-–убрики

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ‘евраль на исходе
‘евраль на исходе
15:23 27.02.2011
‘отографий: 10
ѕосмотреть все фотографии серии ‘ото без Photoshop
‘ото без Photoshop
20:37 11.01.2011
‘отографий: 33
ѕосмотреть все фотографии серии јтланты
јтланты
22:34 09.11.2010
‘отографий: 9

 -ћетки

акварель анимаци€ архитектура букеты видео времена года в€зание в€зание крючком город городской пейзаж графика грусть двое девушка дети детство дизайн дневника дождь достопримечательности жакет женский образ женский портрет женщина живопись животные жизнь жилет журналы зима идеи иллюстрации искусство истори€ итали€ карандаш кардиган кошки крючок лето лирика любовь мастер-класс море москва мудрость музыка настроение натюрморты нежность новый год ню он и она осень отдых париж пейзаж пейзажи платье поздравление позитив портрет портреты праздник природа проза птицы пуловер путешествие размышлени€ рамочка рамочка дл€ записей рамочка дл€ стихов рамочка дл€ текста рамочка с девушкой рамочки дл€ текста рецепты рождество розы росси€ сад свитер сказка снег современные художники спицы стихи схемка в€зани€ схемка с девушкой схемы оформлени€ танец туника фото фотографии фоторецепт франци€ художник цветы цитаты чувства шапочка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “рииночка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.11.2010
«аписей: 37262
 омментариев: 346656
Ќаписано: 525911

 омментарии (14)

«ан€ти€ фитнесом и как не навредить себе!

ƒневник

—уббота, 02 Ќо€бр€ 2013 г. 12:30 + в цитатник

«ан€ти€ фитнесом и как не навредить себе!

«ан€ти€ фитнесом и как не навредить себе!

ћногие годы нас настойчиво призывали заниматьс€ физкультурой, но на дн€х медики огорошили: оказываетс€, многие разминочные упражнени€ опасны.

ќ подводных камн€х гимнастики рассказывает –оза ÷аллагова, профессор, завкафедрой профилактиче­ской медицины и основ здоровь€ Ќ√” им. ѕ. ‘. Ћесгафта.

 ак сделать разминку безопасной

►«ан€ти€ всегда начинайте с раст€жки, разогревающей мышцы и суставы.

►ѕомните: правильные упражнени€ принос€т облегчение. ≈сли при выполнении упражнений чувствуете боль или дискомфорт, об€зательно остановитесь.

►Ќе занимайтесь ни с полным, ни с пустым желудком. ∆енщинам лучше избегать зан€тий в критические дни.

►Ќельз€ приступать к физическим зан€ти€м сразу после пробуждени€, когда тело ещЄ спит. —амое лучшее врем€ дл€ зан€тий - более активна€ втора€ половина дн€.

¬ращени€ и повороты головы

»х часто делают люди, засиживающиес€ за книгой или компьютером, - эти упражнени€ пережимают сосуды на шее, из-за чего может произойти обморок или даже инсульт.

​—цепленные ладони положите на затылок. ѕреодолева€ сопротивление мышц, давите головой на руки, но не позвол€йте голове откинутьс€ назад.

„итать далее...
–убрики:  полезности дл€ дома и семьи/полезные советы
Ќаши ѕ–ј¬ј/¬се, что пригодитс€ дл€ пользы
ƒиета, здоровье, красота

ћетки:  
 омментарии (1)

ќЅ ”ћЌќ… ћќЋ»“¬≈, …ќ√≈, Ѕќ√ј“—“¬≈ » Ѕ–ј ≈

ѕ€тница, 20 јпрел€ 2012 г. 20:59 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ejkova [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќЅ ”ћЌќ… ћќЋ»“¬≈, …ќ√≈, Ѕќ√ј“—“¬≈ » Ѕ–ј ≈



»з бесед с архимандритом —офианом (Ѕогиу)


јрхимандрит —офиан (Ѕогиу; 1912Ц2002), 100 лет со дн€ рождени€ которого исполн€етс€ в этом году, был одним из самых почитаемых румынских духовников. «наменитый иконописец, он писал Ѕожественные образа не только на холсте, но и восстанавливал, возрождал образ Ѕожий в душах людей, покрытых мраком суеты и задетых червем греха. ѕредлагаем читател€м ответы архимандрита —офиана на вопросы молодежной студенческой аудитории, касающиес€ молитвы и молитвенного делани€.

Ѕрак Ч это нормальный путь жизни, всеобщее призвание человечества. —емь€ была учреждена еще при основании человеческого общества, и €вл€етс€ родником жизни. ћонашество Ч это евангельский совет, к монашеству приходит тот, кто призван. ” монаха одна мисси€, а у семьи Ч друга€. ∆изнь семьи с ее повседневными проблемами зачастую обращена только вниз или по горизонтали, у нее нет времени на то, чтобы взгл€нуть еще и наверх. ƒолг монаха и св€щенника Ч просвещать ум и устремлени€ людей, говор€ им что впереди, по ту сторону этой земной жизни, имеетс€ еще один остаток жизни, причем нескончаемый.

***

Ч Ѕатюшка, что вы скажете о тех, кто практикует умную молитву, но придерживаетс€ иных учений, чуждых ѕравославию? Ќапример, занимаетс€ йогой или парапсихологией.

Ч ƒумаю, Ѕог не внимает их молитвам. Ёти практики €вл€ютс€ процедурами чуждыми нашему народу, нашему менталитету, они возникли не во ’ристе и не ради ’риста. Ёто какое-то лицемерие на молитве, какое-то прельщение. ¬сЄ смешивают, чтобы это казалось нам истиной: йогу, например, с молитвой »исусовой. ќднако между небом и землей Ч огромна€ разница!
–убрики:  вопрос батюшке

ћетки:  

 —траницы: [1]