут. Также как и любая работа по дому, стрижка газона относится к необходимым занятиям, которые необходимы в любом случае. 

19. Покраска стен. Решили сменить цвет одной из комнат? Всего 20 минут покраски сожгут 100 калорий, а приятным дополнением к такому фитнесу станет красивый, свежий облик комнаты. 

20. Силовая тренировка. Всего 15 минут будут стоить вам 100 калорий, поэтому не стоит пропадать на тренажёрах часами. Три тренировки в неделю по 15-20 минут каждая помогут не только похудеть, но укрепить мышцы и кости, улучшить осанку. Кроме этого вас ждёт приятный факт о силовых тренировках: потренировавшись, ваш организм настраивается на усиленный расход калорий и некоторое время после занятия продолжает худеть уже без вашей помощи. 

К сожалению, в этом списке нет чтения статей... Поэтому самое время пойти и испробовать один из предложенных способов. Но, прежде чем выбирать между такой «фитнес-системой» и обыкновенными упражнениями, проконсультируйтесь с врачом.

Лекарство от старости


Данный эликсир молодости
- настоящее лекарство от старости:4 кг корневого сельдерея, 400 г меда, 400 г чеснока, 8 лимонов, 400 г корня хрена. Все пропустить через мясорубку, сложить в стеклянную или эмалированную посуду.

Обвязать марлей и поставить на 12 часов в теплое место (примерно 30 градусов), затем на трое суток - в прохладное место. После этого отжать сок из этой смеси, разлить по бутылкам и поместить в холодильник.

Принимать лекарство надо ежедневно по одной десертной ложке три раза в день за 15 минут до еды.

Старинный эликсир молодости

Эликсир молодости, средство от одышки, средство для омоложения крови, особенно у старых и тучных людей.

Один фунт (~ 400 г) чеснока размолоть. Выжать сок из 24 лимонов. Размолотый чеснок и сок налить в банку с широким горлом, сверху завязать легкой прозрачной тряпочкой и выдержать 24 дня. При применении взбалтывать.
Martina25
ДАЛЕЕ...

Травяной эликсир "Вечная молодость"



Эликсир молодости состоит:

1.Цветы ромашки 100 гр.
2.Зверобой 100 гр.
3.Бессмертник цветы 100 гр.
4.Березовые почки 100 гр.

Как приготовить эликсир «Вечная молодость». Тщательно перемешайте лекарственные травы в указанной пропорции. Пересыпьте смесь в стеклянную банку с плотной крышкой. Чтобы приготовить свежий эликсир « Вечная молодость », возьмите 1 столовую ложку смеси травы и залейте 500 гр. кипятка. Можно использовать для приготовления эликсира «Вечная молодость» термос . Нужно настоять эликсир в течение 20 минут. Процедить. Принимайте эликсир «Вечная молодость» в теплом виде по 1 стакану 2 раза в день с утра натощак за 20 минут до еды и вечером перед сном через 2 часа после еды (после ничего не есть и не пить до отхода ко сну).
Martina25
ДАЛЕЕ...

Рецепты сохранения здоровья и бодрости до старости



Считается, что состояние здоровья зависит от питания и органов, отвечающих за переработку пищи. Приведенные ниже рецепты в любом случае никому не принесут вреда.

•Напиток из шиповника надо заваривать, как чай, и давать ребенку пить часто. Если приучить с детства, то пить будет охотно.

•Чага - старинное название березового гриба, наростов на стволе березы. Размалывать и запаривать, как чай.

•Калина сушеная. Собирать и сушить ягоду точно после того, как ее прихватит морозом. Заваривать так же, как и шиповник.

•Зеленый чай - прекрасное народное средство от образования камней в мочевом пузыре, почках и печени. Вызывает потоотделение и прочищает поры.

•Профилактика различных заболеваний - напары трав, в которые неплохо добавлять отвар из перегородок грецкого ореха. Пить по неделе каждый месяц утром и вечером.
Отвар листьев брусники спасает от отложения солей, артрита, ревматизма, подагры.

текст:http://www.forever-young.ru/
фото:http://lubomarti.ucoz.ru/
Пост подготовила Martina25
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":

Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
...
Часть 98 - Лечим грибок ногтей
Часть 99 - Чтобы не болеть и не стареть. Панацея?
Часть 100 - Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины

Есть ли жизнь без запоров.

 

Недавно по телевизору прошла передача про так называемые "деликатные болезни" и у меня возникло стойкое ощущение, что чем больше мы деликатничаем, тем меньше людей имеют возможность прожить свою жизнь в добром здравии. С малоприятной проблемой, которая называется запор кишечника, так или иначе, приходится сталкиваться каждому человеку. По статистике, от трети до двух третей взрослого населения страдают от запоров постоянно, причем с возрастом эта проблема усугубляется. Попробуем разобраться,

Есть ли жизнь без запоров?

К сожалению, если проблема присутствует, позиция многих "авось проскочим" в данном случае провальная по определению. В России до 30% детей и до 70% людей старше 50 лет страдают запорами, а в это время статистика говорит о том, что 95% всех хронических заболеваний связаны с нарушением работы кишечника. Пищеварение - сложный процессЧитать далее

Итак, жизнь без запоров есть! Вопрос только в одном, обеспечим ли мы сами себе эту жизнь. Судя по тому, что вы читаете эту рассылку, шанс на "раскодирование" запоров, а еще лучше на их полное отсутствие, у нас большой.

Приглашаем всех на нашу Группу поддержки для тех кто желает научиться правильно питаться

Кофе и Красота

   «М-да…», - только и сказала я… И задумалась, ведь кофе я очень люблю!

   Целую неделю я искала в Интернете информацию, чтобы подтвердить или опровергнуть ее слова. Я задавала вопросы другим специалистам в области косметологии и омоложения… Тщетно. Нет единого мнения по этому вопросу, а, значит, нам с Вами самостоятельно придется сделать выбор: пить или не пить! Итак, основной довод против употребления кофе – его действие на организм аналогично действию алкоголя, а зависимость – также сильна. Что ж, давайте разбираться…

Читать дальше

Йогуртовая диета: вкусно и полезно!

 Если хочешь без труда сбросить несколько килограммов, попробуй эффективную, легкую и вкусную йогуртовую диету!

Что же такое этот чайный гриб?

Чайный гриб (Medusomyces Gisevi), японский гриб, морской квас, чайная медуза, медузомицет, баночка, kombucha — симбиотический организм, симбиоз дрожжей и уксуснокислых бактерий. Штаммы микроорганизмов, составляют «тело гриба».

Гриб представляет собой толстую слоистую слизистую плёнку, плавающую на поверхности жидкой питательной среды (сладкого чая, сока); состоит из культуры двух находящихся в симбиотических отношениях микроорганизмов: дрожжеподобного гриба и бактерий. Дрожжи сбраживают сахар с образованием спирта и углекислоты, а бактерии окисляют этиловый спирт в уксусную кислоту. Жидкость (обычно 4—6%-й раствор сахара в слабом чае) приобретает кисло-сладкий вкус и превращается в слегка газированный напиток — чайный квас.
Читать далее...