-ћетки

акварель архитектура букеты весна времена года выращивание в€зание в€зание крючком в€зание спицами городской пейзаж горы графика грусть двое девушка дети детство дизайн дизайн дневника дождь достопримечательности жакет женский образ женский портрет женщина живопись животные жизнь журналы идеи иллюстрации искусство истори€ итали€ карандаш кардиган кошки красота крючок лес лето лирика любовь мастер-класс море москва мудрость музыка настроение натюрморт натюрморты нежность ню он и она осень отдых парк пейзаж пейзажи платье позитив портрет правила природа проза профилактика птицы пуловер путешествие путешестви€ размышлени€ рамочка рамочка дл€ стихов рамочка дл€ текста рамочка с девушкой реализм рецепт рецепты розы росси€ сад сказка современные художники современный художник спицы стихи схемка в€зани€ схемка с девушкой счастье танец туника фото фотографии франци€ фэнтази художник художники и их работы цветы шапочка юмор

 -–убрики

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ‘евраль на исходе
‘евраль на исходе
15:23 27.02.2011
‘отографий: 10
ѕосмотреть все фотографии серии ‘ото без Photoshop
‘ото без Photoshop
20:37 11.01.2011
‘отографий: 33
ѕосмотреть все фотографии серии јтланты
јтланты
22:34 09.11.2010
‘отографий: 9

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “рииночка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.11.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 520922

 омментарии (53)

ƒоброе, бодрое утро! »ли, как правильно проснутьс€!

ƒневник

ѕонедельник, 19 јвгуста 2013 г. 01:31 + в цитатник

ƒоброе, бодрое утро! »ли, как правильно проснутьс€!

ƒоброе бодрое утро! »ли, как правильно проснутьс€!

Ёти утренние полезные привычки — залог хорошего настроени€ в течение всего дн€. ј еще они помогут хорошо выгл€деть, быть здоровыми и счастливыми.

¬ыпивай стакан воды

ѕосле пробуждени€ специалисты рекомендуют выпить стакан воды, ведь за ночь кожа испарила много жидкости. Ѕольше пользы будет, если в воду добавить дольку лимона — лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через вывод€щую систему.

«автракай

»менно утренн€€ пища дает нам зар€д и энергию на весь день, поэтому к ней нужно относитьс€ очень серьезно. ƒиетологи советуют начинать свой день с овс€нки. ќна обладает антистрессовым эффектом, поэтому ее особенно рекомендуют тем, кто без причин нервничает из-за пуст€ков, впадает в хандру и подолгу не может уснуть. ѕочему овс€нка так успокаивает? ¬ ней содержитс€ большое количество витаминов группы ¬, именно они отвечают за здоровье нашей нервной системы, а заодно за чистую кожу и за густоту волос. ќткроем вам еще один секрет: зеленый чай, €блоки и ананасы бодр€т гораздо лучше кофе и, кроме того, содержат огромное количество витаминов, которых так не хватает весной.

”мывайс€ прохладной водой

ѕрохладна€ вода освежит лицо, сузит поры и улучшит кровообращение. ≈ще один плюс в пользу прохладной воды в том, что в ней в отличие от гор€чей не така€ сильна€ концентраци€ хлора, что, согласитесь, гораздо полезнее дл€ кожи.

ѕрислушивайс€ к своим биоритмам

„итать далее...
–убрики:  полезности дл€ дома и семьи/полезные советы
ƒиета, здоровье, красота
психологи€ жизни

ћетки:  

 —траницы: [1]