-ћетки

акварель американский художник архитектура беседы с батюшкой букеты вера времена года в€зание в€зание крючком город городской пейзаж горы двое девушка дети дизайн дождь домашнее средство домашн€€ выпечка достопримечательности европа женский образ женский портрет женщина живопись животные жизнь здоровье зима зимние пейзажи идеи иллюстрации интересно искусство истори€ итали€ кошки красота лес лето лирика любовь масло мастер-класс мир молодость море москва мудрость музыка настроение натюрморт натюрморты нежность новый год ню организм осенний пейзаж осень отдых пейзаж пейзажи пионы платье позитив полезные советы портрет похудение правила православие природа проза профилактика птицы путешестви€ рамочка с девушкой реализм рецепт рецепты рождество розы росси€ сад своими руками сказка советы современные художники стиль стихи схема в€зани€ сша сюрр фото франци€ храмы художник художники цветы цитаты юмор

 -–убрики

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ‘евраль на исходе
‘евраль на исходе
15:23 27.02.2011
‘отографий: 10
ѕосмотреть все фотографии серии ‘ото без Photoshop
‘ото без Photoshop
20:37 11.01.2011
‘отографий: 33
ѕосмотреть все фотографии серии јтланты
јтланты
22:34 09.11.2010
‘отографий: 9

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “рииночка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.11.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 500156

 омментарии (12)

‘итнес дл€ людей любого возраста!

ƒневник

—уббота, 07 ƒекабр€ 2013 г. 22:04 + в цитатник

‘итнес  дл€ людей любого возраста!

‘итнес  дл€ людей любого возраста!

—уществует ошибочное мнение, что физические нагрузки €вл€ютс€ сильным стрессом дл€ пожилых людей и могут быть опасны. ќднако давайте разберемс€ так ли это на самом деле.

¬озрастные изменени€ в организме человека

»звестно, что жизнеде€тельность организма - это не что иное, как непрерывный процесс преобразовани€ простых химических веществ в более сложные и расщепление сложных веществ на простые. Ѕлагодар€ этим химическим реакци€м происходит усвоение питательных веществ, синтез тканей и других структур, а так же выдел€етс€ энерги€.

—озидательные процессы, происход€щие в организме человека, прин€то называть процессами ассимил€ции, а разрушительные - диссимил€ции. ¬ молодом растущем организме преобладают процессы ассимил€ции, а с возрастом начинают преобладать процессы диссимил€ции, то есть организм начинает разрушатьс€.

–азрушению подвергаютс€ абсолютно все системы и органы человека. »сследовани€ проведенные јмериканским колледжем спортивной медицины установили, что после 30 лет, происходит снижение максимальной частоты сердечных сокращений, уменьшаетс€ сердечный выброс и объем циркулирующей крови, а это в свою очередь ухудшает питание внутренних органов и тканей.

„итать далее...
–убрики:  полезности дл€ дома и семьи/полезные советы
ƒиета, здоровье, красота

ћетки:  

 —траницы: [1]