-ћетки

акварель ангелы архитектура букеты вера весна времена года выращивание в€зание городской пейзаж графика двое дети дизайн дом домашнее средство домашн€€ выпечка достопримечательности европа женский образ женский портрет женщина живопись животные жизнь здоровье зима зимние пейзажи идеи иллюстрации искусство истори€ итали€ карандаш кошки красота лес лето лирика любовь масло мастер-класс молодость море москва мужчина и женщина музыка настроение натюрморт натюрморты нежность новый год ню он и она осень отношени€ пейзаж пейзажи пионы платье позитив полезные советы портрет правила православие природа проза профилактика птицы путешествие рамочка дл€ стихов рамочка с девушкой рассада реализм религи€ рецепт рецепты рождество розы романтика ромашки росси€ сад своими руками сказка советы современные художники стихи схема в€зани€ схемка в€зани€ счастье сюрр фигуратив фото франци€ храмы художник цветы цитаты юмор

 -–убрики

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ‘евраль на исходе
‘евраль на исходе
15:23 27.02.2011
‘отографий: 10
ѕосмотреть все фотографии серии ‘ото без Photoshop
‘ото без Photoshop
20:37 11.01.2011
‘отографий: 33
ѕосмотреть все фотографии серии јтланты
јтланты
22:34 09.11.2010
‘отографий: 9

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “рииночка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.11.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 507031

 омментарии (5)

50 привычек стройных женщин

ƒневник

—уббота, 13 јвгуста 2016 г. 11:00 + в цитатник

50 привычек стройных женщин

50 привычек стройных женщин

¬от привычки, за которыми нужно непременно следовать так, чтобы они стали вашими!

„итать далее...
–убрики:  ƒиета, здоровье, красота

ћетки:  
 омментарии (8)

Ёффективные упражнени€ помогут тебе приобрести хорошую форму!

ƒневник

ѕ€тница, 10 »юн€ 2016 г. 05:38 + в цитатник

Ёффективные упражнени€ помогут тебе приобрести хорошую форму!

¬овсе необ€зательно записыватьс€ в фитнес-залы, или покупать дорогие тренажеры, ведь хороших результатов можно достигнуть  с помощью простых спортивных упражнений у себ€ дома? ƒа, да! ≈сли заниматьс€ часто и старательно, ты сразу же ощутишь эффект.

Ѕлагодар€ этой зар€дке твой живот станет плоским за счет кардионагрузки. “акое укрепление мышц принесет только удовольствие!

”пражнени€ дл€ укреплени€ мышц живота

  1. Ќачни с упражнени€ «ћельницы».
    упражнение Ђћельницаї
  2. ¬ыполни выпады назад (20 раз на каждую ногу).
    выпады назад
  3. ƒелай выпад назад, каждый раз поднима€ колено высоко вверх (20 раз на каждую ногу).
„итать далее...
–убрики:  ƒиета, здоровье, красота

ћетки:  

 —траницы: [1]