-ћетки

акварель архитектура букеты весна видео времена года в€зание в€зание крючком город городской пейзаж горы графика грусть двое девушка дети детство дизайн дизайн дневника дождь достопримечательности жакет женский образ женский портрет женщина живопись животные жизнь жилет журналы зима идеи иллюстрации искусство истори€ итали€ карандаш кардиган кошки красота крючок лес лето лирика любовь мастер-класс море москва мудрость музыка настроение натюрморты нежность ню он и она осень отдых парк пейзаж пейзажи платье позитив портрет праздник природа проза профилактика птицы пуловер путешествие размышлени€ рамочка рамочка дл€ записей рамочка дл€ стихов рамочка дл€ текста рамочка с девушкой реализм рецепт рецепты розы росси€ сад сказка современные художники современный художник спицы стихи схемка в€зани€ схемка с девушкой счастье танец туника фото фотографии франци€ фэнтази художник цветы цитаты юмор

 -–убрики

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ‘евраль на исходе
‘евраль на исходе
15:23 27.02.2011
‘отографий: 10
ѕосмотреть все фотографии серии ‘ото без Photoshop
‘ото без Photoshop
20:37 11.01.2011
‘отографий: 33
ѕосмотреть все фотографии серии јтланты
јтланты
22:34 09.11.2010
‘отографий: 9

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “рииночка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.11.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 522709

 омментарии (12)

‘итнес дл€ людей любого возраста!

ƒневник

—уббота, 07 ƒекабр€ 2013 г. 22:04 + в цитатник

‘итнес  дл€ людей любого возраста!

‘итнес  дл€ людей любого возраста!

—уществует ошибочное мнение, что физические нагрузки €вл€ютс€ сильным стрессом дл€ пожилых людей и могут быть опасны. ќднако давайте разберемс€ так ли это на самом деле.

¬озрастные изменени€ в организме человека

»звестно, что жизнеде€тельность организма - это не что иное, как непрерывный процесс преобразовани€ простых химических веществ в более сложные и расщепление сложных веществ на простые. Ѕлагодар€ этим химическим реакци€м происходит усвоение питательных веществ, синтез тканей и других структур, а так же выдел€етс€ энерги€.

—озидательные процессы, происход€щие в организме человека, прин€то называть процессами ассимил€ции, а разрушительные - диссимил€ции. ¬ молодом растущем организме преобладают процессы ассимил€ции, а с возрастом начинают преобладать процессы диссимил€ции, то есть организм начинает разрушатьс€.

–азрушению подвергаютс€ абсолютно все системы и органы человека. »сследовани€ проведенные јмериканским колледжем спортивной медицины установили, что после 30 лет, происходит снижение максимальной частоты сердечных сокращений, уменьшаетс€ сердечный выброс и объем циркулирующей крови, а это в свою очередь ухудшает питание внутренних органов и тканей.

„итать далее...
–убрики:  полезности дл€ дома и семьи/полезные советы
ƒиета, здоровье, красота

ћетки:  

 —траницы: [1]