-–убрики

 -ћетки

акварель архитектура букеты весна видео времена года в€зание в€зание крючком город городской пейзаж горы графика грусть двое девушка дети детство дизайн дизайн дневника дождь достопримечательности жакет женский образ женский портрет женщина живопись животные жизнь журналы зима идеи иллюстрации искусство истори€ итали€ карандаш кардиган кошки крючок лес лето лирика любовь мастер-класс море москва мудрость музыка настроение натюрморты нежность новый год ню он и она осень отдых парк пейзаж пейзажи платье позитив портрет правила праздник природа проза птицы пуловер путешествие размышлени€ рамочка рамочка дл€ записей рамочка дл€ стихов рамочка дл€ текста рамочка с девушкой реализм рецепт рецепты розы росси€ сад сказка снег современные художники современный художник спицы стихи схемка в€зани€ схемка с девушкой счастье танец туника фото фотографии франци€ фэнтази художник цветы цитаты юмор

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ‘евраль на исходе
‘евраль на исходе
15:23 27.02.2011
‘отографий: 10
ѕосмотреть все фотографии серии ‘ото без Photoshop
‘ото без Photoshop
20:37 11.01.2011
‘отографий: 33
ѕосмотреть все фотографии серии јтланты
јтланты
22:34 09.11.2010
‘отографий: 9

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “рииночка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.11.2010
«аписей: 36633
 омментариев: 345361
Ќаписано: 523058

 омментарии (53)

ƒоброе, бодрое утро! »ли, как правильно проснутьс€!

ƒневник

ѕонедельник, 19 јвгуста 2013 г. 01:31 + в цитатник

ƒоброе, бодрое утро! »ли, как правильно проснутьс€!

ƒоброе бодрое утро! »ли, как правильно проснутьс€!

Ёти утренние полезные привычки — залог хорошего настроени€ в течение всего дн€. ј еще они помогут хорошо выгл€деть, быть здоровыми и счастливыми.

¬ыпивай стакан воды

ѕосле пробуждени€ специалисты рекомендуют выпить стакан воды, ведь за ночь кожа испарила много жидкости. Ѕольше пользы будет, если в воду добавить дольку лимона — лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через вывод€щую систему.

«автракай

»менно утренн€€ пища дает нам зар€д и энергию на весь день, поэтому к ней нужно относитьс€ очень серьезно. ƒиетологи советуют начинать свой день с овс€нки. ќна обладает антистрессовым эффектом, поэтому ее особенно рекомендуют тем, кто без причин нервничает из-за пуст€ков, впадает в хандру и подолгу не может уснуть. ѕочему овс€нка так успокаивает? ¬ ней содержитс€ большое количество витаминов группы ¬, именно они отвечают за здоровье нашей нервной системы, а заодно за чистую кожу и за густоту волос. ќткроем вам еще один секрет: зеленый чай, €блоки и ананасы бодр€т гораздо лучше кофе и, кроме того, содержат огромное количество витаминов, которых так не хватает весной.

”мывайс€ прохладной водой

ѕрохладна€ вода освежит лицо, сузит поры и улучшит кровообращение. ≈ще один плюс в пользу прохладной воды в том, что в ней в отличие от гор€чей не така€ сильна€ концентраци€ хлора, что, согласитесь, гораздо полезнее дл€ кожи.

ѕрислушивайс€ к своим биоритмам

„итать далее...
–убрики:  полезности дл€ дома и семьи/полезные советы
ƒиета, здоровье, красота
психологи€ жизни

ћетки:  

 —траницы: [1]